Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

Tema en 'Foro General BMW' iniciado por Pedro, 8 Ene 2020.

  1. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    sino te gustan los embutidos ni la pasta ni la pizza ! Más bien tienes bastantes papeletas para adelgazar :floor:
     
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  2. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Visto desde ese punto si, pero como muchas “guarrerias”
     
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  3. Gavira

    Gavira Tr3s españoles, cu4tro opiniones. Miembro del Club

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  4. belerofonte

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    Vamos a por este martes de azúcar glass por toda la ciudad. Vaya cencellada todo blanco y -2. Al lío. ;)
     
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  5. belerofonte

    belerofonte Forista Senior Miembro del Club

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    Vamosssss como que ya no puedes. Puedes y masss. ;)
     
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  6. belerofonte

    belerofonte Forista Senior Miembro del Club

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    Es un gordo amoroso. :D
     
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  7. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    explícale a @GTI que es la cencellada
     
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  8. GTI

    GTI Clan Leader

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    Algún puerto de Castilla, está bien para hacerlo en bici o en moto?
     
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  9. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    pregúntale a un Pingüino :floor:
     
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  10. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    La leche con croissant
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  11. nano_79

    nano_79 Forista Senior

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    Jota, te lloran los huevos...
     
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  12. GTI

    GTI Clan Leader

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    Están cencellando
     
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  13. belerofonte

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    Si tienes lo que hay que tener lo harás. Creo que es la situación más fría para ambos. Se mete hasta los huesos el frío. Hay niebla, temperatura bajo cero y se congela la niebla. :dead:
     
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  14. belerofonte

    belerofonte Forista Senior Miembro del Club

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  15. GTI

    GTI Clan Leader

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    Aquí estamos igual, varios días con "cencellada castellana" ;)
     
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  16. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Huevos y fresas ! Vamos a meter carne a la espalda
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  17. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    GTI los días que hace frío se queda en casa
     
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  18. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    de frío ! Pero los míos también jajaja
     
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  19. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Pollo con cúrcuma y pimienta + boniato cebolla y pimiento
    Fresas de postre y al lío
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  20. ObiWan

    ObiWan Dying alive Miembro del Club

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    Hola margaritos. Ya estoy en cetosis y fuerte. Iba a cancelar la nutricionista del jueves porque me daba vergüenza pero voy a ir a dar la cara de forma muy meritoria, si sigo así voy a ir con 6 kilos menos en 15 días. :eek:
     
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  21. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Saludos desde el mundo de los vivos obi :floor:
    Ostia ...no sé cómo os merece la pena pasar por eso
     
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  22. belerofonte

    belerofonte Forista Senior Miembro del Club

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    Cetoman:descojon:
     
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  23. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Es un virus lo de la cetosis jajaj
     
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  24. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Vamos a la merienda con piña mandarina y té rojo
    Y un documento sobre volumen de entreno


    COMO AUMENTAR LAS SERIES Y REPETICIONES EN MI ENTRENAMIENTO

    Lo primero que quiero que entiendas es que agregar series en tu entrenamiento generalmente conducirá a una mayor magnitud de exposición al estrés que agregar carga o repeticiones, por lo tanto, hay que ser prudente al aumentar el volumen de esta manera.

    Si bien las series adicionales aumentan nuestra exposición al estrés del entrenamiento y pueden mejorar la magnitud de la adaptación, sobre todo en términos de hipertrofia, nuestra principal preocupación debe ser que el estímulo sea lo suficientemente difícil, pero no excesivo, como para justificar una adaptación.

    Esquema

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    [​IMG]
     
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  25. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Bacalao con ajo pimientos calabacín y patata cocida ! Infusión
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  26. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Hola chicas, ayer salí con 2 compis que querían hacer llano, digo bueno pues yo tiro...

    Hacía tiempo que no llaneaba y sufrí, eso de no parar ni un instante de dar pedales, falta de costumbre... pero fui casi toda la ruta riéndome, vaya dos bichos diciendo chorradas :descojon:

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    Hoy no tenía ganas de salir, disgustado por el cambio de fecha, pero estaba en casa y digo “bah salgo un ratino y así lavo la bici después”

    Pues salgo de tranqui y a los 10km decido subir un pelin el ritmo, llego al cacho cuesta, me pongo a apretar, cuanto más subía más apretaba, últimos 200 metros sprintando y la verdad que muy buen tiempo, empiezo a bajar y comienza a chispear, pues a darle caña para casa que no tengo ganas de mojarme, al final 1 hora de entreno que para no querer salir pues está muy bien.

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  27. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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  28. belerofonte

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    Vamos a por la mitad de semana. Miércoles con mejor temperatura. Al lío. ;)
     
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  29. GTI

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    Buenos días. Por aquí de nuevo mucha cencellada y frío.
     
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  30. Gavira

    Gavira Tr3s españoles, cu4tro opiniones. Miembro del Club

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    Aquí como ayer, manga corta debajo del chaquetón, a eso del mediodía no es que haga calor pero...
    :D
     
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