O.T . que soleis cenar al terminar la jornada

Que gran verdad.

Hay alguna gente (no toda) que como no pueden llegar a conseguir lo que quieren, pues se refugian en la siempre fácil critica.

 

bueeeno, después de leerme todo el hilo doy mi opinión... he comenzado a cuidar la alimentación hace cosa de mes y medio (si y no me he pasado en navidades) y básicamente como de todo salvo a partir de las 7 de la tarde, que nada de lactos ni fruta. La verdad que procuro no pasarme con grasas y como la coca-cola no me gusta y los dulces bien poco...

Hora y media de gym todos los días y los domingos partido de rugby...

Estoy hablando de mi caso, que no es para ponerme "petao" sino para cuidarme y estar en forma, ya que despues de una temporada lesionado vuelvo a la carga.

No creais que soy ni un figurin ni obsesionado con el fisico, mido 1.80 y ando por los 120 kg... lo que no me puedo es comparar con una persona de mi misma altura pero que tenga 80 cm de pecho....

este tema es muy relativo.... para gustos los colores (ES MI OPINIÓN)

 

madre mia, si yo me ceno una ensalada como la del primer post, no duermo... tendría hambre!!!!

 

todo es acostumbrarse

 

Es tu opinión, al igual que hay otras. Muchas veces el obviar algo no supone que se piense lo contrario. ;-)

Y si, a algunos les falta fuerza de voluntad para muchas cosas, nadie es perfecto, o si? la vida es cuestión de prioridades por supuesto.

Todo lo sano por supuesto que está bien, por salud y no por imagen, pero como con todas las cosas, con moderación, sin obsesionarse...

Yo prefiero un cuerpo atlético, en forma, y no solo basado en el aeróbico, por supuesto. Pero esa gente que no puede correr hasta la esquina porque están hinchadísimos de musculos y se les sale el higado, pues a mi no me parece ni natural ni sano.

Y en serio, que para una hora de gimnasio meterse creatina, l-carnitina y oxido no se que.... pues en fin, que lo haga un triatleta de larga distancia que entrena 6 horas diarias lo entiendería.

Y si, es una moda ir al gimnasio, hace unos años había 4 y ahora hay doscientos mil.

Y de la misma forma, hay gente que se acepta como es (y no hablo de obesos) y si no quiere estar hinchado como HEMAN no es ninguna chorrada, hay que respetar también eso.


Saludos.

 

venga ya!



si me como eso, despues cae un trozo de pastel de chocolate como mínimo!


donde se ponga un plato de sopa, una tostadita de pan con tomate y jamoncito, y una fruta... que se quite tu comida de grillos!

 

Y hay otros muchos que están muy bien como están,no tienen prejuicios de ninguna clase,y que les gusta la buena mesa,pasan de regímenes y de gym olímpicamente,y también están en su derecho de pedir respeto.
Mas aun cuando se les discrimina por su condición de gordos...así de claro.
Estoy gordito y me la suda..que pasa...pero en mi casa se come bien,que no quiere decir mucho,quiere decir... rico rico y con fundamento.

 

Por supuesto que están en su derecho de pedir respeto. Yo jamás le faltaría o juzgaría a alguien por su forma física.

Y si, hay gente que no los respeta. Al igual que hay gente que no respeta al que decida ir a un gimnasio.

Y me alegro de que en tu casa se coma bien. En la mía tb, o se intenta ;-)

 

po yo me acabo de comer una tortilla de papas de 6 huevos, ke me kedao komo Dios !!!

:dan::dan:

 

Sobre escribo directamente en tu post...

Por cierto, quiero aniadir algo que mucha gente no sabe.

El tema surgio en una cena familiar en casa de mi hermana (medico, internista y ahora endocrino).

Y es sobre la grasa interna (interorganica). Mucha gente solo piensa en grasa maligna la que se ve directamente como en el caso de los obesos. Pero existe una acumulacion de grasa que realemente es la mas perjudicial que el la que se encuentra entre los organos (higado, corazon, pancreas, etc)

Este caso se da sobre todo en mujeres que no realizan ejercicio pero que por dieta y/o metabolismo no estan obesas. Aparentemente estan muy delgadas, pero el IGC (indice de grasa corporal) es elevadisimo. Su musculatura evidentemente es tambien muy baja. Ademas se da la particularidad en las mujeres de la menopausia que lo agrava.

Por cierto hacer ejercicio de fuerza no es solo bueno por los musculos. Los huesos siguen una pauta de crecimiento en funcion de la direccion de las fuerzas a las que se ve sometido (en parte de eso va mi doctorado#-o). Una persona que ejercita su musculatura, los huesos tambien necesitan fortalecerse....eso con los anios lo agradeceran.

Solo queria hacer esta nota informativa

 

Te digo Aroa que alguna de mis ensaldas no te las acabas....

- Hierba para dar de comer a un rebanio de ovejas

- Un par de claras de huevo duro.

- Un par de latas de atun

- Queso fresco

- Maiz, manzana.

- Y de vez en cuando pavo en lugar de atun

Al final acabas saciado....otra cosa es que tengas mono de dulces y/o chocolate

 

que te apuestas???




que te digan los foreros que han cenado alguna vez conmigo....

yo no tengo la solitaria, tengo la acompañá, porque por lo menos tengo 2!!! ;-)

 

Ese placer se ha tenido :dan: Y se volverá a repetir, cuando sea :dan:
Pues aquella noche más bien poco, sería que te habrías hartado de merendar
;-)

 

Sobre esto último leía hace poco un estudio de un especialista en huesos en el q recomendaba sobre todo a mujeres, el trabajo de pesas de cierta intensidad, para ganar densiadad osea y asimilar el calcio, orientados a prevenir e incluso paliar la osteoporosis q tanto afecta a mujeres después de la menopausia y q viene originada sobre todo por la pérdida osea de los periodos postparto. (vaya ladrillo el mío)

Dio, dio.

 

Lo mío, es lo típico de los solteros. Llego del gimnasio bastante tarde y pillo lo primero que hay en la nevera o en el congelador. Es impresionante la creatividad y la cocina de fusión que se puede llegar a crear con la despensa casi vacía. Por cierto, donde venden comida para astronautas?

 

Al atun lo espachurras y le quitas el aceite, o te lo compras sin aceita ya?

 

me habría merendado un bocata de pan bimbo y nocilla de 3 pisos..... :tonqe

que buena idea acabas de tener Aroita!

 

Muy proteínico, y supongo que le pondrás aceite de oliva virgen, vinagre de módena, pimienta, sal y alguna hierba aromática para darle sabor, no?

 

Lo compra en aceite de oliva!!

 

Lo reconozco!!!!

Me he intentado habituar al natural, pero que malo esta el jodio...

Asi que por lo general alterno el atun "espachurrao" y el natural.

Normalmente cuando tomo natural me hago unas ensaladas de pimientos asados con atuncito natural, ajo picado, y chorreton de oliva...tiembla el misterio de lo bueno que esta!!

 

Como en todo para gustos hay colores. Para mi donde este un buen plato de patatas, huevos fritos y unos aritos de cebolla acompañados de mahonesa que se quite el resto

 

Se me ponene los dientes largos... Tendré que hacerme una ensalada esta noche...

 

Habrá que comer de todo...no?

 

Yo, impala si es fresco y se deja, o gacela Thomson si no estoy de bajon. En temporada de migraciones, Ñu.

 

Y como de todo: carne, pescado, pasta, verdura, quesos, marisco (a fartar ), etc, pero para cenar ese es mi menu preferido

 

Para cenar¿? Oño.... Te pasará igual que a mí... Ceno mucho y desayuno poco...#-o

 

Pasate por algun foro de musculacion tio. De todos modos lo de verse delgado solamente se lo soluciona uno mismo o llendo al psicologo.

sds