Estas son las mejores ensaladas preparadas del supermercado, según la OCU.
Tres de marca blanca vencen en relación calidad- precio y en el sabor, según el informe de la Organización de Consumidores y Usuarios.
Puede servir para solucionar un almuerzo o cena (rápidos) o en la oficina, en la playa o el campo, además de ser un plato barato, y supuestamente saludable. Estos motivos, entre otros, han contribuido al auge de las ensaladas preparadas, de ahí que la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) haya elaborado un informe sobre algunos de estos productos a la venta en el supermercado. La conclusión es contundente: 7 de los 16 ensaladas césar y de pasta analizadas suspenden en la escala saludable y las otras 9 apenas llegan al nivel de aceptable.
Esto se debe, básicamente, por el exceso de aditivos y su escaso aporte nutricional, según la organización. Por este razón, desde la OCU advierten que no constituyen por sí solas una comida completa, sino que debe acompañarse de otros alimentos, como por ejemplo una lata de atún, tomate y por supuesto una pieza de frutas.
Una de las causas para justificar el suspenso es el excesivo número de aditivos, tanto de la salsa como del resto de ingredientes (sobre todo en el pollo de las ensaladas césar), que suman hasta 15 diferentes en un solo producto.
Otra, según apuntan en el documento, es la elevada cantidad de grasas, calorías y sal del conjunto de ingredientes. Las ensaladas de pasta incluyen de media 183 kcal/100g, por 163 kcal/100g de las César; mientras que en grasas y sal ganan las césar, con un 11% de grasa y 1,1% de sal, por un 9% de grasa y un 0,6% de sal de las ensaladas de pasta.
Mantener las ensaladas bien refrigeradas y respetar la fecha de caducidad son vitales para evitar riesgos
La OCU considera además bastante mejorable la información del etiquetado, ya que solo se indican los datos nutricionales por 100 gramos cuando el formato normal varía entre los 205 y los 325 gramos y suele consumirse de una vez. Es más, no se distingue entre la salsa y el resto de los ingredientes, lo que impide valorar el aporte nutricional de la salsa que se incluye, separada, en el mismo envase.
Diferencias en los sabores
Los resultados en degustación, realizada por un grupo de expertos cocineros, son malos en una de cada tres ensaladas. Los defectos más repetidos fueron la excesiva acidez de la salsa, un aspecto demasiado industrial y una cantidad insuficiente de ingredientes. No obstante, hay excepciones, como es el caso de varias ensaladas de marca blanca que destacan además por su buena relación calidad-precio, según la OCU. Este es el caso de de las césar de Daylicious (2,49 €/envase) y Alipende (2,65 €/envase), de Aldi y Ahorramás respectivamente; así como de la ensalada de pasta Daylicious Completa Roma (2,85 €/envase) de Aldi.
Además, en el informe de la organización de consumidores se insiste en la necesidad de guardar siempre estas ensaladas bien refrigeradas y de respetar la fecha de caducidad que figura en el envase. Aunque el análisis no reveló presencia de Salmonella, Listeria ni E. coli en ninguna de las muestras, aunque sí el de otras bacterias que podrían acelerar el deterioro del contenido del envase una vez abierto.
Tres de marca blanca vencen en relación calidad- precio y en el sabor, según el informe de la Organización de Consumidores y Usuarios
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