1. Kdd Nacional 2018, Ciudad Rodrigo, Salamanca. Del 14 al 16 de Diciembre
    Por fin podemos concretar los detalles de la Kedada Nacional de este año: tal y como se anunció, este año la nacional va a ser en Ciudad Rodrigo (Salamanca) .
    Por favor pasa por el siguiente enlace para obtener más información
    (*) Plazo de reservas para miembros no socios a partir del 7/11/18
    Para eliminar este anuncio pulsa en la X que encontraras a la derecha de este mismo anuncio.
    Descartar aviso
  2. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información
    Descartar aviso

Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XII

Tema en 'Foro General BMW' iniciado por Pedro, 30 May 2018.

Estado del tema:
Cerrado para nuevas respuestas
  1. Pedro

    Pedro Forista Senior Administrador Coordinador

    Registrado:
    23 Ene 2002
    Mensajes:
    6.263
    Me Gusta:
    7.667
    Ubicación:
    Navalcarnero
    Modelo:
    318 IS Coupe'96
  2. GTI

    GTI Clan Leader

    Registrado:
    10 Feb 2003
    Mensajes:
    20.036
    Me Gusta:
    11.124
    Ubicación:
    Northeast of Spain (Oregón)
    Modelo:
    Bayerische
    Pole!!!

    yijaaaaaaaaaaaaa una de fage para todos!!!
     
    Spidiman, jangel, Birindelli y otra persona les gusta esto.
  3. Choche

    Choche Where's the revolution Miembro del Club

    Registrado:
    2 Dic 2008
    Mensajes:
    32.740
    Me Gusta:
    50.790
    Ubicación:
    WtShNN
    Modelo:
    INSECTO ROJO
    Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club

    Quieeeetorrrr!!!!

    Ni tus padres ni su casa te harán engordar...

    Es como el que está a dieta y no hace vida social en la calle porque claro, te vas de cañas y engordas, pues la calle no engorda, engordas en función de lo que comas o dejes de comer, es fácil elegir bien lo que se come...

    Por otro lado, gracias a Dios no somos máquinas, como a un coche, que le entran 60 euros de gasolina y en función por dónde vayas así consume, pues no, a nosotros nos influyen muchas cosas como para saber exactamente cuantas Kcal quemamos o necesitamos..

    Son un buen arma, pero no definitiva y mucho menos exacta, ya que incluso con menor ingesta de kcal de las que se suponen, puede que no tengan nutrientes que nos satisfagan y hagan un efecto contrario, como ocurre con el estrés o la ansiedad.

    Los síntomas de salud no los da una báscula kilo arriba o kilo abajo, lo dan primero cómo uno se encuentre (física y sobretodo mentalmente) y luego en base a ciertos análisis.
     
    Wilfredo, FLYNN, Spidiman y 3 otros les gusta esto.
  4. *NANO*

    *NANO* Clan Leader

    Registrado:
    27 Ene 2007
    Mensajes:
    57.902
    Me Gusta:
    63.812
    Ubicación:
    MADRID
    Modelo:
    LFA,MC12,F1
    Podio!!!

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Última edición: 30 May 2018
    Gavira, ObiWan, perturHDV y 4 otros les gusta esto.
  5. GTI

    GTI Clan Leader

    Registrado:
    10 Feb 2003
    Mensajes:
    20.036
    Me Gusta:
    11.124
    Ubicación:
    Northeast of Spain (Oregón)
    Modelo:
    Bayerische
    Mamonazooooooooooooooooooooooooooooooooo DIIIIOOOOOOSSSSSSSSSSSSSSSSSS :eek::eek::eek::eek::eek::lengua::lengua::lengua::lengua::lengua:
     
    A Spidiman, *NANO* y jangel les gusta esto.
  6. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

    Registrado:
    15 Dic 2002
    Mensajes:
    52.361
    Me Gusta:
    34.789
    obiwan proteina de todo tipo y variada ...no te voy a decir un alimento porque eres de los que te dice un alimento y lo maltratas

    debe ser de muchos tipos ...dependiendo como vayas metes uno u otro
    si vas bajo de grasa pues puede ser salmon frutos secos etc y si vas alto pues mas limpio pavo pollo corvina y dale a la verdura obi

    joer que no me vale la excusa de que tu mujer hace lo que hace porque te comes lo que hace y acompañas con una p*ta bolsa de espinacas baby que vale 1e y medio bote de garbanzos o lenteja pardina y ya tienes proteina ahí de cojones y te comes lo que te haga tu jefa con esa ensalada y la fruta la metes en la p*ta ensalada .....la fibra puede interferir algo en la sintetizaron de proteina pero no es el caso porque no metes mucha y la fructuosa sí que se va a ver restringida a subir tanto al ser metida en la digestión con la fibra de la ensalada y NO POST COMIDA COMO LO SOLEIS HACER

    lo dicho la proteina de muchas procedencias o no logras ni asimilar los gramos ni cuadrarlos
     
    A Spidiman, Choche y ObiWan les gusta esto.
  7. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

    Registrado:
    15 Dic 2002
    Mensajes:
    52.361
    Me Gusta:
    34.789
  8. Spidiman

    Spidiman Clan Leader Miembro del Club

    Registrado:
    17 Jun 2012
    Mensajes:
    18.893
    Me Gusta:
    45.442
    Ubicación:
    Barcelona
    Modelo:
    e61 530i
    Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club
    Puto @*NANO* saboteador de la pradera!! Pero como pones eso?!?! :eek::eek:

    Yo aquí con mi manzanita post y me sales una pizza de record Guinness :lloro::lloro::lloro:
     
    A GTI, ObiWan y *NANO* les gusta esto.
  9. *NANO*

    *NANO* Clan Leader

    Registrado:
    27 Ene 2007
    Mensajes:
    57.902
    Me Gusta:
    63.812
    Ubicación:
    MADRID
    Modelo:
    LFA,MC12,F1
    Tienes razón. Sorry, no era momento de poner una tan grande. A estas horas habría bastado con algo así.

    [​IMG]
     
    Karkoms, Wilfredo, Fran-120d y 5 otros les gusta esto.
  10. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

    Registrado:
    15 Dic 2002
    Mensajes:
    52.361
    Me Gusta:
    34.789
    Así me defino yo con chocolate ! es broma ! Pero lo tengo como premio d media semana ! Voy bastante bien éste año ! Bocata pan masa madre con chocolate de arándanos y cerezas ! Quien no ha comido de peque un bocata de chocolate y seguidamente café y sesión de hombro abdomen de hora y media + cardio HIIT de 35’ yiiiiijaaaaa
    [​IMG]
     
    Alfredo C, grinch, Birindelli y otra persona les gusta esto.
  11. pabblo

    pabblo Forista

    Registrado:
    2 May 2011
    Mensajes:
    1.278
    Me Gusta:
    1.445
    Ubicación:
    Cazurro por Madrid.
    Por una del Lombardi's ahora mismo podría matar.
     
    A GTI le gusta esto.
  12. Spidiman

    Spidiman Clan Leader Miembro del Club

    Registrado:
    17 Jun 2012
    Mensajes:
    18.893
    Me Gusta:
    45.442
    Ubicación:
    Barcelona
    Modelo:
    e61 530i
    Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club
    Mucho mejor así, ande va a parar...
     
  13. GTI

    GTI Clan Leader

    Registrado:
    10 Feb 2003
    Mensajes:
    20.036
    Me Gusta:
    11.124
    Ubicación:
    Northeast of Spain (Oregón)
    Modelo:
    Bayerische
    +1 Dios que ricas están, ahí todo gorditas....... ñam ñam gasolina top para darle al pedal jajaja
     
    A pabblo le gusta esto.
  14. Redman

    Redman KLOPPITE Miembro del Club

    Registrado:
    5 Jul 2010
    Mensajes:
    9.815
    Me Gusta:
    14.224
    Ubicación:
    Madrid
    Modelo:
    N/A
    Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club
    En 3 semanitas han caído 1,900 kgs más.

    [​IMG]

    Ya estoy en 86,700 partiendo en enero de 104,600. We go again!
     
    Última edición: 30 May 2018
    Wilfredo, Gavira, ObiWan y 5 otros les gusta esto.
  15. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

    Registrado:
    15 Dic 2002
    Mensajes:
    52.361
    Me Gusta:
    34.789
    me has hecho hacer una rotación de cuello y me ha dado un tiron:LOL:

    enhorabuena tío :fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta:

    menudo tiron mecaguen la p*ta casi 20 kg :aplause::aplause::aplause::aplause::aplause::aplause::aplause:
     
    A ObiWan y Redman les gusta esto.
  16. Plankton

    Plankton Forista Senior

    Registrado:
    1 Jun 2005
    Mensajes:
    6.820
    Me Gusta:
    800
    Ubicación:
    paraiso
    Enhorabuena Redman. Te darás cuenta que a medida que te acerques a tu peso más lentamente bajarán los kilos. Y si entrenas verás que habrá semanas donde te estanques en el peso de ahí que mejor pasar al espejo y olvidar los dígitos que te marca la báscula. Muchísimo ánimo!!
     
    Spidiman, Gavira, jangel y otra persona les gusta esto.
  17. Redman

    Redman KLOPPITE Miembro del Club

    Registrado:
    5 Jul 2010
    Mensajes:
    9.815
    Me Gusta:
    14.224
    Ubicación:
    Madrid
    Modelo:
    N/A
    Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club
    Gracias!! Sin duda el espejo es el mayor aliado. Mi gente, cuando baje a 92 (ya eran 12 menos) casi no me lo notaban...y fue bajar a 88,700 y decirme que había adelgazado un montón!!! La verdad es que tengo muchos kilos de grasa acumulados pero poco a poco! Me veo mucho mejor lógicamente
     
    A Spidiman, jangel y ObiWan les gusta esto.
  18. ObiWan

    ObiWan Mega Clan Leader Miembro del Club

    Registrado:
    26 Feb 2011
    Mensajes:
    43.949
    Me Gusta:
    91.045
    Ubicación:
    On the treadmill
    Modelo:
    vagOneto
    Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club
    Joder!
     
    A jangel y Redman les gusta esto.
  19. ObiWan

    ObiWan Mega Clan Leader Miembro del Club

    Registrado:
    26 Feb 2011
    Mensajes:
    43.949
    Me Gusta:
    91.045
    Ubicación:
    On the treadmill
    Modelo:
    vagOneto
    Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club Unete a BMW FAQ Club
    A jangel le gusta esto.
  20. *NANO*

    *NANO* Clan Leader

    Registrado:
    27 Ene 2007
    Mensajes:
    57.902
    Me Gusta:
    63.812
    Ubicación:
    MADRID
    Modelo:
    LFA,MC12,F1
    Me voy a hacer compra de las gordas. Intentaré no meter mucha mierda en el carro. Todo sea por ser un buen margarito.
     
    A jangel le gusta esto.
  21. Alfredo C

    Alfredo C Forista

    Registrado:
    5 May 2018
    Mensajes:
    883
    Me Gusta:
    2.086
    Modelo:
    635d
    Estoy liado con los cepillos hasta tarde....

    Mil gracias Obi por darme el toque.

    Abrazos
     
    A jangel y ObiWan les gusta esto.
  22. *NANO*

    *NANO* Clan Leader

    Registrado:
    27 Ene 2007
    Mensajes:
    57.902
    Me Gusta:
    63.812
    Ubicación:
    MADRID
    Modelo:
    LFA,MC12,F1
    ¡Deja de recoger limosnas!
     
    A Gavira y Alfredo C les gusta esto.
  23. Alfredo C

    Alfredo C Forista

    Registrado:
    5 May 2018
    Mensajes:
    883
    Me Gusta:
    2.086
    Modelo:
    635d
    Es un trabajo honrado (que se dice ahora...)
     
    A jangel le gusta esto.
  24. Alfredo C

    Alfredo C Forista

    Registrado:
    5 May 2018
    Mensajes:
    883
    Me Gusta:
    2.086
    Modelo:
    635d
    Esta tarde voy a que me hagan la inspección en la guardería de mi hija y me pondré guapo.
    Te pondré una foto pa que me eches piropos...
     
    A Gavira, jangel y ObiWan les gusta esto.
  25. portxeta

    portxeta Forista Senior

    Registrado:
    27 Ene 2002
    Mensajes:
    4.682
    Me Gusta:
    1.133
    Ubicación:
    portxeta
    @jangel Haces una hora y media de hierros, descansando 45 entre series y 2 min entre bloques?? No son muuuuchas series eso!!
    Yo ayer hice espalda metiendo 24 series en 6 ejercicios y tarde como 35 min aprox.
    Y también comentabas que máximo una hora.....
    Son pocas 24 series para espalda en mi caso?? Sobre 10-12 rep por serie.
     
    A ObiWan y jangel les gusta esto.
  26. Ari

    Ari En Practicas

    Registrado:
    11 May 2018
    Mensajes:
    440
    Me Gusta:
    642
    Modelo:
    Mercedes CLk
    Vamos pa ya
     
    A ObiWan le gusta esto.
  27. Alfredo C

    Alfredo C Forista

    Registrado:
    5 May 2018
    Mensajes:
    883
    Me Gusta:
    2.086
    Modelo:
    635d
    Hoy me he venido a comer a casa...

    [​IMG]
     
    A ObiWan y jangel les gusta esto.
  28. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

    Registrado:
    15 Dic 2002
    Mensajes:
    52.361
    Me Gusta:
    34.789
    No es exactamente así
    Mira te comento
    Son 45 minutos de hombro y otros 40 de abdomen entre ejercicio descanso 2 minutos
    Pero la recuperación en teoría son 45 sg y un minuto pero ésto no es así

    Tienes que hacer la siguiente serie cuando estes totalmente recuperado de la anterior u centrado en la siguiente ! No puedes llegar con el aliento por mucho que lo diga la rutina o el gurú ! Sino no va a ser efectiva por eso se alarga a veces los éntrenos !

    En mi caso a los 45 minutos caigo fundido ! Si es intenso no aguantas más ! Luego el abdomen siempre va más suave es casi que lo junto con el cardio
     
    A GTI le gusta esto.
  29. nano_79

    nano_79 Forista Senior

    Registrado:
    26 Ene 2005
    Mensajes:
    3.972
    Me Gusta:
    2.430
    Ubicación:
    Rivas
    Apuntado al nuevo hilo!!!
     
    A jangel le gusta esto.
  30. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

    Registrado:
    15 Dic 2002
    Mensajes:
    52.361
    Me Gusta:
    34.789
    @portxeta 24 series son muchísimas
    Demasiado volumen para un natural !

    O haces efectivas las primeras y las últimas vas fundido o no estás siendo efectivo en las primeras

    4 ejercicios o 5 Máximo de 3 o 4 series cada uno y ya es muuuucho y no caigáis en el error de 45 sg exactos ! Es justo cuando recuperas el aliento y estás preparado para dar el máximo en la siguiente, lo demás es para muy muy novatos por mucho entrenador que lo diga ! Coño que veo a gente que no hace más que mirar el reloj ! Que presión coño eso es cardio !!!!!!
    Te haces la serie ! Y no descansas en plan mirar el móvil y tal sino recuperas en aliento y te mentalizas para dar el máximo en la siguiente ! Olvídate de reloj ! Éstas tú y sabes que lo que vas a mover lo tienes que transmitir al músculo

    Éste ejercicio de conexión mente músculo fríe el sistema nervioso por eso es bueno aprovechar los 40 minutos ! Si lo haces bien estás frito ! La cabeza ya no da para más ! Puedes hacer cardio porque hay la mente no funciona y te irá bien ! Pero te aseguro que si conectas estás frito ! La desconexión de mente músculo a los 50 minutos está comprobada ! No hay más !
     
    A Spidiman y Redman les gusta esto.
Estado del tema:
Cerrado para nuevas respuestas