Soft y Hard.
Como te ha dicho @
trotter, arriba va la extension o rebote y abajo la compresión, o sea, lo contrario a lo que te dice el ilustre tecnico de öhlins aka panzer88
Parte de los reglajes de serie, que vienen en el manual u toca una cosa cada vez. Lo primero el sag, con ayuda de alguien mejor. Mas que buscar un determinado sag, busca que uses casi todo el recorrido util de la horquilla, guardandote unos 15 mm. Esto solo lo ves montando y poniendo una brida. Para el resto de reglajes necesitarias un tramo de curvas de varios tipos y regular haciendo pasadas...mi consejo, a no ser que seas Rossi o peses menos de 65 o mas de 95 kg, deja los rwglajes de serie que para calle funcionan bien. Cuando entres a circuito unas cuantas veces aprenderás a detectar si vas mal de extensión o compresión pero es un mundo complicado...dedicate a rodar y no tecomas tanto la cabeza con reglajes, que no hace tanta falta
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