Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol I.

jangel · 18 Nov 2016

Choche dijo:
Vamos a ver, el salir a correr (lo del running no lo entiendo y me importa un bledo los anglicismos, fitness, gym, press, crossfit and demás pollas en vinagre)

Es un ejercicio barato y cómodo, en el sentido, no necesitas apuntarte al gimnasio, puedes hacerlo a cualquier hora y es un ejercicio aeróbico el cual se queman calorías en menor tiempo que por ejemplo nadar o la bicicleta (esta última sale cara a lo largo, ya os lo digo)...

Es un deporte de impacto del cual, a ciertas edades se tienen lesiones si uno no acondiciona el cuerpo a la carrera, uno de los mayores causantes de las lesiones ha sido Nike, por la p*ta invención de la amortiguación en las zapatillas, lo que ha dado que no se corra de manera natural repercutiendo en lesiones derivadas de caderas, gluteos, piramidal, cintilla iliotibial, soleos, tibiales, etc.

A mi lo de los gorditos lo que me preocupa de ellos, es que han empezado a correr gorditos, su corazón se ha acostumbrado a bombear sangre a esa mole, cuando pierden peso son auténticas máquinas ligeras y con un corazón enooooooorme, pero luego lo pagan si no son capaces de mantener un equilibrio.

Tampoco hace falta ir creciendo en kilómetros o tiempo, puedes subir el ritmo llevando el cuerpo a umbrales anaeróbicos (todo esto con una prueba de esfuerzo) no me vale el p*to pulsómetro del decatlon y a correr...

Siempre he sido de "no pain no gain" pero ahora mismo me pillas en una edad que me la suda, con mantenerme y disfrutar del deporte, familia, etc me vale, y ya te digo que me levanto a las 5:30, me hago mi sesión de dominadas, flexiones y abdominales, me ducho y a currar, luego mi bici o correr, natación y a cumplir con los deberes matrimoniales, entre todo esto, llevo una familia también la cual es prioritaria

El sofá de mi casa es blanco, pero tampoco me acuerdo muy bien

A mí me parece bien ...yo soy feliz ...

No obstante hay mucha gente que está corriendo sin conocimiento ....
Encorvados hacia adelante y maltratandose ....y muchos de ellos no corren por amor al arte no nos engañemos .....corren para bajar kilos y sentirse bien ! Cuando lo óptimo sería que fuesen a un nutricionista primeramentw a cambiar sus hábitos y luego el cardio es una herramienta ...pero no es la clave hacia sus objetivos

Por lo que he hablado .....y me preguntan ...Ellos mismos
Oyes como lo haces para estar así y. O pisar la cinta ...solo andas o estás 20 minutos en la bici

Bueno....igual debes revisar tu alimentación .....igual......

Guancho · 18 Nov 2016

rotondator dijo:
Guala, chaval!!
En subasta han pagado 10millones de euros por un reloj

Mira una pista:
https://www.phillips.com/detail/ROLEX/CH080016/31

Redman · 18 Nov 2016

Choche dijo:
Vente conmigo un día, leches...

a ver si adelgazo un poco y me pongo al lio que irás rapido. yo ahora mismo voy mas lento que el piraña de verano azul

Guancho · 18 Nov 2016

jangel dijo:
A mí me parece bien ...yo soy feliz ...

No obstante hay mucha gente que está corriendo sin conocimiento ....
Encorvados hacia adelante y maltratandose ....y muchos de ellos no corren por amor al arte no nos engañemos .....corren para bajar kilos y sentirse bien ! Cuando lo óptimo sería que fuesen a un nutricionista primeramentw a cambiar sus hábitos y luego el cardio es una herramienta ...pero no es la clave hacia sus objetivos

Por lo que he hablado .....y me preguntan ...Ellos mismos
Oyes como lo haces para estar así y. O pisar la cinta ...solo andas o estás 20 minutos en la bici

Bueno....igual debes revisar tu alimentación .....igual......

Eso es muy cierto

Alvaris · 18 Nov 2016

Ronin dijo:
Pues te recomiendo estos. Te van a encantar

aunque reconozco que para casa no compro mucho vino blanco, un par de botellas, pero el resto son "colorás" :descojon:

Guancho · 18 Nov 2016

Yo le pego al Azpilicueta como tinto de cabecera. Es de los que me más me gusta en ese rango.
Por encima, me me debato entre Mauro y Pago de Carraovejas, entre otros. Están tós güenos

jangel · 18 Nov 2016

Azpilicueta y marqués de riscal
3-4 copas a la semana con la comida

Choche · 18 Nov 2016

jangel dijo:
A mí me parece bien ...yo soy feliz ...

No obstante hay mucha gente que está corriendo sin conocimiento ....
Encorvados hacia adelante y maltratandose ....y muchos de ellos no corren por amor al arte no nos engañemos .....corren para bajar kilos y sentirse bien ! Cuando lo óptimo sería que fuesen a un nutricionista primeramentw a cambiar sus hábitos y luego el cardio es una herramienta ...pero no es la clave hacia sus objetivos

Por lo que he hablado .....y me preguntan ...Ellos mismos
Oyes como lo haces para estar así y. O pisar la cinta ...solo andas o estás 20 minutos en la bici

Bueno....igual debes revisar tu alimentación .....igual......

Correr es algo natural en el hombre, porque estamos diseñados para correr lo que pasa que olvidado biggrin

Insisto que las técnicas de carrera, etc ayudan para progresar y evitar lesiones, pero no se puede cambiar el estilo adquirido si ha ido bien, a mí hay gente que me ha preguntado que por qué corro descalzo, yo les respondía porque me iba bien, ahora no por culpa de tendinitis anteriores, pero fue un proceso leeeeeento...

He visto gente intentar hacer lo que yo por primera vez y meterse 8 kms descalzo, terminando con metatarsalgias e incluso alguna rotura y los gemelos contracturados, cuando a mi me llevo más de un año, pero ojo, con ésto te digo que con las pesas pasa lo mismo, es como si me pongo mañana como un loco a levantar pesas sin haberlo hecho nunca.

Y como punto final mis dos recomendaciones:

1. Haz deporte el que sea, pero hazlo
2. Disfruto del deporte con los demás, compito conmigo mismo

Panda · 18 Nov 2016

El entrenamiento depende de lo que persiga cada uno. A mi particularmente me gusta el entrenamiento con cargas, es lo que me hace feliz y para lo que creo que estoy hecho por mi genética y morfología. Sólo utilizo el cardio para momentos puntuales en definición y un tipo de cardio de muy baja intensidad, a veces HIIT.

Correr, la bici, nadar... pues a mi particularmente me aburre como un demonio y no me afecta muy positivamente que digamos, baja mi rendimiento en el gimnasio y no me encuentro bien, pierdo masa, marcas... y tanto física como psicológicamente no me aporta nada, mas bien me resta. No me motiva correr kilómetros, simplemente con poder correr 3-4km sin asfixiarme me vale.

Por otra parte respeto mucho a quien basa su entrenamiento en el cardio, siempre que respeten lo mio. Que hay mucho lerdo que se cree que por correr 50km semanales es un Action Man y no lo es. Muy poquita gente destaca en todas las disciplimas, por lo que destacan en algo y se cagan en otro tipo de ejercicio. Siempre desde el respeto se puede hablar todo, pero a mi me encanta el tipo de acondicionamiento que producen las cargas y ya ni hablemos de la apariencia estética que provocan, eso es indiscutible por nadie. Un ciclista, corredor, nadador que no entrene con cargas jamás se acercará estéticamente a los cánones actuales de belleza física de un levantador bien planificado y alimentado inteligentemente.

Guancho · 18 Nov 2016

Choche dijo:
Correr es algo natural en el hombre, porque estamos diseñados para correr lo que pasa que olvidado

Insisto que las técnicas de carrera, etc ayudan para progresar y evitar lesiones, pero no se puede cambiar el estilo adquirido si ha ido bien, a mí hay gente que me ha preguntado que por qué corro descalzo, yo les respondía porque me iba bien, ahora no por culpa de tendinitis anteriores, pero fue un proceso leeeeeento...

He visto gente intentar hacer lo que yo por primera vez y meterse 8 kms descalzo, terminando con metatarsalgias e incluso alguna rotura y los gemelos contracturados, cuando a mi me llevo más de un año, pero ojo, con ésto te digo que con las pesas pasa lo mismo, es como si me pongo mañana como un loco a levantar pesas sin haberlo hecho nunca.

Y como punto final mis dos recomendaciones:

1. Haz deporte el que sea, pero hazlo
2. Disfruto del deporte con los demás, compito conmigo mismo

Obi diría que estmos diseñados para pajearnos cual gorila en libertad.

No estoy de acuerdo. Diseñados para correr esta un guepardo o un galgo. Estamos diseñados para movernos. Correr por correr es una acción que solo hace le humano, por gusto. Como matar y tantas otras cosas.

Guancho · 18 Nov 2016

Por eso nos podemos coger el ciruelo con la mano.

ObiWan · 18 Nov 2016

Guancho dijo:
Obi diría que estmos diseñados para pajearnos cual gorila en libertad.

No estoy de acuerdo. Diseñados para correr esta un guepardo o un galgo. Estamos diseñados para movernos. Correr por correr es una acción que solo hace le humano, por gusto. Como matar y tantas otras cosas.

También estamos diseñados para foiarnos en las duchas de los gym homo tirando la pastillica de jabón to the floor. :floor:

Barbinski · 18 Nov 2016

Panda1989 dijo:
El entrenamiento depende de lo que persiga cada uno. A mi particularmente me gusta el entrenamiento con cargas, es lo que me hace feliz y para lo que creo que estoy hecho por mi genética y morfología. Sólo utilizo el cardio para momentos puntuales en definición y un tipo de cardio de muy baja intensidad, a veces HIIT.

Correr, la bici, nadar... pues a mi particularmente me aburre como un demonio y no me afecta muy positivamente que digamos, baja mi rendimiento en el gimnasio y no me encuentro bien, pierdo masa, marcas... y tanto física como psicológicamente no me aporta nada, mas bien me resta. No me motiva correr kilómetros, simplemente con poder correr 3-4km sin asfixiarme me vale.

Por otra parte respeto mucho a quien basa su entrenamiento en el cardio, siempre que respeten lo mio. Que hay mucho lerdo que se cree que por correr 50km semanales es un Action Man y no lo es. Muy poquita gente destaca en todas las disciplimas, por lo que destacan en algo y se cagan en otro tipo de ejercicio. Siempre desde el respeto se puede hablar todo, pero a mi me encanta el tipo de acondicionamiento que producen las cargas y ya ni hablemos de la apariencia estética que provocan, eso es indiscutible por nadie. Un ciclista, corredor, nadador que no entrene con cargas jamás se acercará estéticamente a los cánones actuales de belleza física de un levantador bien planificado y alimentado inteligentemente.

...solo hay que ver la pinta de los maratonianos....les darías un estofado de rabo de buey.....
Tengo amiguetes que llevan varios ironmans, y desde que entrenan en ello han perdido 20 o más kgs.... :facepalm:

De hecho alguno ya lo ha dejado tras demostrar que podían hacerlo (3 o 4 pruebas) pero que también muy sacrificado, tanto fisícamente como incompatible con la familia (hablo de gente de mi quinta...).
Uno corría megamaratones de montaña, burradas de 70 kms o más con desniveles bíblicos. Ha acabado con rodillas destrozadas y teniendo que dejar de correr por completo...y hace elíptica.... biggrin

Todo tiene que tener una moderacion....

Paskul · 18 Nov 2016

ObiWan dijo:
También estamos diseñados para foiarnos en las duchas de los gym homo tirando la pastillica de jabón to the floor.

Choche · 18 Nov 2016

Panda1989 dijo:
Un ciclista, corredor, nadador que no entrene con cargas jamás se acercará estéticamente a los cánones actuales de belleza física de un levantador bien planificado y alimentado inteligentemente.

Todos los triatletas entrenamos con cargas precisamente para evitar lesiones por descompensaciones, y vuelvo a repetir, la estética es muy relativa, yo estoy contento con mi cuerpo (porque no tengo otro biggrin

) y no me meto en lo que le falta o le sobra a los demás, sobretodo porque la diferencia en una competición de fuerza y fondo como un triatlón se mide en quien llega más rápido, no en quien la tiene más larga...

dani2 · 18 Nov 2016

Guancho dijo:
He tenido alumnos de INEF que no sabían con qué amplitud de agarre y por qué, había que coger la barra para hacer un press de banca.

Se supone que la amplitud del agarre tenía algo que ver con 1.5 veces la anchura de hombros(medido desde el frontal) o algo asi??(se que esa distancia tenía un palabro técnico que usáis los profesionales del mundillo pero yo no la recuerdo

) ...pero más o menos.....al menos como referencia...luego cada persona ajustamos....eso posicionarse estable con pies culo y escapulas bien apoyados y agarrar firmemente la barra.

Yo he seguido más o menos esos consejillos desde que empezamos a coger alguna pesa en los pre-entre os en seco de natación allá por el 93-94(tuvimos un entrenador un poco vanguardista en aquellos tiempos, que @GTI conoce

...cuando a la gente en España todavía le salía sarpullido en que un nadador tocase "hierros"....) y me ha ido bien....nunca me he lesionado....aunque también es verdad que nunca he jugado a entrenar al limite ni en disciplinas tipo PowerLifting...

Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

jangel · 18 Nov 2016

@Choche si a mí me parece genial ! No tengo ningún problema si es tu afición

A lo que voy es que la gente lo ha cogido como herramienta a fin de bajar de peso

Y NO les va a ayudar ! Les va a hacer efecto rebote !!!

Choche · 18 Nov 2016

Guancho dijo:
Obi diría que estmos diseñados para pajearnos cual gorila en libertad.

No estoy de acuerdo. Diseñados para correr esta un guepardo o un galgo.

Falso...

Un Guepardo corre más rápido pero se cansa antes, el hombre puede correr en el día más de 100 kilómetros cuando se trata de supervivencia, no de postureo ultra-trail maratoniana megafasion

Os aconsejo este libro y se entenderá mejor.

GTI · 18 Nov 2016

Panda1989 dijo:
El entrenamiento depende de lo que persiga cada uno. A mi particularmente me gusta el entrenamiento con cargas, es lo que me hace feliz y para lo que creo que estoy hecho por mi genética y morfología. Sólo utilizo el cardio para momentos puntuales en definición y un tipo de cardio de muy baja intensidad, a veces HIIT.

Correr, la bici, nadar... pues a mi particularmente me aburre como un demonio y no me afecta muy positivamente que digamos, baja mi rendimiento en el gimnasio y no me encuentro bien, pierdo masa, marcas... y tanto física como psicológicamente no me aporta nada, mas bien me resta. No me motiva correr kilómetros, simplemente con poder correr 3-4km sin asfixiarme me vale.

Por otra parte respeto mucho a quien basa su entrenamiento en el cardio, siempre que respeten lo mio. Que hay mucho lerdo que se cree que por correr 50km semanales es un Action Man y no lo es. Muy poquita gente destaca en todas las disciplimas, por lo que destacan en algo y se cagan en otro tipo de ejercicio. Siempre desde el respeto se puede hablar todo, pero a mi me encanta el tipo de acondicionamiento que producen las cargas y ya ni hablemos de la apariencia estética que provocan, eso es indiscutible por nadie. Un ciclista, corredor, nadador que no entrene con cargas jamás se acercará estéticamente a los cánones actuales de belleza física de un levantador bien planificado y alimentado inteligentemente.

Como muy bien ha dicho @Choche más arriba, cada uno que haga el deporte que quiera, pero haz ejercicio. Yo con 14 años ya me apunté por primera vez a un gimnasio, a máquinas, estuve unos meses y vi que me gustaban mucho más las artes marciales y cambié las máquinas por estas, y me gustaban mucho más, estuve varios años practicando, veía en el gimnasio las máquinas y los tíos cuadrados y la verdad no me daban ninguna envidia. Ya en la universidad con 18-19-20 volví a intentarlo con el gimnasio, pero lo mismo, estuve un año o año y pico con máquinas pero tampoco me terminaban de enganchar. Sin embargo correr o ir en bici, sobre todo la bici, me enganchó desde los 14 años y aquí sigo con veintipico años más y cada vez que me doy una soba en bici o corriendo, me encuentro genial. Cada uno tenemos unas sensaciones y unos gustos.

GTI · 18 Nov 2016

jangel dijo:
@Choche si a mí me parece genial ! No tengo ningún problema si es tu afición

A lo que voy es que la gente lo ha cogido como herramienta a fin de bajar de peso

Y NO les va a ayudar ! Les va a hacer efecto rebote !!!

Bueno, sí, pero no. Una persona sedentaria que empieza a hacer deporte, aunque no modifique su dieta, pierde peso SÍ o SÍ. Y se va a ir encontrando mejor poco a poco, sí o sí. Otro tema será que haga deporte 8 meses y luego lo deje, pero eso es otro tema. Lo que hay que hacer es darle continuidad, y por supuesto, si quieres perder peso y mantenerlo, hay que ayudarse de dieta.

rotondator · 18 Nov 2016

Guancho dijo:
Mira una pista:
https://www.phillips.com/detail/ROLEX/CH080016/31

He encontrado esto, que era lo que había escuchado ésta mañana
http://www.lainformacion.com/econom...ilippe-subastado-Ginebra_0_971904265.amp.html

dani2 · 18 Nov 2016

Guancho dijo:
Yo le pego al Azpilicueta como tinto de cabecera. Es de los que me más me gusta en ese rango.
Por encima, me me debato entre Mauro y Pago de Carraovejas, entre otros. Están tós güenos

jangel dijo:
Azpilicueta y marqués de riscal
3-4 copas a la semana con la comida

En esa gama a mí me pierde el viña Alberdi.....joer, de esa jodida bodega(Rioja Alta) me gusta toooodo!! Arfarfrf!!!!

Y de mi tierra me gustan los del Campo de Borja y algún Gewurtztraminer o Chardonnay del Somontano.

Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

jangel · 18 Nov 2016

GTI dijo:
Bueno, sí, pero no. Una persona sedentaria que empieza a hacer deporte, aunque no modifique su dieta, pierde peso SÍ o SÍ. Y se va a ir encontrando mejor poco a poco, sí o sí. Otro tema será que haga deporte 8 meses y luego lo deje, pero eso es otro tema. Lo que hay que hacer es darle continuidad, y por supuesto, si quieres perder peso y mantenerlo, hay que ayudarse de dieta.

Eso no es sostenible y habrá efecto rebote , se va a estancar ....hay que buscar algo sostenible ! No hacer por hacer ....pero vamos que es lo de siempre ....estoy a dieta ...la abandone ...vuelvo ....hay que buscar buenos hábitos ni restringir alimentos ni pegarse sesiones de cardio que luego va muerto uno por la vida

Panda · 18 Nov 2016

GTI dijo:
Como muy bien ha dicho @Choche más arriba, cada uno que haga el deporte que quiera, pero haz ejercicio. Yo con 14 años ya me apunté por primera vez a un gimnasio, a máquinas, estuve unos meses y vi que me gustaban mucho más las artes marciales y cambié las máquinas por estas, y me gustaban mucho más, estuve varios años practicando, veía en el gimnasio las máquinas y los tíos cuadrados y la verdad no me daban ninguna envidia. Ya en la universidad con 18-19-20 volví a intentarlo con el gimnasio, pero lo mismo, estuve un año o año y pico con máquinas pero tampoco me terminaban de enganchar. Sin embargo correr o ir en bici, sobre todo la bici, me enganchó desde los 14 años y aquí sigo con veintipico años más y cada vez que me doy una soba en bici o corriendo, me encuentro genial. Cada uno tenemos unas sensaciones y unos gustos.

Totalmente respetable! Además le encuentro mucho mérito ojo, yo no estoy capacitado para el cardio. Las artes marciales siempre me han atraído, pero por desgracia aquí no tenemos gimnasios decentes, mucha chusma y me gustaría pelearme en clase, no en los vestuarios o a la salida del gimnasio.

Gudus · 18 Nov 2016

rotondator dijo:
He encontrado esto, que era lo que había escuchado ésta mañana
http://www.lainformacion.com/econom...ilippe-subastado-Ginebra_0_971904265.amp.html

Hay Patek Philippe que son obras de arte e ingeniería. No me canso de ver este video:

Choche · 18 Nov 2016

jangel dijo:
Eso no es sostenible y habrá efecto rebote , se va a estancar ....hay que buscar algo sostenible ! No hacer por hacer ....pero vamos que es lo de siempre ....estoy a dieta ...la abandone ...vuelvo ....hay que buscar buenos hábitos ni restringir alimentos ni pegarse sesiones de cardio que luego va muerto uno por la vida

A ver..

Los que empezaron a correr por perder peso lo hay de varios tipos..

Los que vomitaron y lo dejaron

Los que no les gusta y al final lo dejan

Los que les gusta y evidentemente llevan una rutina cuando empiezan a correr en carreras populares, para mejorar llevan una dieta más saludable quitando unos alimentos por otros acordes al ejercicio que se hace, a día de hoy existen cientos de preparadores físicos y clubes de atletismo donde te enseñan a ello y donde enseñan una serie de entrenos que consisten por ejemplo, un día de larga distancia, otro de series o farlkek, otro de progresiones, etc sumados a cargas específicas de propiocepción, core y técnica de carrera, una muy buena hidratación y visitas a ser posible mensuales a un buen fisio a modo de descarga

De éstos es la mayoría de gente que conozco o compartía kilómetros, pero a esto es lo mismo que el globero de fin de semana que se te baja en el primer repecho como el que lleva entrenos de pro con la bici

La diferencia es que respeto al que vomita, al que me folla corriendo, al que está gordo y al que se baja de la bici al primer repecho, admiro a todos por intentarlo o por superarme

rotondator · 18 Nov 2016

Con ocho o diez horas de motosierra al día tengo entrenamiento de sobra...no me quedan ganas de na,

ObiWan · 18 Nov 2016

Fantásticas recomendaciones @Ronin.

Me las anoto para estas fechas navideñas, si bien no cataré, sí llevaré.

ObiWan · 18 Nov 2016

Gudus dijo:
Hay Patek Philippe que son obras de arte e ingeniería. No me canso de ver este video:

El trabajo de relojero de toda la vida, el artesano del tiempo, es algo que me alucina. Veo los dos o tres que hay por Murcia, pero no los cambia pilas a precio mojama del Corte Inglés, y me quedo embobao.

La semana que viene tengo cita para revisión y mantenimiento del Tissot con uno ... Deseando estoy!

Guancho · 18 Nov 2016

ObiWan dijo:
También estamos diseñados para foiarnos en las duchas de los gym homo tirando la pastillica de jabón to the floor.

Eso tu subgrupo, el mío no

Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol I.

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