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Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol IX
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Pues me noto mejor, mucho mejor, he tenido una etapa frustrante como de adaptación, pero ahora el pico es muy bueno, si bien es cierto que creo que disfruto y me he dejado aconsejar bien, aquí sobretodo a nivel nutricional
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Me alegro tío ! A seguir disfrutándolo
El cuerpo es sabio ! Mantenlo e irás incluso a mejor todavía
No ya en marcas , que igual sí ..sino en .en adherencia
guakarimaso
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joer pa ponerme al dia he tenido que hacer un master en lectura rapida la fiiiiirgennn,,,,,!!!1
por cierto esto del cuerpo humano mada c*jÇnes....hago mas km por terreno chungo que un pastor de cabras con el baile san vito y ni un mini o resentimimeto en las pezuñas (toco madera
)) y por 3 mierdadias que voy a gym estoy con una epicondonitis que me hacer ver las estrellas ......ver para creer
por cierto esto del cuerpo humano mada c*jÇnes....hago mas km por terreno chungo que un pastor de cabras con el baile san vito y ni un mini o resentimimeto en las pezuñas (toco madera
)) y por 3 mierdadias que voy a gym estoy con una epicondonitis que me hacer ver las estrellas ......ver para creer
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joer pa ponerme al dia he tenido que hacer un master en lectura rapida la fiiiiirgennn,,,,,!!!1
por cierto esto del cuerpo humano mada c*jÇnes....hago mas km por terreno chungo que un pastor de cabras con el baile san vito y ni un mini o resentimimeto en las pezuñas (toco madera
Mala ejecución del ejercicio
guakarimaso
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si vamos que soy gilipollas lo tengo asumidoMala ejecución del ejercicio
pero es que manda eggs!!!!:wacky::wacky::wacky:
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si vamos que soy gilipollas lo tengo asumido
No eres tú el problema
El problema es que en los gimnasios no hay gente preparada atendiendo y mirando por sus Clientes que al final viven de que no se lesionen
guakarimaso
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alguna recomendación ??.....tratamiento?? ya he ido al fisio pero es que no se si volvere no me gustan los fisios me sigue pareciendo un engaña viejas ...descanso total???.....bueno esto ultimo no lo voy a hacerNo eres tú el problema
El problema es que en los gimnasios no hay gente preparada atendiendo y mirando por sus Clientes que al final viven de que no se lesionen
...mi idea es seguir evitando cualquier ejercicio donde sienta dolor en la zona....
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68,5
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alguna recomendación ??.....tratamiento?? ya he ido al fisio pero es que no se si volvere no me gustan los fisios me sigue pareciendo un engaña viejas ...descanso total???.....bueno esto ultimo no lo voy a hacer
EPI
Ya lo puse por aquí, para mí, mano de santo..
Cuidate amigo...
Piensa también en la pila
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alguna recomendación ??.....tratamiento?? ya he ido al fisio pero es que no se si volvere no me gustan los fisios me sigue pareciendo un engaña viejas ...descanso total???.....bueno esto ultimo no lo voy a hacer
Evitar ejercicios que molesten esa zona
Igual algo de punción seca o épi te iría bien
La punción seca acompañada de buena alimentación porque se trata de hacer un daño a esa lesión y darle un motivo a nuestro cuerpo para que se repare y vayan los nutrientes ahí !
Y si comemos palmeras ...pues como que no ...
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Lombarda con pepinillos zanahoria y manzana , dorada al horno con cebolla y boniato
A comer ñam
Pintaca!!
Yo hoy cocido "lavao", lavado porque es a base de mucha verdura y legumbre, de carne sólo morcillo, ni chorizo, morcilla ni tocino
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Cocido de gains ! Sí señor
El arroz está sobrevalorado y el garbanzo es un carbo buenísimo
Sin duda hay que darle variedad al cuerpo
guakarimaso
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EPI
Ya lo puse por aquí, para mí, mano de santo..
Cuidate amigo...
Piensa también en la pila
si lo de pinchar en seco me lo hace el fisio....pero ya comento que no soy muy fan de ellos...igual tengo que buscar UNA fisio que este buenorra para que se me haga algo mas llevadero el concepto de pagar para que me manosseen
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Habláis de epicondilitis, "codo de tenista"? Yo tengo esos dolorcillos de antes de empezar a entrenar, creo que por culpa de andar levantando a las crías a las bravas tantos años...había días en que doblar la muñeca hacia arriba con el brazo estirado dolía bastante, y además con una perdida de fuerza en ese gesto notable. Unos días peor que otros, pero últimamente conforme he ido cogiendo tono muscular ha remitido bastante. Lo notaba sobre todo haciendo bíceps y trapecios, anteayer mismo los entrené y sin problemas.
guakarimaso
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si eso mismo
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Y altura que estás en 1,70 mas o menos?
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1,73 - 7,9 de grasa
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