Buenos días, chavales! Un saludo desde la cinta de cardio
Ya les he dado caña a las tetas, y ahora vamos a patear una horita a ver si la cadera vuelve al sitio.
Resumen de mi primer MyfitnessPal chispas de ayer:
Objetivo : 2770 (ni de flai
)
Consumidas: 3000 y cortándome, que ayer apenas merendé porque tenia libre. Mañana y pasado que trabajo será mi consumo estándar, calculo que entre 300 y 500 kcal más. Además ayer tampoco piqué nada antes de comer porque llegué bastante plof del gym, pero hoy no perdono
Lo que no ha salido mal del todo es el reparto de macros, tal que así:
Ver el archivos adjunto 43101
He contabilizado hasta la cucharada de stevia de los cortados. Lo único que queda fuera es el Aove, pero ya lo pondré a partir de hoy.
Respecto a los excesos de la semana pasada, ya tengo efectos secundarios en forma de granaco doloroso en la parte baja de la espalda, donde la grasilla esa resistente. Verás que dolor más rico cuando lo pete
Hala, toma tocho y sin caerme de la cinta. Nivel pro
