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Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII
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guakarimaso
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tercer!!
guakarimaso
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@perturHDV neno este mes no hay nueva tabla de entrenos???
feliz año a todos!!! escribo poco pero leo lo que puedo que ando liao
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el_ovispo
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Qué harías si tienes el teléfono de un Margarito, ese Margarito no sabe que lo tienes, y le gastas una broma ¿?
Si no has hecho la broma, no ponerlo en el hilo de los margaritos.
Si ya has hecho la broma, contarla en el hilo de los margaritos.
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Qué harías si tienes el teléfono de un Margarito, ese Margarito no sabe que lo tienes, y le gastas una broma ¿?
pepe la broma del guardia sivil con acento Andaluz ya se la sabe todo el foro
alberto_sport
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Pues vamos.
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Vamos a por el jueves. Esto va rapidooooooo. Al lío 
perturHDV
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Pole d e primera página, sufriendo con el ayuno jajaja.
@guakarimaso lo subo después men, se me fue la cabeza jj
@guakarimaso lo subo después men, se me fue la cabeza jj
guakarimaso
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perturHDV
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Dos días con ansiedad y la liada ha sido guapa, normalmente gestiono mejor esos momentos de ansiedad por algún problema qje me venga, pero en este caso, no hubo manera, el consuelo fue la comida, crimen y castigo, no hay más!!!Pregúntale a Edgar sobre el ayuno
perturHDV
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va ! No te lleves mal rato Ruben
1 día de ayuno y 5 de dieta normal con ligero déficit es lo mismo
No te castigues psicológicamente....para recuperar cuanto antes ..no merece la pena
a veces hace un efecto malo el ayuno
perturHDV
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Ya neno, tienes toda la razón, y lo que me jode es tener ansiedad por chorradas, porque al final son eso, bobadas.
guakarimaso
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Ya nos dieron el alta y después de èsto camino a leon
Verduras pulpo arroz y postres por supuesto hoy hay que celebrarlo
Coulant de chocolate blanco
Arroz con leche de coco
Flan kashimir
Tarta de queso
A compartir los postres entre 4
Verduras pulpo arroz y postres por supuesto hoy hay que celebrarlo
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Descontento total!! Esta mediodía entro en la web de la federación a ver si han abierto ya inscripciones en alguna carrera y me encuentro que a la que iba a ir y para la que me estoy preparando que se ha celebrado siempre el último finde de Enero, la ponen ahora a mediados de Febrero.
Y la cosa es que primero no puedo cambiar las fechas de las vacaciones en el trabajo, tengo elegida esa última semana de Enero desde Octubre, así que ahora intentar cambiar cuando todos los compis ya tienen sus fechas cuadradas pues como que me van a decir mis jefes que si quiero ser ciclista que me vaya a correr el Tour.
Segundo, mi pico de forma y toda la planificación era para esta carrera, aunque quisiera no podría alargar el estado de forma ya que sería más suave que al que voy a llegar a finales de Enero y yo lo que he buscado es un pico brusco y no lineal.
Me jode mucho, he llamado al organizador a ver si es un error pero no me coge el teléfono, así que he enviado un email a la federación y mañana me responderán, esperemos que todo haya sido una equivocación, esperemos...
De lo contrario pues aprenderé el tiempo que tardo y como tener buen estado de forma, saldré con los compis del club y disfrutaré esa semana de la familia.
Por otro lado hoy 8 series de 2 minutos a fuego en subida del 1,5% 2% de desnivel y aire de cara, media vuelta y 15 minutos a ritmo, después soltando para casa.
Mañana 1 hora y media a ritmo en toboganes
Y la cosa es que primero no puedo cambiar las fechas de las vacaciones en el trabajo, tengo elegida esa última semana de Enero desde Octubre, así que ahora intentar cambiar cuando todos los compis ya tienen sus fechas cuadradas pues como que me van a decir mis jefes que si quiero ser ciclista que me vaya a correr el Tour.
Segundo, mi pico de forma y toda la planificación era para esta carrera, aunque quisiera no podría alargar el estado de forma ya que sería más suave que al que voy a llegar a finales de Enero y yo lo que he buscado es un pico brusco y no lineal.
Me jode mucho, he llamado al organizador a ver si es un error pero no me coge el teléfono, así que he enviado un email a la federación y mañana me responderán, esperemos que todo haya sido una equivocación, esperemos...
De lo contrario pues aprenderé el tiempo que tardo y como tener buen estado de forma, saldré con los compis del club y disfrutaré esa semana de la familia.
Por otro lado hoy 8 series de 2 minutos a fuego en subida del 1,5% 2% de desnivel y aire de cara, media vuelta y 15 minutos a ritmo, después soltando para casa.
Mañana 1 hora y media a ritmo en toboganes
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Descontento total!! Esta mediodía entro en la web de la federación a ver si han abierto ya inscripciones en alguna carrera y me encuentro que a la que iba a ir y para la que me estoy preparando que se ha celebrado siempre el último finde de Enero, la ponen ahora a mediados de Febrero.
Y la cosa es que primero no puedo cambiar las fechas de las vacaciones en el trabajo, tengo elegida esa última semana de Enero desde Octubre, así que ahora intentar cambiar cuando todos los compis ya tienen sus fechas cuadradas pues como que me van a decir mis jefes que si quiero ser ciclista que me vaya a correr el Tour.
Segundo, mi pico de forma y toda la planificación era para esta carrera, aunque quisiera no podría alargar el estado de forma ya que sería más suave que al que voy a llegar a finales de Enero y yo lo que he buscado es un pico brusco y no lineal.
Me jode mucho, he llamado al organizador a ver si es un error pero no me coge el teléfono, así que he enviado un email a la federación y mañana me responderán, esperemos que todo haya sido una equivocación, esperemos...
De lo contrario pues aprenderé el tiempo que tardo y como tener buen estado de forma, saldré con los compis del club y disfrutaré esa semana de la familia.
Por otro lado hoy 8 series de 2 minutos a fuego en subida del 1,5% 2% de desnivel y aire de cara, media vuelta y 15 minutos a ritmo, después soltando para casa.
Mañana 1 hora y media a ritmo en toboganes
Pues resumiendo para llevar tanto tiempo preparándolo no te lo has tomado tan mal
mejor así
keep the ...
