Off Topic El Hilo del Blaki - Desarrollo personal brutal, amigo de Gus

Alvaris

Clan Leader
Moderador
Miembro del Club
siempre te sientes mejor si estás en forma, y te ayuda a ocuparte de las otras cuestiones de tu vida. Yo es algo que voy a recuperar más pronto que tarde, ponerme al día con las mancuernas, porqué notaba que me iba muy bien.
totalmente de acuerdo. Yo del gimnasio no soy, pero unos cuántos días salgo a correr o con la bici amaneciendo y el día se entona de otra manera y con otras ganas
 

smash

Forista Legendario
el chaval es listo: los jóvenes de hoy día quieren vivir como millonarios antes de haber empezado a trabajar y él ha aprovechado ese nicho de mercado de cabezas huecas
cuanto antes se den el batacazo antes podrán ponerse a exprimirse la cabeza de verdad. A mí me gusta leer las historias de los negocios que han empezado de 0 y han prosperado a base de auténtico sacrificio.

Para lo demás cuentos de hadas del otro lado del atlántico.
 

smash

Forista Legendario
totalmente de acuerdo. Yo del gimnasio no soy, pero unos cuántos días salgo a correr o con la bici amaneciendo y el día se entona de otra manera y con otras ganas
yo al final me decidí a comprarme un kit de mancuernas todo metal, con roscas en los ejes, me daba más seguridad para algunos ejercicios, y un banco, después de haber hecho temporadas en gimnasio y aprender la técnica para no lesionarme. Me concentro más en casa y no me distraigo.

No me preocupaba subir de peso, buscaba el punto donde notaba que el músculo trabajaba pero me permitía ejecutar bien el movimiento. Debía subir medio kilo aprox cada dos semanas.

Y fueron varios motivos los que me empujaron a ponerme a hacerlo (duré hasta el confinamiento, a partir de ahí tuve otras batallas), los de más relevancia: proteger más mi cuerpo con músculo a raíz de una fractura meses atrás. También una médico me lo había recomendado al explicarle los mareos que a veces me sucedían al levantarme de golpe, o colgarme con los brazos de una barra. Es la única vez que me he desmayado, me desperté en el suelo. Me contó que si eres alto y durante tu juventud, puede pasarte, no sé si se pinza la arteria del cuello, no recuerdo como me lo contó. Pero me recomendó que musculara hombros.
 

ER330d

Forista Legendario
Moderador
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cuanto antes se den el batacazo antes podrán ponerse a exprimirse la cabeza de verdad. A mí me gusta leer las historias de los negocios que han empezado de 0 y han prosperado a base de auténtico sacrificio.

Para lo demás cuentos de hadas del otro lado del atlántico.


Este vendía cero cursos a pringados y ahora vende un montón :chulo:
 

Alvaris

Clan Leader
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yo al final me decidí a comprarme un kit de mancuernas todo metal, con roscas en los ejes, me daba más seguridad para algunos ejercicios, y un banco, después de haber hecho temporadas en gimnasio y aprender la técnica para no lesionarme. Me concentro más en casa y no me distraigo.

No me preocupaba subir de peso, buscaba el punto donde notaba que el músculo trabajaba pero me permitía ejecutar bien el movimiento. Debía subir medio kilo aprox cada dos semanas.

Y fueron varios motivos los que me empujaron a ponerme a hacerlo (duré hasta el confinamiento, a partir de ahí tuve otras batallas), los de más relevancia: proteger más mi cuerpo con músculo a raíz de una fractura meses atrás. También una médico me lo había recomendado al explicarle los mareos que a veces me sucedían al levantarme de golpe, o colgarme con los brazos de una barra. Es la única vez que me he desmayado, me desperté en el suelo. Me contó que si eres alto y durante tu juventud, puede pasarte, no sé si se pinza la arteria del cuello, no recuerdo como me lo contó. Pero me recomendó que musculara hombros.
A mi el gimnasio me aburre un poco y me tiré a deportes de aire libre
 

smash

Forista Legendario
Este vendía cero cursos a pringados y ahora vende un montón :chulo:
ya, pero a mi modo de ver no te vende un producto real.

Yo hablo de casos como mi antiguo jefe, que empezó en un pequeño taller con su hermano y 60 años después es una multinacional que factura millones todos los años, o de un comerecio online de los más grandes de españa que empezó su fundador usando su propio piso de almacén, casi sin poder moverse por las habitaciones.
 

blaki

Capullo Leader
Miembro del Club
De todas formas, hay una cosa que si me gusta del Llados ese o al menos yo lo veo de esa manera: si tu te cuidas a ti mismo físicamente y te esfuerzas en tus entrenamientos, puedes extrapolar eso al resto de facetas de tu vida.

siempre te sientes mejor si estás en forma, y te ayuda a ocuparte de las otras cuestiones de tu vida. Yo es algo que voy a recuperar más pronto que tarde, ponerme al día con las mancuernas, porqué notaba que me iba muy bien.


Al final de una crítica le van a salir clientes, la madre que os parió :floor:
 

smash

Forista Legendario
Al final de una crítica le van a salir clientes, la madre que os parió :floor:
como he dicho, yo personalmente soy autodidacta, y hace muucho tiempo que ya no leo ni libros. Sí que leo artículos, documentación, manuales, orientados a lo que me lleve entre manos.

No contemplo despilfarrar dinero en este tipo de "servicios". Si tengo que invertir en algo, es en maquinaria, herramienta, materia prima y publicidad.
 

ER330d

Forista Legendario
Moderador
Miembro del Club
ya, pero a mi modo de ver no te vende un producto real.

Yo hablo de casos como mi antiguo jefe, que empezó en un pequeño taller con su hermano y 60 años después es una multinacional que factura millones todos los años, o de un comerecio online de los más grandes de españa que empezó su fundador usando su propio piso de almacén, casi sin poder moverse por las habitaciones.

Estaba de coña jaja

El ha encontrado una mina de oro con chavales de mi edad.

La hostia en una gran mayoría de casos será terrible :facepalm:
 

blaki

Capullo Leader
Miembro del Club
ya, pero a mi modo de ver no te vende un producto real.

No es un producto físico por lo tanto es más difícil de vender pero a la vez fácil para cualquiera sin escrúpulos ya que su vida anterior de lujo familiar le ha ayudado mucho y lo usa bien, el problema es los que le creen y el mayor problema es que la gente siempre va a tender a creer antes la mentira que la verdad, porque la verdad le gusta a muy poca gente
 

Guancho

Clan Leader
Miembro del Club
También una médico me lo había recomendado al explicarle los mareos que a veces me sucedían al levantarme de golpe, o colgarme con los brazos de una barra. Es la única vez que me he desmayado, me desperté en el suelo. Me contó que si eres alto y durante tu juventud, puede pasarte, no sé si se pinza la arteria del cuello, no recuerdo como me lo contó. Pero me recomendó que musculara hombros.
Ya le iba yo a muscular al médico, ya...
 

smash

Forista Legendario
No es un producto físico por lo tanto es más difícil de vender pero a la vez fácil para cualquiera sin escrúpulos ya que su vida anterior de lujo familiar le ha ayudado mucho y lo usa bien, el problema es los que le creen y el mayor problema es que la gente siempre va a tender a creer antes la mentira que la verdad, porque la verdad le gusta a muy poca gente
en eso no hay que quitarle méritos. Ha aprovechado los recursos de los que disponía.

Ahora bien, tampoco sabemos su balance financiero. Que también los hay que se lo cargan todo y solo dejan la fachada.
 

smash

Forista Legendario
Al final de una crítica le van a salir clientes, la madre que os parió :floor:
es lo que decía la primera mujer de belfort en la peli, "no existe la mala publicidad". No creo que se pueda considerar un axioma pero seguro que en algunos casos se aplica.
 

Soberano

Clan Leader
Está claro que los que le siguen son un poco limitados, pero si lo piensas en el fondo, lo que les dice el menda ese es que se levanten,se cuiden,que hagan deporte..... y bueno, eso no le va a ir mal a nadie. El problema está en que se creen que por hacer eso ya van a tener un Lambo
Esos consejos ya los daba Aristóteles Onassis hace más de cincuenta años y no cobraba 1000 euros por darlos. Este macarrilla no ha descubierto la rueda o la penicilina. Otra cosa es que el personal, como están agilipollados, sean víctimas fáciles de estos espabiladillos de las redes.

Onassis:

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10 claves del éxito según Aristóteles Onassis (+Frases)
Aristóteles Onassis fue el magnate griego más famoso de la industria naviera del siglo XX y el hombre más rico del mundo en su época, pero fue el glamour de las mujeres en su vida, como Maria Callas y Jackie Kennedy, lo que le dio verdadera fama.

El magnate griego Aristóteles Onassis llegó a ser uno de los hombres más ricos y poderosos del mundo. Era propietario de una Isla (Skorpios) y un lago, además de uno de los yates más lujosos del mundo, El Christina, una compañía de aviación (Olympic Airways) y armador de una de las compañías navieras más importantes de su época.

Claves y secretos del éxito
En 1970, cinco años antes de su muerte, concedió una entrevista en la que reveló los que, según él, son los diez secretos del éxito:

1. Cuida tu cuerpo
Haz de él lo mejor que puedas. No te preocupes por los defectos. Mírame a mí. No soy ningún Dios griego, pero no perdí mi tiempo lloriqueando porque no nací con aspecto de dios. Recuerda que nadie es tan feo como se piensa que lo es.

2. Come ligeramente y mantente apartado de los vinos y las comidas abundantes cuando se tiene que hacer un trabajo
El pasarse varias horas a la mesa, en medio de un día de trabajo, es la mejor forma de acortar la vida.

3. Espera hasta la noche, cuando se dispone de más tiempo y se ha terminado el trabajo del día
Entonces, disfruta de una buena comida con los amigos, y no hables nunca de negocios mientras se come.

4. Ejercítate y mantente en buenas condiciones
Los ejercicios básicos de yoga ayudan muchísimo, tanto a la mente como al cuerpo; y si uno se las puede arreglar para practicar una o dos horas semanales de judo, eso le liberará de todos sus complejos.

5. Mantente bronceado, aunque tengas que utilizar una lámpara
Para la mayoría de la gente, el bronceado en invierno sólo significa que uno ha estado donde está el sol y, en ese sentido, el sol es dinero.

6. Una vez que hayas cuidado tu aspecto físico, establece un modo de vida con éxito
Vive en un edificio elegante -aunque tengas que alquilar una habitación en el ático- donde te puedas codear con personas ricas y de éxito en los pasillos y ascensores. Frecuenta los cafés de lujo, aunque sólo puedas tomar sus bebidas a pequeños sorbos. No tardarás en darte cuenta de que mucha gente con dinero se siente muy sola.

7. Si te falta dinero, tómalo prestado
Y no pidas nunca préstamos pequeños; pide prestadas grandes cantidades, pero devuélvelas siempre con rapidez.

8. Guarda tus problemas para ti mismo
y haz creer a la gente que lo estás pasando estupendamente.

9. No duermas demasiado o te despertarás con un fracaso
Si duermes tres horas menos cada noche durante un año, dispondrás de un mes y medio extra de tiempo para alcanzar el éxito.

10. Si aspiras a conseguir el éxito, no malgastes tu tiempo leyendo las cosas que han hecho otros
Es mucho mejor vivir la propia vida que preocuparse de lo que han hecho los demás. Esta regla se aplica principalmente a todas las historias sobre mí mismo, Jacquie y mis amigos. Si fuera cierta una cuarta parte de lo que han escrito los periodistas sobre mí, ya estaría arruinado, abandonado y me sentiría tan deprimido por mis desgracias, que estaría a punto de suicidarme.

Frases de Aristoteles Onassis
«Para tener éxito, debes actuar en grande, pensar en grande y hablar en grande».

«Nunca comience un trabajo, una batalla o una relación, si tienes miedo a perder la posibilidad de éxito».

«Para tener éxito en los negocios es necesario hacer que otros vean las cosas como tú las ves».

«Cada victoria es una injusticia para alguien».

«Los millones no siempre se suman a lo que un hombre necesita de la vida».

«No hay lógica en los negocios. Con lógica no estaría donde estoy hoy».

«No eres realmente rico a menos que ganes dinero mientras duermes».

«Debemos liberarnos de la esperanza de que el mar descanse alguna vez. Debemos aprender a navegar con vientos fuertes».

«No duermas demasiado. Si duermes 3 horas menos cada noche durante un año, tendrás un mes y medio extra para tener éxito».

«En tu trabajo debes ser serio, pero en la vida debes estar loco».
 

smash

Forista Legendario
Esos consejos ya los daba Aristóteles Onassis hace más de cincuenta años y no cobraba 1000 euros por darlos. Este macarrilla no ha descubierto la rueda o la penicilina. Otra cosa es que el personal, como están agilipollados, sean víctimas fáciles de estos espabiladillos de las redes.

Onassis:

tsize_400x268_aristoteles-onasis-claves-del-exito.jpg

10 claves del éxito según Aristóteles Onassis (+Frases)
Aristóteles Onassis fue el magnate griego más famoso de la industria naviera del siglo XX y el hombre más rico del mundo en su época, pero fue el glamour de las mujeres en su vida, como Maria Callas y Jackie Kennedy, lo que le dio verdadera fama.

El magnate griego Aristóteles Onassis llegó a ser uno de los hombres más ricos y poderosos del mundo. Era propietario de una Isla (Skorpios) y un lago, además de uno de los yates más lujosos del mundo, El Christina, una compañía de aviación (Olympic Airways) y armador de una de las compañías navieras más importantes de su época.

Claves y secretos del éxito
En 1970, cinco años antes de su muerte, concedió una entrevista en la que reveló los que, según él, son los diez secretos del éxito:

1. Cuida tu cuerpo
Haz de él lo mejor que puedas. No te preocupes por los defectos. Mírame a mí. No soy ningún Dios griego, pero no perdí mi tiempo lloriqueando porque no nací con aspecto de dios. Recuerda que nadie es tan feo como se piensa que lo es.

2. Come ligeramente y mantente apartado de los vinos y las comidas abundantes cuando se tiene que hacer un trabajo
El pasarse varias horas a la mesa, en medio de un día de trabajo, es la mejor forma de acortar la vida.

3. Espera hasta la noche, cuando se dispone de más tiempo y se ha terminado el trabajo del día
Entonces, disfruta de una buena comida con los amigos, y no hables nunca de negocios mientras se come.

4. Ejercítate y mantente en buenas condiciones
Los ejercicios básicos de yoga ayudan muchísimo, tanto a la mente como al cuerpo; y si uno se las puede arreglar para practicar una o dos horas semanales de judo, eso le liberará de todos sus complejos.

5. Mantente bronceado, aunque tengas que utilizar una lámpara
Para la mayoría de la gente, el bronceado en invierno sólo significa que uno ha estado donde está el sol y, en ese sentido, el sol es dinero.

6. Una vez que hayas cuidado tu aspecto físico, establece un modo de vida con éxito
Vive en un edificio elegante -aunque tengas que alquilar una habitación en el ático- donde te puedas codear con personas ricas y de éxito en los pasillos y ascensores. Frecuenta los cafés de lujo, aunque sólo puedas tomar sus bebidas a pequeños sorbos. No tardarás en darte cuenta de que mucha gente con dinero se siente muy sola.

7. Si te falta dinero, tómalo prestado
Y no pidas nunca préstamos pequeños; pide prestadas grandes cantidades, pero devuélvelas siempre con rapidez.

8. Guarda tus problemas para ti mismo
y haz creer a la gente que lo estás pasando estupendamente.

9. No duermas demasiado o te despertarás con un fracaso
Si duermes tres horas menos cada noche durante un año, dispondrás de un mes y medio extra de tiempo para alcanzar el éxito.

10. Si aspiras a conseguir el éxito, no malgastes tu tiempo leyendo las cosas que han hecho otros
Es mucho mejor vivir la propia vida que preocuparse de lo que han hecho los demás. Esta regla se aplica principalmente a todas las historias sobre mí mismo, Jacquie y mis amigos. Si fuera cierta una cuarta parte de lo que han escrito los periodistas sobre mí, ya estaría arruinado, abandonado y me sentiría tan deprimido por mis desgracias, que estaría a punto de suicidarme.

Frases de Aristoteles Onassis
«Para tener éxito, debes actuar en grande, pensar en grande y hablar en grande».

«Nunca comience un trabajo, una batalla o una relación, si tienes miedo a perder la posibilidad de éxito».

«Para tener éxito en los negocios es necesario hacer que otros vean las cosas como tú las ves».

«Cada victoria es una injusticia para alguien».

«Los millones no siempre se suman a lo que un hombre necesita de la vida».

«No hay lógica en los negocios. Con lógica no estaría donde estoy hoy».

«No eres realmente rico a menos que ganes dinero mientras duermes».

«Debemos liberarnos de la esperanza de que el mar descanse alguna vez. Debemos aprender a navegar con vientos fuertes».

«No duermas demasiado. Si duermes 3 horas menos cada noche durante un año, tendrás un mes y medio extra para tener éxito».

«En tu trabajo debes ser serio, pero en la vida debes estar loco».
de la 5 a la 7 no las comparto, sobretodo la 7. No se debe aparentar aquello que no se es. Se corre el riesgo de ser tachado de farsante.

Dentro de tus posibilidades, claro. A medida que vas avanzando te lo puedes proponer.
 

Soberano

Clan Leader
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Otra ley del poder, crear espectáculos atractivos... Pero aunque te entren por los ojos, hay que ver más el transfondo, y esas chicas al final también están cargadas de inseguridades.

Sinceramente, lo que me sabe mal es que haya gente que se arruine pagándole la vida. Pero bueno ya se sabe, es darwinismo. Los listos sobreviven y los tontos se extinguen. Y que insulte a los mileuristas eso es para darle una paliza.

Como decía Duró, no hay nada más peligroso que un tonto motivado.
Ese es el tal Lladós?. Es multirraza o es que antes de esa foto se quedó frito debajo de la lámpara de rayos uva.
 

Gavira

Tr3s españoles, cu4tro opiniones.
Miembro del Club
esas chicas al final también están cargadas de inseguridades.

Esas chicas "inseguras" se han asegurado un porvenir de hombres "seguros" de la facultad (2 carreras) y 3 másters que "pagan" sus facturas
:chulo: Si ahora resulta que tendremos "tetas de silicona" sin demanda.

Te lo digo de otra manera: si tuviese taco, el de la foto sería yo biggrin
Y te invitaría.
 

Soberano

Clan Leader
Pues gente que quiere creer que pagando esas barbaridades le va a cambiar la vida con cuatro charlas. Es una ley del poder decir a la gente lo que quiere oír, no la verdad. En su cabeza no les cabe que hay que esforzarse y mucho para salir adelante en la vida, y lo más importante, tener criterio propio.

Y del mundillo propiamente, yo no conozco a nadie que no tenga otros ingresos de más peso para seguir dando la matraca con frases hechas. Tampoco hay que desprestigiar el ámbito entero, pues hay que reconocer que hay buenas estrategias a seguir en el "coaching". Un psicólogo y más un psiquiatra se especializan al final en ayudar a gente que tiene patologías, pero quizá no tanto en alguien que se proponga unas metas (realistas) y necesite seguimiento para avanzar hacia ellas.

En mi caso personal prescindiría, pero porqué con los años cada vez me vuelvo más práctico, y autodidacta.

Al final la gente necesita creer, y se autosugestiona, pero nada de nada. Los famosos "coachers" empresariales no son más que una mandanga de cuatro listos que se lo han montado de cine para ganarse la vida a costa de directivos y trabajadores manirrotos e incautos. Si tuvieran el secreto del éxito, descuida que no lo compartirían y menos todavía necesitarían ganarse la vida a base de ir predicando gilipolleces. Es además otra forma más de las muchas que tiene la sociedad actual de crear criaturas dependientes y desvalidas. Para las empresas, un mamífero entregado a un coacher es oro. Sabe de sus debilidades, de sus interioridades, de sus puntos débiles. Información perfecta cuando te quieren tocar los coj*nes. Es otro de los grandes males de la sociedad actual. La gente no sabe ser independiente y solucionar sus propios problemas. Necesita compartirlo todo.

En mi empresa nos impusieron un curso de esos y al final me dieron un toque de atención por dejar de atenderlo. Aquello daba vergüenza ajena. Además de que las famosas "coachers", lo más profundo que debían de haber leído en su día es un libro de Emilio Salgari, te ponían en grupo para que la gente contara sus penas en público, como las confesiones catecumenales de los Kikos. Un día una de mi empresa se puso a llorar y todo recordando a su madre fallecida hace no sé cuantos años... en definitiva, tonterías. Crecepelo, como todo lo que rodea al mundo empresarial y su asquerosa jerga: punto de dolor, unir sinergias, inteligencia emocional, resiliencia - cada vez que escucho esta última, sacaría un lanzallamas - y demás mierdas.

Escuchar problemas de los demás solo es interesante en los tiempos mozos cuando te quieres beneficiar a una tía. Haces de pañuelo de lágrimas, le pones el hombro y acabas recuperando su cuerpo y su espíritu, aunque sea solo una tarde, pero aquí, en los negocios... Es como como con las rentabilidades. Prometen y prometen y la gente sigue picando. Mira Nueva Rumasa. Muchos de los perjudicados en aquello tenían además cultura financiera. El ansia viva de la gente y la necesidad de ídolos y de creer en algo.
 

Guancho

Clan Leader
Miembro del Club
Al final la gente necesita creer, y se autosugestiona, pero nada de nada. Los famosos "coachers" empresariales no son más que una mandanga de cuatro listos que se lo han montado de cine para ganarse la vida a costa de directivos y trabajadores manirrotos e incautos. Si tuvieran el secreto del éxito, descuida que no lo compartirían y menos todavía necesitarían ganarse la vida a base de ir predicando gilipolleces. Es además otra forma más de las muchas que tiene la sociedad actual de crear criaturas dependientes y desvalidas. Para las empresas, un mamífero entregado a un coacher es oro. Sabe de sus debilidades, de sus interioridades, de sus puntos débiles. Información perfecta cuando te quieren tocar los coj*nes. Es otro de los grandes males de la sociedad actual. La gente no sabe ser independiente y solucionar sus propios problemas. Necesita compartirlo todo.

En mi empresa nos impusieron un curso de esos y al final me dieron un toque de atención por dejar de atenderlo. Aquello daba vergüenza ajena. Además de que las famosas "coachers", lo más profundo que debían de haber leído en su día es un libro de Emilio Salgari, te ponían en grupo para que la gente contara sus penas en público, como las confesiones catecumenales de los Kikos. Un día una de mi empresa se puso a llorar y todo recordando a su madre fallecida hace no sé cuantos años... en definitiva, tonterías. Crecepelo, como todo lo que rodea al mundo empresarial y su asquerosa jerga: punto de dolor, unir sinergias, inteligencia emocional, resiliencia - cada vez que escucho esta última, sacaría un lanzallamas - y demás mierdas.

Escuchar problemas de los demás solo es interesante en los tiempos mozos cuando te quieres beneficiar a una tía. Haces de pañuelo de lágrimas, le pones el hombro y acabas recuperando su cuerpo y su espíritu, aunque sea solo una tarde, pero aquí, en los negocios... Es como como con las rentabilidades. Prometen y prometen y la gente sigue picando. Mira Nueva Rumasa. Muchos de los perjudicados en aquello tenían además cultura financiera. El ansia viva de la gente y la necesidad de ídolos y de creer en algo.
Sí, deriva todo de la mandanga esa del empoderamiento.
 

nebur

24 de Mayo.kdd. ver punto de encuentro
Miembro del Club
Que va, no veo la tele





A mi lo que me da pena es que el chaval se ríe felizmente porque no tiene ni para comer pero ha “invertido” mil pavos en ese personaje :facepalm:
Cuando llegue a mayorista se reirá el del resto ..

Como están as cabeciñas ..
 

nebur

24 de Mayo.kdd. ver punto de encuentro
Miembro del Club
Está claro que los que le siguen son un poco limitados, pero si lo piensas en el fondo, lo que les dice el menda ese es que se levanten,se cuiden,que hagan deporte..... y bueno, eso no le va a ir mal a nadie. El problema está en que se creen que por hacer eso ya van a tener un Lambo
Pepr el tío ese no da consejos financieros ? A lo nunca ame salió y no pincho los vídeos precisamente para que lo se me llenen las redes de videos de ese hombre.
Pero si me salen videos de humor , que me gusta verlos y en ocasiones imitan al lados ese o hablan de un curso que te puede hacer millonario en plan parodia .
Entendí que sería como una especie de broker o consejero financiero.
 

nebur

24 de Mayo.kdd. ver punto de encuentro
Miembro del Club
Aún así , nosotros la tenemos más grande ..
Tenemos la fusión de Hulk y capitán América @perturHDV , por eso por aquí no impresiona el chaval .
Bueno ... Pertur está un poco menos dibujado a nivel de piel , pero le saca brazo y medio de ancho.
 
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