Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas. Vol V.

Yo se de uno que empieza a subir puertos o muros duros de pié y a tope y dice "si pones el culo en el sillín, no pillas plaza en los 101"... ahora que ya tiene plaza anda el tontaco buscando "retos"

 

eso es lo que vienen a ser series de fuerza.

 

Pues no sabéis lo complicado que es subir un puerto duro con las marchas en los acoples, o te sientas a cambiar de piñón o te pegas una ostia del copón como intentes cambiar de pie.

Madre mía cómo cambia el centro de gravedad con estos manillares...

 

@leij ahí tienes un resumen, a partir del 4:30 hablan de la subida de tu paisano

http://www.rtve.es/m/alacarta/video...b-23-circuito-del-guadiana/5018951/?media=tve

 

La voy a compartir en Facebook porque no sé si él lo ha visto. Gracias

 

Pues hoy salida suave, esta mañana hemos quedado 2-3 para salir mañana por la tarde a fuego así que hoy me lo he tomado de relax.

Tenía previsto 1 hora y media a z2 en llano, lo que viene a ser hacer descanso activo.

Pues me pongo a pedalear y cuando empieza a darme aire a favor volaba sin salirme de la zona.

Iba tan bien y controlando el pulso que he terminado con 33,2 y 133 pulsaciones de media, hasta a mí me ha sorprendido porque yo esperaba hacer 31 o 31 y algo.

A ver si mañana responden las piernas

 

Yo hoy he doblado. He salido con la jefa a andar, 10 kms, y luego una vueltecilla por la playa de Daytona Beach en el Bkool Cómo costaba pedalear por la arena!! Al venir ya caliente de andar me he puesto a tirar pero a pesar de ser todo casi llano me costaba ir con todo metido. Por cierto, si os dais una vuelta por allí cuidado con los niños y los viejos

 

Nos invaden las ebikes! la semana pasada un amigo estrenó una y hoy a mediodía había quedado con otro y sin decir nada, llega y me aparece con una Orbea E-bike recién estrenada me ha hecho sudar un poquito el muy perro

 

Te vas a poner como un toro tanto doblar entrenos!!

 

Bueno, el primero fue una ruta andando, tampoco fue para tanto pero sí que me tocó las piernas para el paseo globero por Daytona Beach. Lo más "jodío" es que el que grabó el vídeo debía ir de paseo total, con una de esas bicis americanas de ruedas grandes porque yo le iba dando con ganas, con las que tenía en ese momento, siempre por encima de los 36 km/h y me adelantan dos en otras bicicletas churreras de ésas

 

Y hoy, para acabar el mes, tocó salida con la de montaña. Me fui a mi circuito rompepiernas y venga, a sufrir. Cayó un PR en la misma subida de la última vez, o sea que en 9 días he bajado dos veces mi tiempo pero en términos relativos creo que el que tenía en el 2015 era mucho mejor comparado con los de ahora. La pista de aquella estaba muy rota y ahora es una puñetera autopista, aunque de aquella subí con la Focus y ahora con la Cannondale y hay por lo menos un kilo de diferencia a favor de la alemana.
El caso es que han caído casi casi 25 kms con 672 de acumulado con 201 m de altitud máxima. La verdad es que, a pesar de marcar un solo PR me he encotrado genial y, aunque he marcado 181 de pulsaciones máximas no he tenido la sensación de ir reventado en ningún momento. De hecho, los dos últimos repechos que he hecho por la zona que llamo mi circuito los he subido con un piñón más de lo habitual y moviéndolo con frescura. A este paso aún me voy a meter a competir en Máster 50 no caerá esa breva

 

@blaki no sabía nada, enhorabuena, cuando quiera salir....

Por lo de la carrera, yo no me metería, si en cicloturistas hay nervios y momentos malos no me quiero imaginar en máster. Pero bueno, seguro que sí te ha picado el gusanillo pues vas a repetir.

 

Gracias crack!!

A finales de marzo hay otra carrera aquí en mi zona, esperaré a ver qué tal estoy de forma y la cantidad de gente que se apunta, ya veremos...

 

Me acaba de mandar un colega un enlace a Aliexpress con una oferta de una banda de pecho Garmin, supuestamente original, y que según un foro en el que está él dicen que funciona muy bien.
Por el precio la he pillado, son 12,54 $, o sea unos 11 € y algo. Os dejo el enlace por si alguno pudiese estar interesado:

https://es.aliexpress.com/item/Genu...50.html?spm=a2g0s.12269583.0.0.57364a8cNFyPKR

O podéis esperar a que me llegue, lo pruebe, me de un calambrazo y me produzca una hiperfibrilación dejando viuda y dos hijos

 

Uhmm creo que voy a esperar a tus impresiones

 

Gracias por tu confianza

 

Y aprovechando que llega el día del padre, me he pillado a través de la web de Catlike un casco para la de montaña:



Ya os comentaré impresiones, pero si va también como el Whisper habré acertado con la compra.

 

yo he recibido un specialized prevail esta semana, a ver que tal sin visera.

 

por cierto @blaki sigues sin comer huevos todavia?

 

Bueno, ya de vuelta en casa. Hoy sólo he podido hacer 17 kms por avería mecánica. No se puede intentar ser un manitas, aflojé el pedalier para engrasarlo y eliminar unos ruidos que provenían de allí y al acabar no lo apreté lo suficiente por miedo a romper el tornillo de aluminio de la biela . Resultado, eje de pedalier flojo y plato retorciéndose para todos lados con salida de cadena o roce de la misma en los piñones más grandes. Ha sido hacer una subida durilla y tener que dejarme caer hasta el taller para dejar la bici y que me la dejen a punto. Lo raro es que el jueves fue como la seda. En fin, por lo menos aún pude sudar un poco y gastar las calorías del desayuno

 

Anda, otro que cuando entrena poco y ve que la salida no reporta mejora de rendimiento... lo analiza desde el punto de las calorías... para no tener cargo de conciencia

 

Por sacarle un beneficio a la birria de salida que hice Si salgo en la de montaña y no hago mínimo 25 kms no me parece una salida decente. En la de carretera tienen que ser más de 40 para llegar a casa algo contento

 

bueno...la.distancia no lo es todo. yo hay una ruta que tengo calculada para una hora de bici a tope con desnivel y son 20k

la intensidad hace mucho tb.

 

La que hice el jueves fueron 25 kms y 600 y pico de acumulado. Tengo otra que en 16-17 kms subo unos 800 m. Son rutas que suelo hacer en solitario porque voy a mi ritmo porque si voy con el resto me pueden reventar por intentar seguirles.

 

Veremos si no tenemos que salir corriendo esta noche, sino del lunes no se escapa, ingresa para inducirselo.

 

Que vaya todo bien!

Aquí uno preparándose para salir, no se como me irá por qué la del bar de enfrente de casa me ha dado una noche... todavía sigue con el bacalao y no al pilpil precisamente

 

@blaki que todo vaya bien.

Yo acabo de volver primer hice 40 minutos de rodillo suave, y despues una ruta de 42 km con 1300 de acumulado.

He ido a ritmillo constante sin darme grandes calentones, y es curioso que aun teniendo la sensación de no ir fino, he hecho 6 minutos menos que el otro día donde en algunos tramos iba a fuego. Ahora miraré el strava, a ver que tal.

Llevo una semana regular de sensaciones. he estado de "semana blanca" con los enanos, y llevo unos días comiendo... regular. sales a comer fuera te sales de la rutina y la dieta y yo personalmente me hincho como un globo, a ver si esta semana recupero un poco los hábitos, que el jueves si todo sale bien tengo preparada una ruta larga de +- 80 par ir haciendo distancia. me queda un mes para la Guzmán, y 3 semanas reales para llegar a hacer una etapa de 100km y 2000 de acumulado con tiempo suficiente para recuperar.

 

Tras un duatlon en Sanse desastroso pude resarcirme algo en este contrarreloj, si bien es cierto que no venía en las mejores condiciones, estuve currando el sábado desde las 5 de la madrugada hasta las 22:00 horas, no suelo poner excusas, así que a lío, nuestra hora de salida, 12:12 era demasiado tarde, pero claro, es como las cronos pro del Tour, que los más rápidos salen los últimos nosotros éramos los 18 últimos por salir de 160, es decir, en teoría teníamos 17 equipos más rápidos por detras nuestra, y por nombres, a mí me daba miedo que nos doblaran, como hacía Indurain en esas etapas contra el crono...

Pues nos situamos y arrancamos, insisto que es una distancia que a mí no me va bien, pero bueno, y pronto marcamos un ritmo de 3'40" el km, si bien, en condiciones normales lo aguanto, aquí veía que no, así que me meto en medio y marco algo más el ritmo, llegando a la primera transición, tras los 5km con una media de 3'47" marcando un crono de 18'50", ahí casi me tenían que empujar , una puñetera transición de 700 metros, joooooder qué larga, bueno, pillamos las bicis, yo con algún problema con la lente del casco, por eso salgo sin ella...

Y al lío, aquí sí, aquí si me veo lleno, metiendo un punto más en los relevos, de ruleta hacia la izquieda, para evitar el viento (fuerte) lateral, con un circuito llano, pero que los primeros 10 kms pican algo hacia arriba (1-2%) para hacer el giro y continuar dando buenos relevos, observando que son demasiado fuertes al ver descolgados, así que decido soltar, bajar un punto y reagrupar, me vino bien, pues descansé de cara a la segunda parte de la carrera consiguiendo una media de 36 kms/h



Bien, tras nuevamente, una transición desastrosa, al sacar los pies de las zapatillas, una la perdí , pero bueno, me la buscó alguien del equipo, comienzo la carrera con buenas sensaciones, igual un ritmo parejo, pero en cuanto hacemos el giro veo que ya no tengo patas, pero gracias a mis compañeros, graaaaaandes, me llevan casi en volandas hasta la meta, a mí y otro compañero, que había tenido gastronteritis y eso se nota y mucho, consiguiendo marcar el decimo noveno mejor tiempo, similar al que nos marco la organización y doblando a un equipo que salió 2 minutos antes que nosotros....

 

Huelga decir que jodo la media de edad del equipo, mis cuasi 44 primaveras sobre los 22 -30 años del resto...

 

@blaki ¿habemus baby o no? Lo digo porque no se te ve por Strava