Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VII

[jangel]

Así me la apreté el sábado!! Arfarfarf!!!


Y hoy ha tocado volver al redil. He comido la naranja entera @jangel los BCAA’s antes y he quitado una rodaja de pan metiendo algo más de avena. Hoy he cambiado el pavo por salmón ahumado y aguacate. Las sensaciones no eran malas. Pero los excesos del sabado(vino, gintonics, postres) se notaban!!! El entreno de Crossfit hoy era muy exigente de patata....y muy “socarrante” a nivel muscular del tren superior. He tenido que comerme medio plátano al acabar....esperar 8-10’ Antes de ponerme con el Smolov al acabar.... casi abandono!!! Eran series de 9 repeticiones hoy...y psicológicamente te hunden cuando vas pesado....bffff.

Al final lo he acabado. ahora entiendo por qué dicen que es un ciclo tan duro de cabeza como de físico. Bffff, el diablillo “perro” está ahí siempre

Para comer hoy tenia acelgas del huerto de mi padre con algo de patata rehogadas con unos ajicos. Y contramuslos deshuesados a la plancha con una pera.

Igualico que la chuleta Del Valle de Broto eh!!

j*der vaya carne !!! así de lunes y hasta el domingo noche no hay cheat ...eres un poco perra no .....

sobre lo de la comida bien hecho ...y sobre la flojera.....es psicológico .....has quitado azúcar y algo decarbos pero no mucho y has metido grasas................PSI CO LO GI CO ......enga tío !!!!dale duro .....pero la smolov pa tí jajajajajaj
ah ! una cosa es que sea dura y otra la comida.....incluso te puede ayudar bajar de grasa para superarla

 

[jangel]

lo del vino no es problema, no me gusta (de esta me echan del post)

igual...

 

[guakarimaso]

Apunto! thanks lo del vino no es problema, no me gusta (de esta me echan del post)

igual...

nos quedamos solos a mi tampoco

 

[GTI]

nos quedamos solos a mi tampoco

otiaaaaaaaaaaaaa creo que nunca me había juntado a la vez con tantos a los que no les guste el vino

 

[jangel]

Merienda salmorejo + jamón metido al micro + tomate raf y tortitas desechas

 

[guakarimaso]

otiaaaaaaaaaaaaa creo que nunca me había juntado a la vez con tantos a los que no les guste el vino

yo en las comidas grupales ....no hya cosa que mas me joda que pagar burradas de vino "black leg" al final de la comida, mientras yo me estoy tomando Mahous

 

[jangel]

a mi me han llevado michelin y continental a varias bodegas incluso un curso

luego están los pesaos que te obligan a beber el vasito ....que c**o yo no le obligo a nadie a comer mi fage ostia

pesaduca la gente con el vino

 

[dani2]

Jajajaj. Yo solo lo bebo en ocasiones y con cierto tipo de comida. Es decir. Puedo pasar de beber vino perfectamente con la verdura, la pasta, incluso con el arroz y entre semana no bebo salvo ocasiones especiales. Incluso paso fines de semana sin él y sin problema.

Ahora, si voy a ponerme a comer en condiciones(léase platos de cuchara, legumbres, asados, guisos de la
Mamá y demás...) si que me pide el cuerpo acompañarlo con un vino decente. Para mí redondea una buena comida.

De la misma manera que ante una buena carne a la brasa/piedra me pide el cuerpo un crianza/reserva en condiciones o ante un pescado al horno de calidad un Buen blanco.

Creo que sería capaz de renunciar antes a un postre goloso que a un vino bueno.(otra cosa es que ratas veces lo haga claro!!)

 

[GTI]

a mi me han llevado michelin y continental a varias bodegas incluso un curso

luego están los pesaos que te obligan a beber el vasito ....que c**o yo no le obligo a nadie a comer mi fage ostia

pesaduca la gente con el vino

A mí también me han invitado a alguna bodega y a alguna cata........
Que obliguen obliguen, yo no me lo tomo. Es que no puedo con el sabor. Ni de coñ*.

 

[dani2]

yo en las comidas grupales ....no hya cosa que mas me joda que pagar burradas de vino "black leg" al final de la comida, mientras yo me estoy tomando Mahous

Eso me parece un poco de rostro. No valgo para eso.

Si el menú está cerrado e incluye vino y agua vale. Pero eso de pedir vinos...y más de cierto precio para pagar “entre todos” sabiendo que hay gente que no le gusta el vino o que le da igual vino, que matarratas porque no lo valora/disfruta pues como que no. Si pudo por gusto...pago yo. Y si no, no pido.

 

[Choche]

No

No foto no margarito

 

[Spidiman]

Aquí otro que se gasta menos en vino que Tarzán en móviles...

 

[jangel]

A mí también me han invitado a alguna bodega y a alguna cata........
Que obliguen obliguen, yo no me lo tomo. Es que no puedo con el sabor. Ni de coñ*.

pues a mí sí ....la ultima en singapur
los puñeteros chinos que salen de china a singapur y como en china no les dejan hacer de nada ...casino,... alcohol, y de todo y me invitaron a cenar al buffet del hotel marina bay ......y va el tío y pide rioja ...allí ...que vale la botella 200 eur cada una ....al igual que el tabaco allí es carísimo
y para la gracia el cabron y sus socios decían ........ tampei tampei ..... o no se que coj*nes era ,cada vez que brindábamos era beber la copa enter sin dejar nada .....campei o tampei o no sé que coj*nes ....
total ...que yo iba to loco porque me llevaba comprado unos cuantos container y me iba a pillar mas .......y lo que pille fue una castaña......
que el tio le explique que no.......asi no se bebe éste vino........pues nada como el agua el cabron
maldito vinete

 

[Spidiman]

Podéis pasaros por aquí para recomendar algún caldo, ya que estamos:

https://www.bmwfaq.org/threads/enologos-y-entendidos-en-vinos.939973/

Yo paso que no quiero abusar con mi vasto conocimiento del tema

 

[jangel]

Podéis pasaros por aquí para recomendar algún caldo, ya que estamos:

https://www.bmwfaq.org/threads/enologos-y-entendidos-en-vinos.939973/

Yo paso que no quiero abusar con mi vasto conocimiento del tema

don simon siempre es un acierto
como los rocher

 

[dani2]

Pregunta para pros. Consejos.

Tengo que pedir proteína. Llevo un tiempo haciendo probatinas con distintas marcas/tipos y creo que voy a volver a la que use en principio, Quamtrax. Me gusta más su sabor, como se disuelve y me funcionaba bien.

El tema es que use dos. Empecé usando ISOWHEY que creo que es la típica proteína Whey en la media del mercado. Estos son sus valores:

Pasado un tiempo y llegado el verano...la chica de la tienda donde compraba me recomendó que me pasase a la ISOPRO que contenía Glutamina y que tenía mejor tabla. Algo más de proteína, menos hidrato y menos grasas. Probé y aparte de una mejor disolución, el sabor es similar aunque se supone que es mejor producto.

Actualmente, la tienda cerró y pase a comprar en HSN.....ya digo que he probado varías marcas y fabricantes, pero creo que volveré a mis andadas. En HSN la diferencia entre ambas es de unos 16€(botes de 2.2kilos). Como lo veis? Merece la pena pagar ese extra??

 

[jangel]

Pregunta para pros. Consejos.

Tengo que pedir proteína. Llevo un tiempo haciendo probatinas con distintas marcas/tipos y creo que voy a volver a la que use en principio, Quamtrax. Me gusta más su sabor, como se disuelve y me funcionaba bien.

El tema es que use dos. Empecé usando ISOWHEY que creo que es la típica proteína Whey en la media del mercado. Estos son sus valores:

Pasado un tiempo y llegado el verano...la chica de la tienda donde compraba me recomendó que me pasase a la ISOPRO que contenía Glutamina y que tenía mejor tabla. Algo más de proteína, menos hidrato y menos grasas. Probé y aparte de una mejor disolución, el sabor es similar aunque se supone que es mejor producto.

Actualmente, la tienda cerró y pase a comprar en HSN.....ya digo que he probado varías marcas y fabricantes, pero creo que volveré a mis andadas. En HSN la diferencia entre ambas es de unos 16€(botes de 2.2kilos). Como lo veis? Merece la pena pagar ese extra??

las aisladas las utilizo de manera post entreno y justo antes del cardio, son menos pesadas para empezar el cardio con ellas

sobre tu caso.....yo tiraría de whey sin ser aislada ........los hidratos son innaapreciables cuando tomas una cantidad importante al día de ellas y cuando quieres limar a lo ultimo , hacer una definición o rajada importante puede darte ese empujoncito pero bueno mas es la dieta

la concentrada con mas hidratos te va a hacer un favor en smolov al acabar ademas de estar muuuucho mas rica porque lleva hidratos eso es así

realmente para tu objetivo las diferencia que hay entre una y otra no vienen al caso ....lo que sí la primera te ofrece un sabor mas rico y puedes hacer tortitas etc mucho mas ricas con ella ....

personalmente las AISLADAS las dejaria para gente como pertur o para gente que entrena y luego se mete una sesión de cardio por el tema de pesadez en el estomago

yo he definido con una concentrada igual que con la otra

si es por el tema de proteinas..........es un suplemento....yo utilizo una proteina aislada de 29gramos por 100 pero para que te hagas una idea de la importancia que le doy a la proteina post entreno ni siquiera la cuadro en el myfitness ....el cuerpo se la ventila en cero coma .....y los hidratos igual incluso si tomas dextrosa ......eso no va a alterar tu definición o volumen .....
si entrenas de verdad ese batido post .....tu cuerpo lo va absorber n el momento....tu cuerpo en ese momento es un p*to F1,

 

[jangel]

para un crossfitero que no va a limar con dietas bajas y definiciones ......tiraria sin duda de concentrada ...

 

[el_ovispo]

Perfecta así, de ayer mismo.
Si la carne no es buena, entonces un pelin más hecha pero poco más.

Yo también soy de muy muy poco hecha. La pvtada, que no sea carne de calidad, o que la hayan tenido en frío hasta hacerla que te la llevas a la boca y está fría por dentro.

Pero si saben hacerla....

 

[jangel]

Yo también soy de muy muy poco hecha. La pvtada, que no sea carne de calidad, o que la hayan tenido en frío hasta hacerla que te la llevas a la boca y está fría por dentro.

Pero si saben hacerla....

otra ventaja de pedirla poco hecha es que canta si es vieja o esta mala .......

y la zapatilla no, como si es de 1979

 

[dani2]

Gracias Jose!! Eres un crack!!

Si, la utilizó básicamente post-entreno y por lo mismo que dices tú. En ese momento me es Mucho más cómodo y llevadero de tomar que XXX gramos de pechugas/atún y demás....el otro uso es como medio Scoop mezclado con la avena matutina y el
Yogurt/fruta más que nada por hacerla más comestible(sabor y demás)

Pues nada, pediré ISOWHEY. Gracias!!

 

[jangel]

Gracias Jose!! Eres un crack!!

Si, la utilizó básicamente post-entreno y por lo mismo que dices tú. En ese momento me es Mucho más cómodo y llevadero de tomar que XXX gramos de pechugas/atún y demás....el otro uso es como medio Scoop mezclado con la avena matutina y el
Yogurt/fruta más que nada por hacerla más comestible(sabor y demás)

Pues nada, pediré ISOWHEY. Gracias!!

si es para eso y encima para mezclar para la fruta avena sin duda la whey....la otra no tiene gracia .....y si lo has hecho esto con la whey y luego lo haces con la aislada dices.......pero que timo es éste !!!!! jajaja
y ya te digo que sino vas a hacer cardio post que te pueda encontrar pesado por los carbos , esa te va perfecta y matas 2 pájaros de un tiro

yo tengo las 2 la concentrada de vainilla para hacer guarrerias ........y la aislada para post y precardio
pero es que yo siempre hago cardio post entreno

al final la que menos me dura es la aislada que la tomo todos los Dias después del entreno y ante del cardio
y la concentrada que la tengo para guarrerias......me puede durar el bote 6 meses, tampoco utilizo mucho....
alguna vez hago tortitas o mezcla con yogur o crema o para merendar un batido con un manzana

 

[perturHDV]

Una duda de capullo que nunca pisa los gimnasios (desde hace unos 15 años que hice musculación por última vez jaja) cómo hacéis para entrenar en lugares/ciudades/ gimnasios distintos? venden entradas de día en los gimnasios?

pues sacas un bono de X días o días sueltos, pero claro, yo pago en mcfit 15 euros al mes, y aquí me han clavado 30 euros por 10 sesiones, pero bueno, es lo que hay!!

 

[Birindelli]

@dani2 esta es la que tomo yo:
https://www.nutripremium.es/proteinas/proteina-aislado-isogold-profesional-2250gr.html

 

[perturHDV]

para un crossfitero que no va a limar con dietas bajas y definiciones ......tiraria sin duda de concentrada ...

opino lo mismo @dani2 , en tu caso una concentrada, ya si hablamos de marcas, quamtrax es canela fina BRO, pero en tu caso lo mismo me daría.

 

[Culebra]

@dani2 esta es la que tomo yo:
https://www.nutripremium.es/proteinas/proteina-aislado-isogold-profesional-2250gr.html

Esta si que es canela en rama!

Aunq las ISOPRO tb lo son... o las PURE ISOLATE de DEVOTIKA tb... o las ISOPRIME de AMIX... o las ISOLAD de Bavarian... todas materias primas TOP

https://www.nutripremium.es/proteinas/isopro-cfm-2267-grs.html

https://www.nutripremium.es/proteinas/isolad-2kg-bavarian-elite.html

https://www.nutripremium.es/proteinas/isoprime-cfm-amix-2kg.html

https://www.nutripremium.es/proteinas/pure-isolate-devotika-227kg.html

 

[perturHDV]

@dani2 esta es la que tomo yo:
https://www.nutripremium.es/proteinas/proteina-aislado-isogold-profesional-2250gr.html

uufff, nutrytec no me gusta nada de nada, se vio salpicada ya hace tiempo por tener aminograma adulterado, ojo, no digo que sea el caso, pero a día de hoy tienes marcas con certificado cfm que te salen mejor de precio, starlabs, amix, big, gold nutrition, quamtrax.... y ojo que no tiro para casa y recomiendo la que me patrocina.

Yo en su día me dejaba la pasta en los bcaas y la glutamina, tiraba de proteínas modestas concentradas, con lo que me ahorraba me agenciaba los bcaas y la glutamina, combo cojonudo para nivel bajo y medio.

 

[Culebra]

uufff, nutrytec no me gusta nada de nada, se vio salpicada ya hace tiempo por tener aminograma adulterado, ojo, no digo que sea el caso, pero a día de hoy tienes marcas con certificado cfm que te salen mejor de precio, starlabs, amix, big, gold nutrition, quamtrax.... y ojo que no tiro para casa y recomiendo la que me patrocina.

Yo en su día me dejaba la pasta en los bcaas y la glutamina, tiraba de proteínas modestas concentradas, con lo que me ahorraba me agenciaba los bcaas y la glutamina, combo cojonudo para nivel bajo y medio.

Las ISOGOLD son 100% ISOLAC de Carbery... Personalmente son de mis preferidas... se ve la esponjosidad q tienen, las digestiones... todo. Las q se vieron afectadas eran las WHEYPROX del bote morado, q dicho sea de paso, retiraron de la venta hace tiempo...

 

[perturHDV]

Las ISOGOLD son 100% ISOLAC de Carbery... Personalmente son de mis preferidas... se ve la esponjosidad q tienen, las digestiones... todo. Las q se vieron afectadas eran las WHEYPROX del bote morado, q dicho sea de paso, retiraron de la venta hace tiempo...

recordaba algo, gracias por la aclaración BRO, pero pagando ese dinero por esa proteína, me.cojo una CFM si o si y me quedo tranquilo, ojo, es mi opinión personal, que pagar ese dinero y no tener phregulador ni certificado cfm pues me parece cara la verdad.

 

[Birindelli]

uufff, nutrytec no me gusta nada de nada, se vio salpicada ya hace tiempo por tener aminograma adulterado, ojo, no digo que sea el caso, pero a día de hoy tienes marcas con certificado cfm que te salen mejor de precio, starlabs, amix, big, gold nutrition, quamtrax.... y ojo que no tiro para casa y recomiendo la que me patrocina.

Yo en su día me dejaba la pasta en los bcaas y la glutamina, tiraba de proteínas modestas concentradas, con lo que me ahorraba me agenciaba los bcaas y la glutamina, combo cojonudo para nivel bajo y medio.

Gracias por el consejo.
De todas las que he ido probando, me aconsejaron esta, y me gusto. Sabor cookies esta de vicio, se disuelve bien... Como funciona de momento no cambio.

 

[dani2]

opino lo mismo @dani2 , en tu caso una concentrada, ya si hablamos de marcas, quamtrax es canela fina BRO, pero en tu caso lo mismo me daría.

Gracias!!