Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol X

[blaki]

Qué no pierdes nada, hazme caso, sobretodo si no tienes ninguna competición en mente, es un entrenamiento invisible

Cuando me piro de vacas a lo mejor no toco la bici en tres semanas, luego las dos primeras salidas vas más jodido, pero luego enseguida pillas el truco con las piernas incluso más frescas.

Es que yo esas 2 primeras salidas no las quiero ni ver, me hacen daño psicológicamente y pienso que voy peor de lo que debería estar a esas alturas, que lo mismo voy mejor...

Esta tarde si no llueve salgo aunque sea a hacer llano, meteré 2 series a tope y pa casa.

 

[perturHDV]

vas de pasta italiana hasta las cejas Bribón!!!!

 

[jangel]

vas de pasta italiana hasta las cejas Bribón!!!!

Calla calla que mañana tengo 2 huevos plancha para desayunar 5 de codorniz y 2 cocidos para merienda ! A ver cómo los camuflo para que no se me enfade la parroquia !
Tendré que tomar un danacol para compensar

 

[perturHDV]

Calla calla que mañana tengo 2 huevos plancha para desayunar 5 de codorniz y 2 cocidos para merienda ! A ver cómo los camuflo para que no se me enfade la parroquia !
Tendré que tomar un danacol para compensar

el danacol lleva proteínas y el tío de la uno, el que habla de salud y tal, lo recomienda, es médico BRO, dale leña al danacol

 

[jangel]

el danacol lleva proteínas y el tío de la uno, el que habla de salud y tal, lo recomienda, es médico BRO, dale leña al danacol

no cambies

por cierto no has concretado la fecha del evento perra...abril sí pero fecha ?

 

[FLYNN]

por 60 grs de pasta para un plato saludable ...en serio en barilla o una pasta normal que son ......? cuentalos ..........porque si los cuentas ..........que son 10 macarrones ...???
no en serio son 12 macarrones ...y los cueces y siguen siendo los mismos

Como seguimos con la pasta italiana y veo que alguno a pesar de que no entendió gran cosa sigue "daily que daily" pues nada no me queda más remedio que destapar las vergüenzas y así nos reímos todos La foto es de hace varios días y lo estaba dejando correr...

Ésta es una taza de 250 mililitros, llena correspondería a 110 gramos de macarrones. Son penne rigate de Barilla nº 73, el mismo tamaño de los macarrones integrales rallados de Barilla. La mitad de la taza y un poco más serían 60 gramos de macarrones, los de las foto:

Sí pollos, 60 gramos de pasta son unos 39 macarrones, NO 12 macarrones:

Pues eso, que ojo con los que presumen de que la ciencia avala sus afirmaciones pero recurren a mentir y a exagerar contando batallitas de cuñao para tratar de tener razón. Y ni colorados se ponen

Cuidado con los gurús que tienen alma de troll!!

 

[jangel]

Pan masa madre ! Hoy blanco tostadito con salmón ahumado tomate y poleo menta ! Ñam ñam dios que hambre !!

 

[*NANO*]

Como seguimos con la pasta italiana y veo que alguno a pesar de que no entendió gran cosa sigue "daily que daily" pues nada no me queda más remedio que destapar las vergüenzas y así nos reímos todos La foto es de hace varios días y lo estaba dejando correr...

Ésta es una taza de 250 mililitros, llena correspondería a 110 gramos de macarrones. Son penne rigatte de Barilla nº 73, el mismo tamaño de los macarrones integrales rallados de Barilla. La mitad de la taza y un poco más serían 60 gramos de macarrones, los de las foto:

Sí pollos, 60 gramos de pasta son unos 39 macarrones, NO 12 macarrones:

Pues eso, que ojo con los que presumen de que la ciencia avala sus afirmaciones pero recurren a mentir y a exagerar contando batallitas de cuñao para tratar de tener razón. Y ni colorados se ponen

Cuidado con los gurús que tienen alma de troll!!

Qué raro. Me deja pinchar sobre tu texto y me sale el perfil de @dani2

 

[*NANO*]

Pan masa madre ! Hoy blanco tostadito con salmón ahumado tomate y poleo menta ! Ñam ñam dios que hambre !!

Amo esos lomitos de salmón ahumado. ¿Son los de Dominguez? Lo jodido es conformarse con esos dos y medio.

 

[jangel]

Amo esos lomitos de salmón ahumado. ¿Son los de Dominguez? Lo jodido es conformarse con esos dos y medio.

la balinesa pone es un paquete de 80 grs y esos son 50 un poco mas de la mitad del pack ....son gordos pero ...prefiero las laminas finas del mercadona la verdad .....
pero sí lo jodido es el olor a salmon que te queda aunque te laves jajaja

 

[FLYNN]

Qué raro. Me deja pinchar sobre tu texto y me sale el perfil de @dani2

Ya lo he editado, habían quedado los "user" de @dani2 de la respuesta anterior Se va a llevar una alegría cuando vea los macarrones que entran

 

[*NANO*]

Ya lo he editado, habían quedado los "user" de dani2 de la respuesta anterior

 

[blaki]

Yo acabo de llegar, por fin he salido con la bici.

He parado 2 veces porque empezaba a llover pero nada de nada, en las 2 series que he hecho me he traído una copa en cada una.

No me han gustado las sensaciones, en la primera serie me ha pasado como el otro día...

A los 5-6 minutos de ir apretando, casi a tope, que en ese tiempo ya vas bien calentito pues de repente me entra frío seguido de un escalofrío y esta temperatura dura unos 30 segundos, acto seguido vuelvo a ir caliente.

Es posible que sea porque el cuerpo ha refrigerado mucho??

En ningún momento dejo de pedalear, ni bajar el ritmo, voy apretando.

 

[GTI]

Yo acabo de llegar, por fin he salido con la bici.

He parado 2 veces porque empezaba a llover pero nada de nada, en las 2 series que he hecho me he traído una copa en cada una.

No me han gustado las sensaciones, en la primera serie me ha pasado como el otro día...

A los 5-6 minutos de ir apretando, casi a tope, que en ese tiempo ya vas bien calentito pues de repente me entra frío seguido de un escalofrío y esta temperatura dura unos 30 segundos, acto seguido vuelvo a ir caliente.

Es posible que sea porque el cuerpo ha refrigerado mucho??

En ningún momento dejo de pedalear, ni bajar el ritmo, voy apretando.

Es raro esto que comentas. Te has fijado en el pulsómetro en ese momento si hay alguna variación de pulsaciones?

 

[jangel]

Yo acabo de llegar, por fin he salido con la bici.

He parado 2 veces porque empezaba a llover pero nada de nada, en las 2 series que he hecho me he traído una copa en cada una.

No me han gustado las sensaciones, en la primera serie me ha pasado como el otro día...

A los 5-6 minutos de ir apretando, casi a tope, que en ese tiempo ya vas bien calentito pues de repente me entra frío seguido de un escalofrío y esta temperatura dura unos 30 segundos, acto seguido vuelvo a ir caliente.

Es posible que sea porque el cuerpo ha refrigerado mucho??

En ningún momento dejo de pedalear, ni bajar el ritmo, voy apretando.

no te has aguantado jajajaja

el escalofrío en pleno entreno ....por lo menso en las pesas ....es por una bajada repentina de temperatura en el cuerpo después de un subidon, corriente o algo así ....supongo que en bici es mas fácil tener eso en ciertas paradas de series fuertes !

eso o la estas incubando pero bien .....

 

[PELUSO]

Bueno,preentreno ingerido!! 2 cucharadas soperas aceite de oliva.
Un cazo y medio de Jack 3D(pone 2 pero con 2 cazos me cargo a un tío)10g de glutamina y 3caps de optimen(multivitaminico)
Hoy toca brazo como bien indico en la foto...

 

[dani2]

Yo estos días solo he comido:

Tortilla de bacalao.....

o en su defecto bacalao frito con pimientos y cebolla pochada.....

Txuletas a cascoporro(o en su defecto solomillaco a la brasa....excepto un día que pedí rape a la brasa! Tremendo!!)

Nueces, membrillo e idiazabal......y puntualmente.....alguna de estas:

torrijas caramelizadas

El problema ha sido lo que me he bebido....‍

Hoy he vuelto a la rutina y a entrenar. La báscula ha marcado 600g extra después del finde/puente de excesos y ufffff hoy ha sido un Día duro...sudores malos y malas sensaciones pero he cumplido con todo el pack! Smolov inclusive!!

 

[portxeta]

Blaki y Choche, es que OS acojonais con un poco de agua.
Imaginaros por aquí. Lo que es preparar un ironman para hacerlo en mayo.....
Me solía ir los sábados de mal tiempo a Navarra, para pillar tiempo seco. Y el domingo temprano a 4-6 horas en bici solito.

Este año en febrero ha llovido todos lis días salvo 5. Cuadrar ahí los entrenos....

 

[jangel]

Bueno,preentreno ingerido!! 2 cucharadas soperas aceite de oliva.
Un cazo y medio de Jack 3D(pone 2 pero con 2 cazos me cargo a un tío)10g de glutamina y 3caps de optimen(multivitaminico)
Hoy toca brazo como bien indico en la foto...

El jack3d pega fuerte
El R ala lo veo súper interésante
Y que más perrete ...

 

[jangel]

Yo estos días solo he comido:

Tortilla de bacalao.....

o en su defecto bacalao frito con pimientos y cebolla pochada.....

Txuletas a cascoporro(o en su defecto solomillaco a la brasa....excepto un día que pedí rape a la brasa! Tremendo!!)

Nueces, membrillo e idiazabal......y puntualmente.....alguna de estas:

torrijas caramelizadas

El problema ha sido lo que me he bebido....‍

Hoy he vuelto a la rutina y a entrenar. La báscula ha marcado 600g extra después del finde/puente de excesos y ufffff hoy ha sido un Día duro...sudores malos y malas sensaciones pero he cumplido con todo el pack! Smolov inclusive!!

Torrija nivel dioxxx el otro día vi una de chocolate increíble

 

[portxeta]

Yo estos días solo he comido:

Tortilla de bacalao.....

o en su defecto bacalao frito con pimientos y cebolla pochada.....

Txuletas a cascoporro(o en su defecto solomillaco a la brasa....excepto un día que pedí rape a la brasa! Tremendo!!)

Nueces, membrillo e idiazabal......y puntualmente.....alguna de estas:

torrijas caramelizadas

El problema ha sido lo que me he bebido....‍

Hoy he vuelto a la rutina y a entrenar. La báscula ha marcado 600g extra después del finde/puente de excesos y ufffff hoy ha sido un Día duro...sudores malos y malas sensaciones pero he cumplido con todo el pack! Smolov inclusive!!

Solo 600 grs. Esta de coj*nes. No OS habrá salido barato el finde, con los precios que se manejan aquí.
Cuanto la sidrería?? 35??

 

[PELUSO]

El jack3d pega fuerte
El R ala lo veo súper interésante
Y que más perrete ...

Nada tío,palabra.Soy de los que cuando usan algo lo digo,no me gustan los tabús con los fármacos.Bien usados son la ostia,bien usados=dosis razonables y peques...
por ejemplo yo con 100kg he usado dosis 5 veces mas pequeñas que un niñito pata alambre de 60kg... mas no es mejor,que ahí es donde realmente viene el problema con estas cosas.Y ojo,no recomiendo usar nada,eso es muy personal.Lo que si recomiendo es alimentarse de información antes de hacer algo. Me voy a darle,luego posteo fotos de mi patata de brazos

 

[dani2]

Solo 600 grs. Esta de coj*nes. No OS habrá salido barato el finde, con los precios que se manejan aquí.
Cuanto la sidrería?? 35??

40 por cabeza. Ya nos habían dicho que era más cara que otras. El año pasado en Astigarraga fueron 33 creo recordar. El género era muy bueno, eso si, el bacalao increíble, imagino que también porque es plena temporada del Skrei

 

[Choche]

Blaki y Choche, es que OS acojonais con un poco de agua.
Imaginaros por aquí. Lo que es preparar un ironman para hacerlo en mayo.....
Me solía ir los sábados de mal tiempo a Navarra, para pillar tiempo seco. Y el domingo temprano a 4-6 horas en bici solito.

Este año en febrero ha llovido todos lis días salvo 5. Cuadrar ahí los entrenos....

A mí el agua no me acojona

Me acojona que vivo en Madrid y la densidad de tráfico es altísima sumado a inútiles al volante con lluvia, es arriesgarse demasiado

De hecho sí cojo la bici, pero me meto en un cerro casi cerrado al tráfico y hago desnivel, llueva o nieve...

Me he fundido este año de tanta bajada juegos de zapatas de carbono a razón de dos al mes por eso

 

[Birindelli]

Bueno,preentreno ingerido!! 2 cucharadas soperas aceite de oliva.
Un cazo y medio de Jack 3D(pone 2 pero con 2 cazos me cargo a un tío)10g de glutamina y 3caps de optimen(multivitaminico)
Hoy toca brazo como bien indico en la foto...

Esto que resalto en negrita, cual es su funcion??

 

[blaki]

Es raro esto que comentas. Te has fijado en el pulsómetro en ese momento si hay alguna variación de pulsaciones?

No me he fijado pero el gráfico indica que no hay ninguna variación, no creo que haya ningún cambio

no te has aguantado jajajaja

el escalofrío en pleno entreno ....por lo menso en las pesas ....es por una bajada repentina de temperatura en el cuerpo después de un subidon, corriente o algo así ....supongo que en bici es mas fácil tener eso en ciertas paradas de series fuertes !

eso o la estas incubando pero bien .....

Pero es que a mí me ha ocurrido haciendo la serie, entiendo que al terminarla y bajar el ritmo, estás sudado, hace frío, te da el aire... pues normal que ocurra pero yendo dando caña y que me pase, me resulta extraño.

Y no, no estoy incubando nada, desde que dejé de fumar no me ataca nada

Blaki y Choche, es que OS acojonais con un poco de agua.
Imaginaros por aquí. Lo que es preparar un ironman para hacerlo en mayo.....
Me solía ir los sábados de mal tiempo a Navarra, para pillar tiempo seco. Y el domingo temprano a 4-6 horas en bici solito.

Este año en febrero ha llovido todos lis días salvo 5. Cuadrar ahí los entrenos....

Pero tú eres de Bilbao, eres duro, nosotros somos más delicaditos

 

[*NANO*]

Bueno,preentreno ingerido!! 2 cucharadas soperas aceite de oliva.
Un cazo y medio de Jack 3D(pone 2 pero con 2 cazos me cargo a un tío)10g de glutamina y 3caps de optimen(multivitaminico)
Hoy toca brazo como bien indico en la foto...

Estás mal de la cabeza, pero ya lo sabes.

 

[PELUSO]

Estás mal de la cabeza, pero ya lo sabes.

Asume que hemos cortado!!

 

[PELUSO]

Esto que resalto en negrita, cual es su funcion??

Energy!!! Y por que me sienta como dios.

 

[*NANO*]

Asume que hemos cortado!!

No pienso asumirlo. Volveremos, y lo sabes.