hablas de la roca .........mitch bucanan :wacky:
cuidado
jaja es que ví la peli el otro di de los vigilantes y menuda decepción...esperaba ver a CJ en moderno y menudo chasco hijo mía ni una tía buena...me puso mas el efron que una tía .......
las que está bien es la wonderwoman ..........esas sí que están buenas
Ese culo está currado
No no, si eso está claro, pero es cierto que daba sensación de enfermo, a mí me ha pasado, era rapidísimo corriendo, pesaba 66 kilos con mis casi 180 cms pero con barba y tal tenía cuerpo keniata maratoniano y daba mala sensación, todos me preguntaban si estaba enfermo. Es cierto que me miraba al espejo y parecía que iba al antiguo tío Raimundo a buscar heroina.
Ahora estoy en forma y físicamente más saludable, aunque mover mi peso corriendo se nota, no me corto apenas de nada, aunque mi único vicio es la cerveza, el café y las mujeresy la bebo el finde porque ni tan siquiera me gusta el dulce.
a cualquiera que diga semejante bobada me lo traigo un día a entrenar conmigo y se lo explico rápidamente, en su día y no hace tanto, un crosfitero me decía que en pierna me hundía, que si en crosfit se trabaja bien, que si los culturistas, y claro, soltó que si estaba lleno de agua, pues bueno, le dije que sin pega, que quedábamos un día y nos marchamos unos máximos en sentadillas, sólo hizo falta que me hiciera una sentadillas superbaja con 180 kilos, se acabó la bobada, no fue capaz ni a sacarla de la jaula.pues el vazquez es un flojo.......
pero bueno como digo la estética aquí no sirve......es mas ....perjudica...
estar estetico requiere andar por debajo de un 10 de grasa y ahí la raspa de grasa es pequeña y la montaña pasa factura y el cardio tambien
a mí ya es el segundo año que se me alarga la definición y me ha pillado con un 8 ahora mismo, tengo los pies helados caguen la p*ta y voy subiendo lo mas rápido posible pero despacio ...el proximo año empiezo al bulking en junio
ahora tampoco flipemos ....que escucho bobadas como que los culturistas no tienen fuerza ...solo los musculos llenos de liquido
vale que no sean powerlifter pero esos tíos tienen muchísima fuerza
Yo sigo con mis 63Kg para 1,70 ó 1,71 de altura y a punto de hacer 49 palos (bueno, últimamente más 61-62Kgque 63) básicamente aplicando la regla del desayunar como rey, comer como príncipe y cenar como mendigo, sin meter mucha porquería al estómago en general, más bien poca, y darle a la cinta cuesta arriba buenos cardios de hora y media o dos horas unos 750 a 1000 mt de desnivel en 7 a 11km longitudinales, 2 ó 3 días por semana, más alguna caminata horizontal ocasional de 8-12 km con la parienta.
Eso sí cuando salgo del cardio casi siempre cae una de éstas milhojas artesanales
Ver el archivos adjunto 40909
para reponer los depósitos de glucógeno para el resto del día jiji
Y contento, no pido más que poder seguir haciendo lo mismo muchos años más
ni yo me meto en la jaula contigo....me cuesta levantar los 80 no t digo mas
como se ve que eres independentista copón!!!!
tienes toda la razón, pero en todos los Deportes, en todos, a niveles profesionales, se ponen del revés. Se consume una cantidad de hgh que da miedo, por no hablar de otros roids que sin ser epo aumentan dramáticamente los niveles de glóbulos rojos en sangre, que hablen @guakarimaso y @Choche de la gente que de clava un par de iron man en un año, 3 maratones y la de Dios de medias, el ritmo que son capaces a llevar, pues te explico rápidamente los niveles que tienen en sangre!!!
te aseguro que no saldré detrás de ti, con una moto vale que va!!!yo creo que en este caso empiezo a correr sin pegar por si las moscas
yo voy por el monte no me coges ni con la motote aseguro que no saldré detrás de ti, con una moto vale que va!!!
ya que lo.comentas, si yo te vendo un m4 nuevo, cero km, y te digo que vale 20.000 euros, pues lo lógico es que pienses, si en el conce me piden 100.000, algo falla aquí!!!! pues el hgh igual, que te voy a contar.....
Y lo malo es que cada vez más, a niveles amateurs para ser el campeón de tu barrio
lo mío es arroz y pollo ehhh!!!!Yo lo máximo que he tomado ( y me fue bien ) es un Frenadol Complex en un Duatlon
anda, yo pensaba que cualquiera que se metiera un par de picotazos podía darle guerra a Armstrong, o poder participar en un Olimpia y darle guerra a phil heath, me cachis!!!
. Existen en todos los deportes, y ahora que el Crossfit está más de moda....pues hay unos cuantos que creen que solo entrenan duro ellos. 
Una repetición máxima ni idea pero dudo mucho que levantara 100 kg ahora mismo. Lo que es seguro es que me lesiono fijo si lo intento.
te contesto con una bebé preciosa en brazos que por lo visto hoy tiene ganas de juerga o ver a su padre como no descansa ni media, estos momentos para leer el hilo de crisis y ponerme al día va de lujo.Cagonrós con la química, hay que tener la carrera para saber utilizar todo eso sin mutar en plan "La cosa". Luego te ven tomar un batido de chocolate y la gente preocupada...si eso nos naaa!!
Yo sí que soy de arroz y pollo, pero de verdad. Cada p*to día carnaca y arroz y cuatro verduras por falta de tiempo y dedicación en la cocina. Regado con salsa de soja y atpc los macros esos
Viendo lo que lleváis algunos detrás a nivel preparación física, química y dietética me doy con tres cantos en los dientes de como responde mi físico al entreno con pesos. Si pudiera ponerme a entrenar/comer por tiempo y por sacrificio en plan @jangel (lo tuyo Pertur ya es demasié pa la vida siví ) le sacaría muchísimo partido a las horas invertidas.
Recomendadme un batido de proteínas concreto que no sea un engañabobos para zamparme con el qfb % , porfa. Los últimos tiempos tomaba de Best Protein que tengo el almacén en el pueblo y hacen precio, pero ni idea de si es de los buenos o no. Cuando lo tomaba algo más si que tiraba, la verdad. Placebo? Si conocéis uno fetén soy todo oídos.
La contractura se está yendo sola, pasado mañana ya podré entrenar de nuevo. Y si no, piernas y cinta.
y la bebo el finde porque ni tan siquiera me gusta el dulce.
