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Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIII
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Mañana quiero verte saludando a tu ser superior, vamos a mí.No decías que no?? Si es que eres un entumio
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Hoy mal día para hacer series, mi compi con gastrointeritis y yo sin piernas, íbamos bien...
Ver el archivos adjunto 47042
Pero ha tenido que hacer un Dumoilin
Al final 2 horas porque lógicamente hemos acortado, teníamos previsto 2:30, pero bueno, otro día será.
El se ha quedado en el chalet y ha terminado con 35,2 y yo me he venido al pueblo y he salido con 34,8 suficiente para fundir @Kimi
Esa temperatura sobre el asfalto a esas horas es una utopía en Murcia.
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Yo he salido con 34 grados
No me queda otra
Encima con un viento acojonante, iba acoplado y me iba moviendo de un lado a otro de la carretera.
Ya digo, estoy cansado pero creo que sí descanso esta semana voy a llegar más fuerte que el vinagre, dos tiradas más, y tapering
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Mañana quiero verte saludando a tu ser superior, vamos a mí.
Te dedicaré otra escapada, estate atento a las Wilier, les encanta la sangre
Hoy aquí ha salido así el día pero lo normal hubiese sido casi 10 grados más.
Quien vería a Blas con las ruedas pegadas en el asfalto
Lo que cambia la vida eh 
Alfredo C
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Se nos va otro día.
Cena copiosa pero al meterla en la app veo q calorías pocas.
Pollo plancha con guisantes y champiñones más ensalada de espinacas, canónigos, pepino, zanahoria, lombarda y melón.
Antes de dormir un yogurt y 15 cacahuetes.
Abrazos.
Cena copiosa pero al meterla en la app veo q calorías pocas.
Pollo plancha con guisantes y champiñones más ensalada de espinacas, canónigos, pepino, zanahoria, lombarda y melón.
Antes de dormir un yogurt y 15 cacahuetes.
Abrazos.
*NANO*
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Me gusta este color pero tengo dudas de si en la calle se ve así o es la foto de catálogo.
Se llama Mediterranean blue.
Habéis visto alguno así?
Abrasos.
¿No puede ser un 1 o un 3?
392C
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Los SUV no son margaritos. Lo siento.Me gusta este color pero tengo dudas de si en la calle se ve así o es la foto de catálogo.
Se llama Mediterranean blue.
Habéis visto alguno así?
Abrasos.
Si sigues adelante con la idea, tendrás que replantearte tu permanencia en el hilo.
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Cardio ayunero hecho pechugos!! Jueves ya ! Ésto va volao! El cuerpo ha respondido al final y vamos como motos bagel plancha con espinacas salmón tomate aguacate + sandia cerezas café con leche de almendras y hielo y al curro !!!!
GTI
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Me gusta este color pero tengo dudas de si en la calle se ve así o es la foto de catálogo.
Se llama Mediterranean blue.
Habéis visto alguno así?
Abrasos.
Está bien chulo, es muy parecido al azul de mi X5, al menos, en foto.
Alfredo C
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Buenos días chavalería.
Desayuno y al gim en un rato.
Cafelito con leche de avena y pan de centeno con jamón, aguacate más sandía, nueces y avellanas.
El modelo está decidido. Podría ser un 1 o un 3 si, también un A4, un Q3, una clase C, un Lexus noseque y leches varias, pero para el fin q cumplirá, el x1 es perfecto.
Los margaritos con descendencia y suegra necesitamos varias alternativas. Espero que no me retiréis los papeles ni el carnet.
Abrazos.
Desayuno y al gim en un rato.
Cafelito con leche de avena y pan de centeno con jamón, aguacate más sandía, nueces y avellanas.
El modelo está decidido. Podría ser un 1 o un 3 si, también un A4, un Q3, una clase C, un Lexus noseque y leches varias, pero para el fin q cumplirá, el x1 es perfecto.
Los margaritos con descendencia y suegra necesitamos varias alternativas. Espero que no me retiréis los papeles ni el carnet.
Abrazos.
Alfredo C
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Cardio ayunero hecho pechugos!! Jueves ya ! Ésto va volao! El cuerpo ha respondido al final y vamos como motos bagel plancha con espinacas salmón tomate aguacate + sandia cerezas café con leche de almendras y hielo y al curro !!!!
Niño, el sabor del salmón ahumado es algo superior a mis fuerzas.
Hay alternativas como ponerlo en la plancha?
Algún alimento por el q pueda cambiarlo con un perfil similar?
Abrazos.
392C
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Cargar con la suegra sí que requiere de disciplina margarita.Buenos días chavalería.
Desayuno y al gim en un rato.
Cafelito con leche de avena y pan de centeno con jamón, aguacate más sandía, nueces y avellanas.
El modelo está decidido. Podría ser un 1 o un 3 si, también un A4, un Q3, una clase C, un Lexus noseque y leches varias, pero para el fin q cumplirá, el x1 es perfecto.
Los margaritos con descendencia y suegra necesitamos varias alternativas. Espero que no me retiréis los papeles ni el carnet.
Abrazos.
Igual por eso hacemos la visita gorda
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Buenos días chavalería.
Desayuno y al gim en un rato.
Cafelito con leche de avena y pan de centeno con jamón, aguacate más sandía, nueces y avellanas.
El modelo está decidido. Podría ser un 1 o un 3 si, también un A4, un Q3, una clase C, un Lexus noseque y leches varias, pero para el fin q cumplirá, el x1 es perfecto.
Los margaritos con descendencia y suegra necesitamos varias alternativas. Espero que no me retiréis los papeles ni el carnet.
Abrazos.
Al menos que sea xDrive ....................
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Buenos días chavalería.
Desayuno y al gim en un rato.
Cafelito con leche de avena y pan de centeno con jamón, aguacate más sandía, nueces y avellanas.
El modelo está decidido. Podría ser un 1 o un 3 si, también un A4, un Q3, una clase C, un Lexus noseque y leches varias, pero para el fin q cumplirá, el x1 es perfecto.
Los margaritos con descendencia y suegra necesitamos varias alternativas. Espero que no me retiréis los papeles ni el carnet.
Abrazos.
ahí ahí bien de grasas.....buena gasolina para el cuerpo
el x1 ese para mí gusto la mejor opción para lo que buscas y tambien bonito el color
Alfredo C
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Me estreno hoy con saltos a la comba.
Espero tengan una en el gim al que voy estas semanas.
Al terminar hay esperándome tortitas de arroz y chocolate, seis onzas nada menos, así que vamos a darlo todo esta mañana.
Abrazos chavales.
Espero tengan una en el gim al que voy estas semanas.
Al terminar hay esperándome tortitas de arroz y chocolate, seis onzas nada menos, así que vamos a darlo todo esta mañana.
Abrazos chavales.
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a mí me encanta pero reconozco que es fuerte
a la plancha ni se te ocurra...jajajja
sustituirlo .....bfff
es que es un producto de 0 hidratos y super alto en proteina y grasa en concreto omega 3
como macro podrías sustituirlo con requesón y jamón serrano ......el mayor problema son el ratio que tenemos el ser humano de omega 6 con omega 3......de éste ultimo andamos escaso y es que te lo manda por eso mismo mucho.......es riquísimo en omega 3.......quizas si se suplementas con omega 3 y lo sustituyes por jamón y requesón esos días puedas prescindir pero yo haría por comerlo ....no tiene nada que ver el omega 3 de un producto como el salmón ahumado a suplementarte
el omega 3 es impredecible para salud ya sabes y para construir músculo tambien y sobre todo ese ratio del ser humano....casi vamos intoxicados del 6.........
y meter mas pescado para ese omega 3 ...ya más del que comemos es imposible tío es que no llegaríamos incluso.....entonces digamos que es un alimento top para snack y desayunos para llegar al omega 3 ....
no obstante a mi modo d ever las cantidades son ínfimas las que te mandan y mas ahora .....
en invierno igual flipas .....yo comía 150 200 gr en una ensalada jajajaja
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las combas las tienes en forum a 3 euros
dale a la comba....haz retracción escapular un poco y anterioriza escápulas y dale fuego ........es una jilipollez pero vas a ver como después de 3 o 4 meses saltando has pillado tantísimo el ejercicio que tu hombro posterior al que no podías conectar en los entrenos ......vas a conectar mucho con el .......incluso saltando a la comba se van a llenar de sangre .......es espectacular ......de verdad ...........las cosas que te manda cardio distinto no es porque sí .....a parte de ser variado tiene su porque
no te frustres si al principio no vas rapido ....es normal .......a mí me costó
a por ese choco con energía tío
*NANO*
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Buenos días chavalería.
Desayuno y al gim en un rato.
Cafelito con leche de avena y pan de centeno con jamón, aguacate más sandía, nueces y avellanas.
El modelo está decidido. Podría ser un 1 o un 3 si, también un A4, un Q3, una clase C, un Lexus noseque y leches varias, pero para el fin q cumplirá, el x1 es perfecto.
Los margaritos con descendencia y suegra necesitamos varias alternativas. Espero que no me retiréis los papeles ni el carnet.
Abrazos.
Pudiendo haber sido un 3, yo te retiro la palabra. Ha sido un placer compartir este tiempo. Un saludo.
GTI
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Buenos días chavalería.
Desayuno y al gim en un rato.
Cafelito con leche de avena y pan de centeno con jamón, aguacate más sandía, nueces y avellanas.
El modelo está decidido. Podría ser un 1 o un 3 si, también un A4, un Q3, una clase C, un Lexus noseque y leches varias, pero para el fin q cumplirá, el x1 es perfecto.
Los margaritos con descendencia y suegra necesitamos varias alternativas. Espero que no me retiréis los papeles ni el carnet.
Abrazos.
No hagas ni caso a esta gente, verás que bien va el X y lo cómodo que es si tienes hijos. Buena elección.
Alfredo C
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Amos a ver qué hay que contároslo todo.
En casa ya hay serie 3 ranchera y un 3 cabrio que he llevado hoy al gim.
Tengo además el besugo colorao que no te gustó.
El X1 es el complemento ideal.
Mi señora tiene un X3.
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Amos a ver qué hay que contároslo todo.
En casa ya hay serie 3 ranchera y un 3 cabrio que he llevado hoy al gim.
Tengo además el besugo colorao que no te gustó.
El X1 es el complemento ideal.
Mi señora tiene un X3.
Zasca al travelo de @*NANO* !
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Amos a ver qué hay que contároslo todo.
En casa ya hay serie 3 ranchera y un 3 cabrio que he llevado hoy al gim.
Tengo además el besugo colorao que no te gustó.
El X1 es el complemento ideal.
Mi señora tiene un X3.
Ésto es un forero de Bmwfaq de verdad ! Lo que dista mucho de lo que hay en la actualidad
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El entrenamiento fue bien. Los saltos a la comba distan mucho de ser un juego de niños, pero me gustaron.
Al terminar me estaba esperando una alegria...
Abrazos
Te irás sintiendo cómodo ! Verás los gemelos ! Y cuando pilles practica los hombros echan fuego ! Lleva meses pero se hace .! Nadie nace aprendido
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