Como sois...
Que digan lo que quieran, estos son como los cazadores y pescadores, los más enrreaores
Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol V
- Iniciador del tema Danny
- Fecha de inicio
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Que digan lo que quieran, estos son como los cazadores y pescadores, los más enrreaores
guakarimaso
Clan Leader
tu eres jugador de parchis comes una y cuentas 20...bueno un poco menos no llega 20Que digan lo que quieran, estos son como los cazadores y pescadores, los más enrreaores
Pffff
Pues yendo a mi p*to rollo suelo hacer un ritmo medio de 4:45 o algo así, empiezo suave a 5'30 y a veces acabo el último km a 3'35 - 3'45
Eso ahora
Antes iba siempre a saco, así terminé de lesiones
Como sois...
Margaritos ojos de pato
Cuando quieras cambiamos el puesto 1 mes
No hijo no, en este país tenemos la manía de querer la mierda de enfrente, hasta cuando estás enfrente
Mi mierda es mía
user_1803.1206
Usuario archivado
Jajajajaja anda no os metais tanto con el niñoo.....
guakarimaso
Clan Leader
lo digo oruqe yo siempre he entrenado en torno a los 5:20 y los 5....pero ahora desde que estoy en plan fino sin darme cuenta estoy tol rato en torno a los 4:45 4:50 sin proponermelo y no quiero romperme nada...ademas esto ritmos de cara al monte en el fondo no los necesito pana....
Ostia!! Es que peso es fundamental
Si llevas esos ritmos sin ir agobiado no creo que te lesiones
Es más, con el fondo que tienes probaría a hacer un 10k por debajo de 40'
Jajajajaja anda no os metais tanto con el niñoo.....
Si es con cariño
Contra más le encabrone más va a rendir con la bici
Se acordará de mí y apretará más
guakarimaso
Clan Leader
hice hace un par de años una de 12 con bastante desnivle(hablando de una carrera de asfalto) por debajo de 50 cuando aun corria alguna en asfalto , puedo hacerlo en competicion ...supongo! ya que como te digo en asfalto solo corro cuando hago tiradas pa coger fondo y no tengo referencias desde hace tiempo...mi mejor media hara ya mas de 4 años y no estaba todabia al nivle que me siento ahora fue 1.38 y no llegue muerto ni cerca de ello
Última edición:
Estas @blaki y hasta que no la gastes no te bajes de la bici, será señal que has rendido lo suficiente
Buffffff, ayer hice un +3 kg de cheat meal .....
No me han llegado a aparecer los "eructopeos" porque sólo fue la comida, no cené de lo lleno que estaba. ¿Sugerencias para hoy? ¿Meto qBcero y algo de fruta? ¿No meto nada y me tomo unos omeprazoles? ..... Creo que ya puedo haber descomido 1 kg más o menos .....
No me han llegado a aparecer los "eructopeos" porque sólo fue la comida, no cené de lo lleno que estaba. ¿Sugerencias para hoy? ¿Meto qBcero y algo de fruta? ¿No meto nada y me tomo unos omeprazoles? ..... Creo que ya puedo haber descomido 1 kg más o menos .....
guakarimaso
Clan Leader
Sigue con tu dieta normal como que no hubiese pasado nada
Por dejar de comer no vas a bajar grasa
Puedes bajar glucógeno y líquidos pero eso se va a ir igualmente así que sigue con el ritmo sano y punto
joer pero que c**o comeis pa engoradr 3kg del tiron en una sola comida?????????
14 saladitos, 3 raciones de ensaladilla de cangrejo con sus correspondientes picos, picoteo de embutidos ibéricos y quesos curados, tres tiras de panceta a la brasa, chorizo y medio a la brasa, morcilla a la brasa, 3 merengues de café, 2 riñones de chocolate y crema, 1 mona de pascua de bizcocho (1 palmo de diámetro), dos raciones de tarta de merengue, una cocacola zero, media fanta limón, media tonica.
Ya me he metido una hora y cuarto de cinta .... conforme me he levantado. Siuuuuuuuuuuu
user_1803.1206
Usuario archivado
Creeme que con dolores, a veces quieres y no puedes, yo hoy por ejemplo quiero morirme del dolor que tengo
Ojo tampoco te pases recuerda que mañana tienes que volver a la p*ta cinta
No no, si la cinta la llevo tatuada sí o sí .... y además aquí empiezan fiestas, por lo que me sacará la señora a que me de el aire, fácilmente días de 2.500 - 2.750 kcal de consumo metabólico.
Creeme que con dolores, a veces quieres y no puedes, yo hoy por ejemplo quiero morirme del dolor que tengo
Si hay dolores entonces tendrás que recurrir a renstricion calórica
user_1803.1206
Usuario archivado
Y falta el cafe con sacarina
Joputa !!!!! Que la normal tiene malos macros !!!!!
j*der pero hace más juego con lo que has tomado
Me compadezco de ella
user_1803.1206
Usuario archivado
mis dolores es por mi enfermedad que en el hilo de salud esta puesto
pero llevo cuatro dias que no tengo fuerza ni para reirme, y me rio aqui , soy fuerte o eso creo
Y falta el cafe con sacarina
Hotia es verdad, largo americano !!!!!!! Con sacarina.
La putada es que era de kk de capsulas dolce gusto. Agua chirli.
Nada como el Lavazza Oro de casa ..... que por cierto me he metío un vaso de 200 cc.
guakarimaso
Clan Leader
para engordar tres kg hay que ingerir mas de 3kg a mi Obi eso me parece una animalada incluso para alguien sano....vamos que estas como una put* cabra
Edito para añadir Y EN UNA SOLA INGESTA
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