mis dolores es por mi enfermedad que en el hilo de salud esta puestopero llevo cuatro dias que no tengo fuerza ni para reirme, y me rio aqui , soy fuerte o eso creo
Fuerza !!!
Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol V
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Fuerza !!!
user_1803.1206
Usuario archivado
Siempre!! gracias!! intento sacar fuerzas de flaquezaFuerza !!!
para engordar tres kg hay que ingerir mas de 3kg a mi Obi eso me parece una animalada incluso para alguien sano....vamos que estas como una put* cabra
No estoy para hablar ....
Pero te has pasado obiwan !
guakarimaso
Clan Leader
pocas veces habras/habre comido 3kg de alimento en una sola ingesta ..los liquidos no me valen poruqe de una dia pa otro habras meao y requetemeao.....
user_1803.1206
Usuario archivado
Bueno pasad buena tarde!! sed buenos.... yo me despido hasta mañana , bss
gracias por haberme echo pasar una buena mañana de risas y asi se olvidan los dolores.... muaak
gracias por haberme echo pasar una buena mañana de risas y asi se olvidan los dolores.... muaak
j*der
No lo entiendo
No me puedo meter 3 Kgs de comida ni en broma
Ni cheat meal ese como llamáis ni pollas en vinagre
Eso demuestra una ansiedad desmesurada por hambre o lo que sea, es como vivir deseando el día del atracón, pues mal vamos...
Hay que ser consciente j*der!!!
Disfrutar de la comida, pero con cabeza, que hay que comer de todo, no sólo quedo batido
No lo entiendo
No me puedo meter 3 Kgs de comida ni en broma
Ni cheat meal ese como llamáis ni pollas en vinagre
Eso demuestra una ansiedad desmesurada por hambre o lo que sea, es como vivir deseando el día del atracón, pues mal vamos...
Hay que ser consciente j*der!!!
Disfrutar de la comida, pero con cabeza, que hay que comer de todo, no sólo quedo batido
3kg de comida no es difícil hacertepocas veces habras/habre comido 3kg de alimento en una sola ingesta ..los liquidos no me valen poruqe de una dia pa otro habras meao y requetemeao.....
En serio mis ensaladas han pesado en total hasta 3,5 ya por curiosidad y comida saludable
Luego está el tema calórico ...ya ingerí 15000 Calorías en un día
Venía de un déficit calórico de mucho meses y ese era mi día
Solo te digo que a las 7 de la tarde me asuste ! Noté como si el estómago se hubiese parado de remover y pensé que palmaba ....
3 kg no es difícil
1 bernejana
1 cebolla
1 calabacín
Espinacas cocidas
3 tomates
Setas
Puerro
Apio
Zanahoria
200 grs de lombarda
Todo a la plancha con 250 grs de ternera
Y luego un postre 250 gr de yogurt y fresas y te vas a 3 kg te lo aseguro
Y a las 3 horas tienes hambre aunque estés a reventar !
Lo que pasa que obi ha elegido Alimentos un poco más calóricos
guakarimaso
Clan Leader
aqui no se esta hablando de ensaladas jangelin
yo en los 104 km del año pasado tambien debi ingerir mas de 10000calorrias y perdi 2kg
3 kg no es difícil
1 bernejana
1 cebolla
1 calabacín
Espinacas cocidas
3 tomates
Setas
Puerro
Apio
Zanahoria
200 grs de lombarda
Todo a la plancha con 250 grs de ternera
Y luego un postre 250 gr de yogurt y fresas y te vas a 3 kg te lo aseguro
Y a las 3 horas tienes hambre aunque estés a reventar !
Lo que pasa que obi ha elegido Alimentos un poco más calóricos
Eso por muy sano que sea, de una tacada es una burrada, a mí no me entra tal cantidad de comida
Y Obi habla de panceta, dulces, etc
aqui no se esta hablando de ensaladas jangelin
yo en los 104 km del año pasado tambien debi ingerir mas de 10000calorrias y perdi 2kg
Y se recupera en cero coma, me he metido carreras de desgaste de más de 6000 Kcal y con dos cervezas y algo de hidratos los recuperas
La mayoría de las pérdidas son líquidos
Por eso mismo no puedes andar con quesos batidos, porque pasas más hambre que un maestro en la postguerra
Como no le eduquen a tener buenos hábitos
Las dietas restrictivas ....tienen eso ...que lo vuelves a pillar por ansiedad
Última edición:
Correcto
guakarimaso
Clan Leader
ya si por eso lo digo no me valen esas cuentas...pero Obi que ademas esta delicado meterse esos atracones asi de penalty es una burrada sin paños calientes ni reirle las gracias poruqe no le puede hacer ningun bien
guakarimaso
Clan Leader
ya si por eso lo digo no me valen esas cuentas...pero Obi que ademas esta delicado meterse esos atracones asi de penalty es una burrada sin paños calientes ni reirle las gracias poruqe no le puede hacer ningun bien
Weno un fue un desliz onvre
guakarimaso
Clan Leader
ya si por eso lo digo no me valen esas cuentas...pero Obi que ademas esta delicado meterse esos atracones asi de penalty es una burrada sin paños calientes ni reirle las gracias poruqe no le puede hacer ningun bien
Pues tengo amigos que no lo entienden
Se meten una salida de mtb de 80 o 90 Kms y cuando acabamos se meten para el cuerpo todo lo que pillan con la excusa de que como lo he gastado, me lo puedo permitir
No si obviamente todos nos metemos de vez en cuando el homenaje, si no, menudo coñazo, a mí me gusta mucho la cerveza y ha habido alguna celebración que ni recuerdo cuantas me he tomado, pero chico, es que me parece muchísima cantidad de comida
La verdad es que ayer se me fue un poco la cabeza ..... 
Ya me he metido mi ración (pequeña) de pasta con tomate y ahora cuando llegue la costilla, algo de fruta pa acompañarla y otra hora mínimo de cinta. Y luego paseo al centro (si me lleva ObiWana, que paso hoy de conducir).
Pero vamos @Choche , que la nutricionista me dio "el alta" hace ya muuuuucho tiempo. Ya aprendí a comer me dijo .... pero el alma gorda remains. Es como el alma fumeta, está ahí.
Ya me he metido mi ración (pequeña) de pasta con tomate y ahora cuando llegue la costilla, algo de fruta pa acompañarla y otra hora mínimo de cinta. Y luego paseo al centro (si me lleva ObiWana, que paso hoy de conducir).
Pero vamos @Choche , que la nutricionista me dio "el alta" hace ya muuuuucho tiempo. Ya aprendí a comer me dijo .... pero el alma gorda remains. Es como el alma fumeta, está ahí.
Eso es con diferencia lo que peor llevo, el alcohol "ligero", la birra y el vino. De hecho tengo la nevera y la despensa llena .... y nadie bebe en casa. Pero sólo abrir la puerta y ver las latas/botellas ..... me saca una sonrisa al menos ....
Estoy mu colgao, como los que ya no fuman pero mantienen un paquete de tabaco por los cajones de la casa.
guakarimaso
Clan Leader
no si no lo entiende ni mi mujer que despues de la tirada larga de los vierns como te ve chupao y sudao se emperra en que dbo comer racion doble que lo he gastao...pero ni caso
no si no lo entiende ni mi mujer que despues de la tirada larga de los vierns como te ve chupao y sudao se emperra en que dbo comer racion doble que lo he gastao...pero ni caso
Lo de la tirada larga de los viernes no tendrá que ver con la mentirosilla .... ¿la conoces ya?
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