Muy buenas margaritos!
ya llevo semana y media desde que comencé una nueva vida a base de alimentación correcta pesando alimentos, etc. etc.
En cinco días completos perdí tres kilos. Este miercoles tengo nutricionista así que veremos la evolución.... positiva seguro.
Los desayunos son brutales a base (de momento) de dos yogures naturales sin azucar, 60 gramos de cereales integrales, otro tanto de fruta, 15 gramos de frutos secos y canela a go-go que me gusta un huevo.
Me quedo satisfecho de narices hasta el almuerzo que toca 60 gramos de pan con jamón cocido o serrano.
Lo cierto es que estoy disfrutando y se me está haciendo hasta fácil... le estoy cogiendo gusto a esto de pesar las cosas y aprender a mezclar todo aquello que puedo comer.
buen fin de semana!