Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

[belerofonte]

Yuuuju!

Nada más tocar, esto es otra cosa, chavales. Pintaza de cómodas.

Disfrútalas. Ya contarás experiencias. Notarás mucho la diferencia.

 

[Gavira]

La diferencia es brutal, es como "caminar sobre césped", lo de la pisada será otra cosa porque no noto ni menos talón ni más punta ni nada parecido, ahora sí llegué a casa cansado, contento, SIN DOLOR DE PIES.

 

[GTI]

Bonjour! Vamos a darle duro al miércoles!

 

[Gavira]

Venga, deja dormir a la gente.

Bonjour! Vamos a darle duro al miércoles!

 

[jangel]

Vamos a por esa mitad de semana
Rebanada de pan con tomate jamón y mozzarella
Griego con queso cottage manzana arándanos pipas y avellanas
Batido de Café con leche + proteína de choco

 

[belerofonte]

Vamos a por el miércoles. Hoy festivo por aquí. A cargar pilas. Al lío.

 

[jangel]

Esta bastante bien y rápida
Solo mete el
Código postal y te dice que actividades puedes realizar

https://www.desescalapp.com/

 

[jangel]

Fresas y plátano post
A ésta las últimas burpees empiezan a flaquear y más si es post pierna
Las últimas series o echas la rabia o lo dejas

 

[jangel]

Plato combinado de pollo huevo con claras arroz vaporizado salteado con guisantes cebolla y bimi
Gelatina y al curro !

 

[Spidiman]

Buenas tardes!

Dos días llevo sin hacer nada de ejercicio, mu malamente. Estoy entrando antes a currar y me quedo sin tiempo por la mañana. Tengo que revertir esta situación cuanto antes

 

[jangel]

Buenas tardes!

Dos días llevo sin hacer nada de ejercicio, mu malamente. Estoy entrando antes a currar y me quedo sin tiempo por la mañana. Tengo que revertir esta situación cuanto antes

Mal !
De castigo 500 burpees y 2000 saltos combas

 

[jangel]

Pasando el meridiano semanal
Tortitas con atún y té rojo

 

[jangel]

Salmorejo con pepino y jamón
Salmón plancha con limón y perejil + albahaca
Salteado de cebolla calabacín bimi ajos y tomate triturado
Griego con queso cottage + nueces y piña
3500 kcal hoy ! Sin cardio mañanero ! Solo entreno y 30’ de cardio y sigo hambriento
Hemos puesto la caldera en marcha
Asimilando todo y pidiendo más !
No está mal para días de confinamiento

 

[GTI]

Juernes, buenos días!!!! GOOOO!

 

[belerofonte]

Vamos a por el jueves in the rain. Respirar hondo y al,gran lío.

 

[jangel]

Rebanada de pan con ajo tomate lomo
Batido de chocolate desgrasado leche proteína chocolate café y un kiwi
Vamos a por el brazo /gemelo y algo de cardio

 

[nano_79]

Buenas tardes!

Dos días llevo sin hacer nada de ejercicio, mu malamente. Estoy entrando antes a currar y me quedo sin tiempo por la mañana. Tengo que revertir esta situación cuanto antes

Alex ya somos dos, estoy currando 25 horas al día, solo paro para comer y cenar estos días.
Parece mentira pero me cabrea mucho más no hacer ejercicio ahora que antes, la verdad.
A ver si hoy pudiera hacer doblete de ejercicio en casa + salir a trotar o bici.
Vamos shavale!!!

 

[jangel]

Claras y tortitas y ésta rutina jajaja
Parece fácil pero es la primera que la última serie de la segunda ronda de burpees he tenido que dejar más tiempo de recuperación
Creo que es la primera vez que me pasa jajaja
La numero 15 de la segunda serie era ya la guadaña en la nunca !

 

[esart13]

Claras y tortitas y ésta rutina jajaja
Parece fácil pero es la primera que la última serie de la segunda ronda de burpees he tenido que dejar más tiempo de recuperación
Creo que es la primera vez que me pasa jajaja
La numero 15 de la segunda serie era ya la guadaña en la nunca !
Ver el archivos adjunto 73115
Ver el archivos adjunto 73116

Yo para esas series nencesito un par de semanas pero para las claras y las tortitas soy como un pavo

 

[jangel]

Yo para esas series nencesito un par de semanas pero para las claras y las tortitas soy como un pavo

como vente tú hermano kiko te las quita de la boca

 

[jangel]

Alas de pollo con pimiento y cebolla
Ensalada de canónigos Rucula Cherries pepino espárragos mozzarella manzana fresas y almendras
Infusión frutos del bosque y a por la segunda mitad del partido !!!! Yeeeeepa

 

[Manescmi]

Salmorejo con pepino y jamón
Salmón plancha con limón y perejil + albahaca
Salteado de cebolla calabacín bimi ajos y tomate triturado
Griego con queso cottage + nueces y piña
3500 kcal hoy ! Sin cardio mañanero ! Solo entreno y 30’ de cardio y sigo hambriento
Hemos puesto la caldera en marcha
Asimilando todo y pidiendo más !
No está mal para días de confinamiento

Tatoscuo ese salmon

 

[Manescmi]

Claras y tortitas y ésta rutina jajaja
Parece fácil pero es la primera que la última serie de la segunda ronda de burpees he tenido que dejar más tiempo de recuperación
Creo que es la primera vez que me pasa jajaja
La numero 15 de la segunda serie era ya la guadaña en la nunca !
Ver el archivos adjunto 73115
Ver el archivos adjunto 73116

Que bestia!!!!

 

[gataka]

Tatoscuo ese salmon

No me hace caso el chaval, ya se lo he dicho muchas veces, que no tueste tanto ni el salmón ni el pan, que es cancerígeno copón!! Ademas el salmón está mucho mas rico si lo dejas sonrosado, muy pasado sabe peor.

Estoy por hacerme miembro del faq para poder subir fotos fácilmente y enseñarle un salmón bien hecho a la plancha

 

[jangel]

Tatoscuo ese salmon

Le meto a fuego lento y luego le meto caña al Máximo que quede crujiente por fuera y casi sin hacer por dentro

 

[jangel]

No me hace caso el chaval, ya se lo he dicho muchas veces, que no tueste tanto ni el salmón ni el pan, que es cancerígeno copón!! Ademas el salmón está mucho mas rico si lo dejas sonrosado, muy pasado sabe peor.

Estoy por hacerme miembro del faq para poder subir fotos fácilmente y enseñarle un salmón bien hecho a la plancha

No es muy saludable pero el Rico es el crujiente por fuera y sin Hacer por dentro de toda la vida De Dios
No obstante es la luz
Y más con el bakery ! Pan nunca se quema lo que pasa que eso integral y sale con ese color pero ese sí que no lo quemo

Edito ;yo no sé cocinar !!!apaño como puedo

 

[gataka]

Le meto a fuego lento y luego le meto caña al Máximo que quede crujiente por fuera y casi sin hacer por dentro

Ahi ahi, consiguiendo diferentes texturas, como se nota que has comido en restaurantes de nivel , por cierto, molan mucho los videos del David y la pedroche, el tio disfruta comiendo sus platos que parece que se vá a desmayar de la emoción, me lo imagino comiendole el .... a la Pedroche y

 

[jangel]

Ahi ahi, consiguiendo diferentes texturas, como se nota que has comido en restaurantes de nivel , por cierto, molan mucho los videos del David y la pedroche, el tio disfruta comiendo sus platos que parece que se vá a desmayar de la emoción, me lo imagino comiendole el .... a la Pedroche y

Viste el del donut??!! la madre que lo pario ! Casi le pego un mordisco al móvil

https://www.instagram.com/tv/B-zWLQmIu1w/?igshid=1sfjhv8iv869l


ya te digo que la cocina no soy bueno ..me apaño pero dan ganas de intentar algo

el rulo ese de arroz socarras ! j*der no puedo ver eso tío ! me lo comía todo

 

[gataka]

Viste el del donut??!! la madre que lo pario ! Casi le pego un mordisco al móvil

ya te digo que la cocina no soy bueno ..me apaño pero dan ganas de intentar algo

el rulo ese de arroz socarras ! j*der no puedo ver eso tío ! me lo comía todo

Estoy viendo casi todos, me he puesto a seguirle en el instagram, y mira que yo no sigo a casi nadie, porque ví un video del confinamiento cocinando y me parecen muy buenos, encima por ahora creo que me gustaría todo, hace platos diferentes y en videos relativamente cortos que se hacen muy amenos, joer si apetecía comerse hasta la tortilla francesa del otro día, que era un plato super simple

 

[jangel]

Estoy viendo casi todos, me he puesto a seguirle en el instagram, y mira que yo no sigo a casi nadie, porque ví un video del confinamiento cocinando y me parecen muy buenos, encima por ahora creo que me gustaría todo, hace platos diferentes y en videos relativamente cortos que se hacen muy amenos, joer si apetecía comerse hasta la tortilla francesa del otro día, que era un plato super simple

mira mira torrija donut

https://www.instagram.com/tv/B-zWLQmIu1w/?igshid=1sfjhv8iv869l

El socarrat


https://www.instagram.com/tv/B_ukp7yocK0/?igshid=pj1qsie6djq5