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Ojito no se abra la puerta !jajaja
No se que tienen los ascensores y los selfies jajaja
Yo inventaría un selfieascensor ....
Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XII
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Ojito no se abra la puerta !jajaja
No se que tienen los ascensores y los selfies jajaja
Yo inventaría un selfieascensor ....
perturHDV
Capitán América.
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Yo es entrar al p*to ascensor y me pongo a posar, más de una vez se abre los vecinos flipando.......dirán.....mira el guardia, está como una p*ta regadera !!!!
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A mi sino me gusta el selfie bajo y subo ! Jodo otra vuelta y listo !
A mi me toman por el tarao que sube y baja ! De momento no me han pillao jajajajajajaja
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Capitán América.
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Alfredo C
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Enorme!!!
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Ojo a la agujeta alex
La agujeta profunda no es buen síntoma
Es verdad que cuando cambias de rutina puede aparecer ...pero eso de continuo en un músculo todas las semanas no es bueno ! Las agujetas es por una ruptura de fibras y si hay mucho no va a poder adaptaciones ! No es que no crezca ! Es que te verás mermado en tus siguientes éntrenos ! Aunque entrenes otra cosa
Da igual que tengas agujetas en el tríceps y al día siguiente hagas bíceps ! Los músculos trabajan antagónicamente ! Es decir a la vez que impulsas tu bíceps en la extensión de codo involucras tu tríceps etc ...
La agujeta según estudios no debería de existir al día siguiente y si lo hace debe ser de manera no demasiada intensa y no más de 24 horas .
Todo ésto es aplicable evidentemente a gente que lleva progreso ! Si metes un ejercicio nuevo es normal que no cuantifíques la intensidad y puede pasar ésto
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Estoy de acuerdo. Afortunadamente hace meses que no tengo esas agujetas bestiales, entiendo que es porque he ido cogiendo un buen tono muscular.
Ese tipo de agujetas eran las que me daban cada año al empezar la pretemporada tras estar 2 meses parado en verano. El primer entreno era correr kilómetros por la arena en la playa descalzos, así que imagínate como estabamos despues del primer entreno
Pero claro, con 16-17 años ya te digo cómo recuperabas de rápido, lo mismito que ahora 
el_letrado
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Pero las abujetah no se iban bebiendo agua con azúcar?
Alfredo C
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el_letrado
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Recomienda modelo que me los cepillo manual y voy a volver al eléctrico.
Alfredo C
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Espérate a septiembre que estoy a punto de bajar precios de una manera importante...
El tuyo se llama Pro2000.
En septiembre tendrás también en Carrefour y cortingle los recambios a 3x2.
Ale, a gastar!!
PD: podíais poner con lo que os ganáis la vida y colaboramos para que no sea yo la única rata inmunda que cuela publicidad aquí...
El tuyo se llama Pro2000.
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nano_79
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Efectivamente, llevaba casi un año sin tocar gemelo. Antes lo hacía en prensa, y el jueves fue en multipower (odio esa máquina) con diez a cada lado de la barra. En el momento no me costó mucho, pero j*der ahora....
perturHDV
Capitán América.
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tráfico recomiendo ponerte el cinturón,
perturHDV
Capitán América.
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nunca entenderé la obsesión por meter bíceps y pecho, para que????
vamos a ver, cuando trabajas pecho, el músculo secundario, como quien dice, son los hombros y el triceps, cuando metes espalda, el biceps y hombros de nuevo, para que coj*nes meten los monitores, sin ánimo de ofender ojo, el antagonista existiendo ya un músculo que lo llevas calentito y bien bombeadopara machacarlo en condiciones???
el método weider es una basura comercial, al igual que las bobadas de que hay que entrenar máximo 3 días como dicen mens health y demas dietas del gremio, al igual que jamás vas a marcar el sixpack en 1 mes, amos no me jodas que me incomodas.
encima, seguro que tienes tu día de brazo a la semana, y luego te preguntarás el porque no crece el cabron, deberías comentarselo a tu monitor.
el_letrado
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Pensaba que andabas en GAR/GRS/USECIC.tráfico recomiendo ponerte el cinturón,
el_letrado
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De esto que le echas una foto y lo devuelves a la estantería...Para mis chavales helados ! Y para mi hielo jajaja
Ojito al magnum hazelnut ojito porque se folla a to lo probado
Prueba el ben and jerrys peanut buttercup, ya verás...
Alfredo C
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Para mis chavales helados ! Y para mi hielo jajaja
Ojito al magnum hazelnut ojito porque se folla a to lo probado
Estoy recogiendo una tortilla en La Penela y de camino a casa compraré dos donuts pantera Rosa.
Le dije a tu prima que puedo tirar sin cheat pero me dijo que la hiciera...
Aluego te pongo el retrato pa que disfrutes...
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Con bandas presionando el susodicho
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Pues sí ! Y los otros pa mis güajes
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No la gusta que no hagas el cheat ! Debes hacerlo ! Lo que no la mola es que cerdees ! Con bolleria ! Pero el cheat si se entera que no lo haces se China ! Y la bolleria ojito porque a medida que avanzas se da cuenta ...no me digas cómo jajajajaj
Mañana celebro el cumple de mi chavala y me iré a comer fuera pero 0 azúcar
De momento no me llama en exceso , ademas hoy tengo bastante comida
el_letrado
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Pero si esta para bajarse de la furgona y desatascar lo que haga falta... Ves que te viene en carrera y echas el truño fijo.Es que con tanto arroz y pollo ahora va como una moto y lo han pasado a tráfico
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