392C
Forista Senior
Mejor...cuando hay un kit kat ...ahí esta blaki
Donde haya un kit Kat, ahi está blaki
Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol IX
- Iniciador del tema Pedro
- Fecha de inicio
- Estado
Donde haya un kit Kat, ahi está blaki
dani2
Clan Leader
@392C compi, no sé si te pasará a ti lo mismo, pero yo cuando entrenaba en el agua....sobre todo si había series fuertes y demás, lo que me sentaba rematadamente mal eran los lácteos y derivados. Meter yogures, leche, quesos, y demás era potada casi seguro!! y en el mejor de los casos esa pesadez de estómago que parece que estes haciendo la digestión de un jodido Alce.... Juass!!! Pero claro....ante un entreno de 2 horas en el agua o de seco+ agua o de agua más pelota(waterpolo)....había que meter gasolina si o si, si no querías acabar con calambres, y o fulminado, aparte de carcomerte muscularmente. De aquella no estábamos muy bien aconsejados con el tema alimentación así que tirabas de lo de siempre, plátano con un par de galletas, puñado de frutos secos, algo de chocolate etc.... cuando llegó Ángel Santamaria al club como entrenador ...que es un radical del entrenamiento y rozando lo vigorexico aún ahora con sus 7X palos, estaba un poco obsesionado con los “gorditos”(yo me salvaba porque era una sílfide
) y nos dio unas pautas para comer. Nada de guarradas, cosas equilibradas....vamos algo muy normal, hasta hablo con nuestros padres. A mucha gente le sentó mal(acostumbrados al “mi hijo quema todo, hace deporte que coma lo que quiera...”)...pero he de reconocer que yo por primera vez tome conciencia de que las guarradas no eran el método ideal para obtener energía y que no salían “gratis” a la larga. Yo en aquella época para los días chungos, me hacía un combo pastosos explosivo que consistía en nueces/almendras/avellanas/pistachos(lo que pillase o incluso combinado), miel(la calentaba para que estuviese líquida) y medio plátano aplastado(o si prefieres a rodajas). Todo en un bol pequeño removido con una cuchara y para dentro!! Comerlo y tragarlo era un poco tedioso pero era rápido y súper-efectivo!! Rara vez tuve calambres o me sentí jodido de energía....y mira que hacíamos palizas de aletas de fibra y arrastres de maniquíes lastrados y demás en la época de salvamento deportivo.
Pruébalo!!
P.D. Ahhh y no te olvides de hidratarte!! Que en el
Agua se maquilla la sensación de sed....pero si no bebes en un entreno tan largo, el rendimiento bajaaaaa
Última edición:
392C
Forista Senior
Probaré a hacerlo cuando tenga tiempo antes de entrenar, hay días que llego justo de tiempo para preparar la bolsa e irme. Hay que dejar hacer la digestión.@392C compi, no sé si te pasará a ti lo mismo, pero yo cuando entrenaba en el agua....sobre todo si había series fuertes y demás, lo que me sentaba rematadamente mal eran los lácteos y derivados. Meter yogures, leche, quesos, y demás era potada casi seguro!! y en el mejor de los casos esa pesadez de estómago que parece que estes haciendo la digestión de un jodido Alce.... Juass!!! Pero claro....ante un entreno de 2 horas en el agua o de seco+ agua o de agua más pelota(waterpolo)....había que meter gasolina si o si, si no querías acabar con calambres, y o fulminado, aparte de carcomerte muscularmente. De aquella no estábamos muy bien aconsejados con el tema alimentación así que tirabas de lo de siempre, plátano con un par de galletas, puñado de frutos secos, algo de chocolate etc.... cuando llegó Ángel Santamaria al club como entrenador ...que es un radical del entrenamiento y rozando lo vigorexico aún ahora con sus 7X palos, estaba un poco obsesionado con los “gorditos”(yo me salvaba porque era una sílfide) y nos dio unas pautas para comer. Nada de guarradas, cosas equilibradas....vamos algo muy normal, hasta hablo con nuestros padres. A mucha gente le sentó mal(acostumbrados al “mi hijo quema todo, hace deporte que coma lo que quiera...”)...pero he de reconocer que yo por primera vez tome conciencia de que las guarradas no eran el método ideal para obtener energía y que no salían “gratis” a la larga.
Yo en aquella época para los días chungos, me hacía un combo pastosos explosivo que consistía en nueces/almendras/avellanas/pistachos(lo que pillase o incluso combinado), miel(la calentaba para que estuviese líquida) y medio plátano aplastado(o si prefieres a rodajas). Todo en un bol pequeño removido con una cuchara y para dentro!! Comerlo y tragarlo era un poco tedioso pero era rápido y súper-efectivo!! Rara vez tuve calambres o me sentí jodido de energía....y mira que hacíamos palizas de aletas de fibra y arrastres de maniquíes lastrados y demás en la época de salvamento deportivo.
Pruébalo!!
P.D. Ahhh y no te olvides de hidratarte!! Que en el
Agua se maquilla la sensación de sed....pero si no bebes en un entreno tan largo, el rendimiento bajaaaaa
Por eso hasta ahora tomaba 2 o3 piezas de fruta y pa la piscina.
Pero necesito más
Lo que si puedo decirte es que a veces ( muchas) a media piscina yendo fuerte me.entra un hambre atroz. Como si apretaran un botón. Instantáneo.
Respecto a la hidratación tienes razón con la falsa sensación, pero tampoco puedo pegar más que unos sorbos porque si no noto como se mueve el agua del estómago
Última edición:
GTI
Clan Leader
no vas focus ....focus no hay hambre
focus solo tienes ganas de que acabe la sesión
.........de lo que seeeeaaaaaaaaaaaa
chicos ojito con meter grasas perientreno ....con control y mas en ejercicios explosivos ...no es lo que necesitas en ese momento
las grasas para por la mañana o por la noche ....sino queda mas remedio pues vale
gol de señor !!!!
*NANO*
Clan Leader
GTI
Clan Leader
@392C compi, no sé si te pasará a ti lo mismo, pero yo cuando entrenaba en el agua....sobre todo si había series fuertes y demás, lo que me sentaba rematadamente mal eran los lácteos y derivados. Meter yogures, leche, quesos, y demás era potada casi seguro!! y en el mejor de los casos esa pesadez de estómago que parece que estes haciendo la digestión de un jodido Alce.... Juass!!! Pero claro....ante un entreno de 2 horas en el agua o de seco+ agua o de agua más pelota(waterpolo)....había que meter gasolina si o si, si no querías acabar con calambres, y o fulminado, aparte de carcomerte muscularmente. De aquella no estábamos muy bien aconsejados con el tema alimentación así que tirabas de lo de siempre, plátano con un par de galletas, puñado de frutos secos, algo de chocolate etc.... cuando llegó Ángel Santamaria al club como entrenador ...que es un radical del entrenamiento y rozando lo vigorexico aún ahora con sus 7X palos, estaba un poco obsesionado con los “gorditos”(yo me salvaba porque era una sílfide
Yo en aquella época para los días chungos, me hacía un combo pastosos explosivo que consistía en nueces/almendras/avellanas/pistachos(lo que pillase o incluso combinado), miel(la calentaba para que estuviese líquida) y medio plátano aplastado(o si prefieres a rodajas). Todo en un bol pequeño removido con una cuchara y para dentro!! Comerlo y tragarlo era un poco tedioso pero era rápido y súper-efectivo!! Rara vez tuve calambres o me sentí jodido de energía....y mira que hacíamos palizas de aletas de fibra y arrastres de maniquíes lastrados y demás en la época de salvamento deportivo.
Pruébalo!!
P.D. Ahhh y no te olvides de hidratarte!! Que en el
Agua se maquilla la sensación de sed....pero si no bebes en un entreno tan largo, el rendimiento bajaaaaa
Con la iglesia hemos topao..........
Dentro de un rato lo veré que les toca natación a mis peques y van a su piscina. UN CRACK, campeón del mundo de triatlón, no sé cuantas veces ironman, ha corrido como 500 triatlones en su vida........ ahora debe rondar los 70-72 tacos y ahí sigue entrenando a diario............. un día con la bici hace unos meses, a veces coincidimos a mediodía........... le pregunto, "qué tal Ángel, ya habrás nadado hoy también, eh? y me dice "hombre claro, a las 6 de la mañana estoy nadando TODOS LOS DÍAS, la bici o el correr, según los días, pero el nadar, eso no se perdona"
GTI
Clan Leader
Yo era del koalita, MICK DOOHAN!
*NANO*
Clan Leader
Sin duda, un grande del pilotaje, pero de sus coetáneos, me quedo con Justin Bieber.
392C
Forista Senior
Si, al nivel de Kasparov mas o menos
*NANO*
Clan Leader
Pero todavía es un niño. Veo superior a su paisano Julio Iglesias.
Mi comentario no iba por desmerecer esos otros productos, de hecho estoy encantadisimo con los yogures de proteínas del Hacendado, el qfb, etc. Me refería a que no estan compradas al tuntún, creo que ésta gente de Best Protein tiene un producto de calidad. Podría ser mejor con menos azúcar?, Si. Lo tendré en cuenta para próximas veces. Pero también aporta otras cosas como 36 grs
por cada 100 de proteína, que no está mal para ser una chocolatina.
Tomo nota.
Mirando esos números tampoco están tan mal mis barritas asesinas ( @Choche estás invitado
)187 kcal
27 grs. azúcar (7% por encima, mal)
13,7 grs. grasas saturadas (límite)
600 mg sodio
Ni tan mal, oiga! Pero bueno, a la próxima controlaré más el tema del azúcar.
PD: me voy a acordar de este intercambio de opiniones cada vez que me zampe una, cabrones
Última edición:
GTI
Clan Leader
Mi comentario no iba por desmerecer esos otros productos, de hecho estoy encantadisimo con los yogures de proteínas del Hacendado, el qfb, etc. Me refería a que no estan compradas al tuntún, creo que ésta gente de Best Protein tiene un producto de calidad. Podría ser mejor con menos azúcar?, Si. Lo tendré en cuenta para próximas veces. Pero también aporta otras cosas como 36 gracias por cada 100 de proteína, que no está mal para ser una chocolatina.
Tomo nota.
Mirando esos números tampoco están tan mal mis barritas asesinas ( @Choche estás invitado
187 kcal
27 grs. azúcar (7% por encima, mal)
13,7 grs. grasas saturadas (límite)
600 mg sodio
Ni tan mal, oiga! Pero bueno, a la próxima controlaré más el tema del azúcar.
PD: me voy a acordar de este intercambio de opiniones cada vez que me zampe una, cabrones
Vaya sentimiento de culpabilidad
si no puedes con ellas porque tienen mucho asuquita mándalas pa Zaragoza que yo con la bici me las trapiño sin problema 
Mi comentario no iba por desmerecer esos otros productos, de hecho estoy encantadisimo con los yogures de proteínas del Hacendado, el qfb, etc. Me refería a que no estan compradas al tuntún, creo que ésta gente de Best Protein tiene un producto de calidad. Podría ser mejor con menos azúcar?, Si. Lo tendré en cuenta para próximas veces. Pero también aporta otras cosas como 36 gracias por cada 100 de proteína, que no está mal para ser una chocolatina.
Tomo nota.
Mirando esos números tampoco están tan mal mis barritas asesinas ( @Choche estás invitado
187 kcal
27 grs. azúcar (7% por encima, mal)
13,7 grs. grasas saturadas (límite)
600 mg sodio
Ni tan mal, oiga! Pero bueno, a la próxima controlaré más el tema del azúcar.
PD: me voy a acordar de este intercambio de opiniones cada vez que me zampe una, cabrones
tas liandote tío por 100 grs segun tu foto son
535 kcal ...al nivel de mi choco
27 grs de azúcar
13,18 de saturadas
600 grs de sodio
entrarias solo en el sodio......pero vamos que una barrita no pasa nada
y he dicho que con un valor que sobrepase ya no seria saludable ...no que puede superar todos los valores y con uno que no sobrepases seria saludable
...eres un jachondo spidipero quitate de otras cosas mas apetecibles por culpa de la p*ta barritas jajajaja
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GTI
Clan Leader
GTI
Clan Leader
Vengaaaaaaaa pero miedo me da que tu con el dulce te vuelves loco, lo mismo me arrancas la mano
- Estado
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