:j*der, hoy sale buen día, ya no tengo síntomas de gripe y va y me duele la espalda, en la zona de los riñones. Creo que es de pasar demasiado tiempo en cama. Y, para colmo, veo estos vídeos de mi tierra y se me ponen los dientes largos
Tio, eres un maquina, yo entre falta de tiempo y ganas casi ni cambiar las pastillasA mi al final me cundio la tarde. cambiode cubiertas en la lapierre doble 27,5 cambio de cables del cambio trasero y ajuste. ya está operativa.
Luego la merida rígida mix carbono alu, montada transmisión completa fundas y cables que lo odio y ajustada de frenos y discos. me queda ponerle la cadena
Esta es de un compi, ya me "deshice" de ella.
tareas pendientes. terminar de ajustar la lapierre doble, para dejarla a mi gusto, pprque voy a usarla durante dos semanas mientras le cambio el cuadro a la 29. Me queda lacar los vinilos, y meter latiguillo hidraúlico por el interior del cuadropurgar etc. y montarlo todo. Tengo que ponerme ya con ella para usarla en las dos pruebas de esta temporada.
x cierto este cuadro trae solo un portabidón, y he visto hoy enndecathlon un sistema para llevar un isotonico y agua en el mismo bote y segun lo abres bebes de una cosa u otra. Lo malo es que el sobrecito del isotónico tiene que ser de su marca, pero me ha molado.
Tengo que ver cómo hacer eso, porque siempre llevo un bote de isotonico y otro de agua.
aqui... dos semanas parado, va a costar recuperarlas a esta altura pero bueno...
Hace unos días, me pilló bastante frío en uno de los entrenamientos y al llegar a casa tenía la espalda un poco contracturada en la zona alta, el problema no mejoró estirando, y acabé con una contractura en el elevador de la escápula que me llevó a urgencias por el dolor (hasta aquí... relativamente normal).
En urgencias me atendieron, "confirmaron" mi diagnóstico, y me pincharon un cocktel de analgésico, relajante muscular y antiinflamatorio... hasta aquí también normal.
El problema es que a los 5 minutos del pinchazo y todavía en urgencias, me empecé a notar mareado y a los pocos minutos me caí redondo, ha resultado que soy alérgico al Tramadol (nunca me habían recetado esto).
Lo siguiente que recuerdo es despertarme en una camilla rodeado de gente, pasarme 3 o 4 días bastante mareado, lo que comía lo vomitaba, y otros 3 o 4 días para empezar a sentirme bien.
Assssco de química!!!
aqui... dos semanas parado, va a costar recuperarlas a esta altura pero bueno...
Hace unos días, me pilló bastante frío en uno de los entrenamientos y al llegar a casa tenía la espalda un poco contracturada en la zona alta, el problema no mejoró estirando, y acabé con una contractura en el elevador de la escápula que me llevó a urgencias por el dolor (hasta aquí... relativamente normal).
En urgencias me atendieron, "confirmaron" mi diagnóstico, y me pincharon un cocktel de analgésico, relajante muscular y antiinflamatorio... hasta aquí también normal.
El problema es que a los 5 minutos del pinchazo y todavía en urgencias, me empecé a notar mareado y a los pocos minutos me caí redondo, ha resultado que soy alérgico al Tramadol (nunca me habían recetado esto).
Lo siguiente que recuerdo es despertarme en una camilla rodeado de gente, pasarme 3 o 4 días bastante mareado, lo que comía lo vomitaba, y otros 3 o 4 días para empezar a sentirme bien.
Assssco de química!!!
. Me llevó mi mujer al centro de salud y los síntomas debían parecerse bastante al de un infarto porque me colocaron el electrocardiograma, me pincharon calmantes en vena y me pusieron nitroglicerina debajo de la lengua. Me trasladaron en ambulancia al hospital para que me controlaran allí y me tiré más de 10 horas en una camilla conectado a otro electro. Con todo lo que me metieron se me fue calmando el dolor y al final dilucidaron que era el antigripal efervescente que me había provocado unos gases bestiales, porque en el electro les daba que tenía el corazón demasiado bien como para poder sufrir un infarto. Es una cosa rara porque yo soy de CocaCola, así que debería tener el estómago ya a prueba de gases pero parece ser que los medicamentos efervescentes acaban conmigo, son mi kriptonita .
El mejor antigripal que he conocido es el del ejército. No sé que c**o lleva pero cuando hice la mili estaba un día con una gripe de ésas en las que no puedes ni abrir los ojos y el alférez médico me dio un puñado de ellos. Con uno me la cortó en menos de dos horas, el resto los guardé durante años por si volvía a sufrir alguna gripe o resfriado fuerte. Mano de santo. Pero bueno, con el Vincigrip o el Frenadol en sobres ya me suelo arreglar bien.
aqui... dos semanas parado, va a costar recuperarlas a esta altura pero bueno...
Hace unos días, me pilló bastante frío en uno de los entrenamientos y al llegar a casa tenía la espalda un poco contracturada en la zona alta, el problema no mejoró estirando, y acabé con una contractura en el elevador de la escápula que me llevó a urgencias por el dolor (hasta aquí... relativamente normal).
En urgencias me atendieron, "confirmaron" mi diagnóstico, y me pincharon un cocktel de analgésico, relajante muscular y antiinflamatorio... hasta aquí también normal.
El problema es que a los 5 minutos del pinchazo y todavía en urgencias, me empecé a notar mareado y a los pocos minutos me caí redondo, ha resultado que soy alérgico al Tramadol (nunca me habían recetado esto).
Lo siguiente que recuerdo es despertarme en una camilla rodeado de gente, pasarme 3 o 4 días bastante mareado, lo que comía lo vomitaba, y otros 3 o 4 días para empezar a sentirme bien.
Assssco de química!!!
aqui... dos semanas parado, va a costar recuperarlas a esta altura pero bueno...
Hace unos días, me pilló bastante frío en uno de los entrenamientos y al llegar a casa tenía la espalda un poco contracturada en la zona alta, el problema no mejoró estirando, y acabé con una contractura en el elevador de la escápula que me llevó a urgencias por el dolor (hasta aquí... relativamente normal).
En urgencias me atendieron, "confirmaron" mi diagnóstico, y me pincharon un cocktel de analgésico, relajante muscular y antiinflamatorio... hasta aquí también normal.
El problema es que a los 5 minutos del pinchazo y todavía en urgencias, me empecé a notar mareado y a los pocos minutos me caí redondo, ha resultado que soy alérgico al Tramadol (nunca me habían recetado esto).
Lo siguiente que recuerdo es despertarme en una camilla rodeado de gente, pasarme 3 o 4 días bastante mareado, lo que comía lo vomitaba, y otros 3 o 4 días para empezar a sentirme bien.
Assssco de química!!!
Blaki sólo la simple idea de comprar el AXS ,origina que la parienta me deje a dos velas y sin niños.
estaban duros los pedales eh 
Sí, pero 4400 euros, amos no me jod**. Una top se va ya por encima de precio de muuuchas motos.Pues es brutal, menos saltos entre cambios y más ratio!! El Trek va a montar este año un 50/37 con 10/26, el 50 - 10 equivale a un 55 - 11
estaban duros los pedales eh
Algo se oyó sobre ese medicamento...
Espero no tener que acudir a urgencias por nada
Tranquilo @Choche, después de tanto tiempo entrenando larga distancia es normal que en este tipo de prueba no vayas, para cuando tú empiezas a calentar ya has acabado!Por mi parte semana fatídica culminada con el mal duatlón que hice ayer, sensaciones malísimas, piernas que no me respondían y para colmo, dos radios rotos en el segmento bici, por culpa de una percha que había en el suelo (sí una percha de armario) y se enganchó a la rueda...
Pude acabar porque no me di ni cuenta, pero llevé la rueda de atrás descentrada y rozando todo el rato...
Es cierto que esta distancia no es mi objetivo, pero era un circuito favorable a mi estilo, muy duro con mucha cuesta en carrera a pie como en bici por lo rompedor más que por desnivel (400+ en 19 km)
Empecé fuerte dejándome llevar marcando el primer km a 3'20", pero notaba que aunque ahí era favorable no notaba las piernas frescas y la boca con mucha sequedad, hacía frío, viento y la hora de comienzo no me favorecía, a las 11.15, cuando llevaba en pie desde las 5:30, los dos kilómetros siguientes, ya dos de mis compañeros de equipo, que por orden eran seguir mi culo se me van, cuesta arriba apenas pude mantener ritmos de 3'50" siendo la parte final muy dura para la segunda vuelta, cuando acabé los 5,3 kilómetros en 19'11" empecé la parte de la bici, aquí no os puedo decir ritmos porque se me olvidó cambiar la modalidad en el reloj de lo mal que iba, además una de las gomas se me soltó antes de meter el pie en la zapatilla, teniendo que hacer virguerías para seguir "calado"
La primera parte, todo bajada, venía bien para recuperar algo, beber (que encima perdí el bote porque el estado del asfalto era lamentable de los baches) y justo cuando encaro la curva de la primera rotonda se me engancha la percha, imposible coger ritmo ni enganchar, ya que cuando venían subidas cogía grupos, pero en bajada me era imposible, con lo cual estuve más rato sólo que en pelotón, aunque sinceramente, me vino hasta bien cuando ví que no podía seguir ritmos, una vez llego a boxes, la segunda transición también me salió mal
Encaro los ultimos 2,8km al menos, ya sin presión y tranquilo para acabar y ahí es donde se ve donde van mis entrenos, pues cuando empecé a tener frescura (a buenas horas) pudiendo hacer los 2 primeros a 3'59" pese a los cuestones y el último más relajado...
Creo, de todos modos, que el enfoque de entrenos no es el apropiado para ésto, veremos contrareloj por equipos si noto mejoría y de cara a larga distancia del 24 de marzo
Mi cara dice todo, un poema cuando miro al suelo, mal síntoma ese...
estaban duros los pedales eh 
