Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XII
- Iniciador del tema Pedro
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- Hormigonera
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Nos hemos ventilado el jueves y el viernes es una pesadilla ! De éntrenos pero amos a cenar y lo hacemos sin pensar y listo ! Jajaj
Salmorejo con huevo cocido y bacalao plancha con ensalada de lombarda tomate pepino aceitunas maíz espárrago de postre una gelatina e infusión digestiva ! Otro día de éxito!
Salmorejo con huevo cocido y bacalao plancha con ensalada de lombarda tomate pepino aceitunas maíz espárrago de postre una gelatina e infusión digestiva ! Otro día de éxito!
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Le podría llaman la pensión de las gains
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Mira que me gusta el pescado pero el bacalao es de los que menos, yo esta noche tengo salmón al horno
Me pasa igual
Love salmón and odio bacalao y merluza
Pero todo tiene su explicación
El salmón tiene mucha más grasa y el otro es más limpio que unas p*tas claras de huevo
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Yo he cenado salmón a la plancha
Ensalada con aceitunas, pasas y bacon
Queso batido, fresas y almendras
Todo post entreno de bici suave
Semana completa sin descanso entre bici-natación-correr y gimnasio
Ensalada con aceitunas, pasas y bacon
Queso batido, fresas y almendras
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- 340 DIESEL
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Me pasa igual
Love salmón and odio bacalao y merluza
Pero todo tiene su explicación
El salmón tiene mucha más grasa y el otro es más limpio que unas p*tas claras de huevo
A mí me encanta la trucha
En mi casa a mi padre siempre le ha encantado ir de pesca y peces de Río hemos comido de todos, hay algunos que alucinas con el sabor
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Gains a full para cenar hoy, solo proteína para compensar el exceso de carbos a mediodía 325 gr de solomillo de cerdo y tortillas de 100ml claras + 1 huevo con 20 gr de jamón serrano.
Estoy petao! No me cabe ni un vaso de agua
325 gr de solomillo de cerdo y tortillas de 100ml claras + 1 huevo con 20 gr de jamón serrano.Estoy petao! No me cabe ni un vaso de agua
Última edición:
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Gains a full para cenar hoy, solo proteína para compensar el exceso de carbos a mediodía
Estoy petao! No me cabe ni un vaso de agua
me cabe ni un vaso de agua
Loco ! Para compensar la has liado más jajajajaja
Por ingestas así también se engorda loco ! Puedes llegar a tener picos de insulina incluso por proteína ! Es demasiado tío ! No hagas eso ....
Éstas fatal alex jajajajaja que bestia
Tampoco tiene que ser todas las ingestas súper repartidas !entre los 3 nutriente!
! Pero eso no lo sintetiza ni asimila el pertu ni con los chuches jugando fuerte
Si te quisiste dar el gustazo con el solomillo me parece de p*ta madre alex Aunque es mucho ! Pero rematarlo con tortilla de claras
y jamón !c**o que te faltó especiar el filete con proteína en polvo
No nos volvamos loco con la proteína !
Si mañana estás algo retenido no te preocupes ! Sube las grasas
Baja esas ingestas de proteína ! Reparte más ! De verdad que pillas picos insulinicos con tanta proteína del tirón !
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A mí me encanta la trucha
En mi casa a mi padre siempre le ha encantado ir de pesca y peces de Río hemos comido de todos, hay algunos que alucinas con el sabor
Trucha con bacon arf arf
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Loco ! Para compensar la has liado más jajajajaja
Por ingestas así también se engorda loco ! Puedes llegar a tener picos de insulina incluso por proteína ! Es demasiado tío ! No hagas eso ....
Éstas fatal alex jajajajaja que bestia
Tampoco tiene que ser todas las ingestas súper repartidas !entre los 3 nutriente!
! Pero eso no lo sintetiza ni asimila el pertu ni con los chuches jugando fuerte
Si te quisiste dar el gustazo con el solomillo me parece de p*ta madre alex Aunque es mucho ! Pero rematarlo con tortilla de claras
c**o que te faltó especiar el filete con proteína en polvo
No nos volvamos loco con la proteína !
Si mañana estás algo retenido no te preocupes ! Sube las grasas
Baja esas ingestas de proteína ! Reparte más ! De verdad que pillas picos insulinicos con tanta proteína del tirón !
Ostias, entonces me he pasado tres pueblos
La verdad es que tenía hambre, apenas había comido nada desde las dos del mediodia. La carnaca no es problema esa ración, pero la tortilla creo que sobraba. Lo que no quería era meter carbos que hoy ya los llevaba más que cubiertos y suben las calorías muchísimo.
@perturHDV , pásame un poco del arroz con pollo ese que tomas tú para asimilar ésto, macho. A ver si mañana me levanto igual que tu foto de avatar
Alfredo C
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Niños, en este hilo hay buen rollo, pero en cuanto asomo las fauces de paseo por el resto del foro, veo que lo tenéis lleno de tragabilis...
La virgen que gente.
O follan poco o no cagan bien (que decía el sabio).
La virgen que gente.
O follan poco o no cagan bien (que decía el sabio).
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Puede interferir en retención de líquidos! A mi en concreto me suele pasar ! No de caca jaja
Y más si previamente se ha metido la madre del cordero en hidratos ! O descarga subiendo grasas y bajando hidratos y proteínas o lo más normal es qke se vea bastante retenido De líquidos
En mi caso no me borro ! Pero a la mierda las venas etc ! Y se nota en la piel ! Se te nota muy flácida como que tuvieras grasa pero se sabe que no es ! Esta muy muy flácido !
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Ostias, entonces me he pasado tres pueblos
La verdad es que tenía hambre, apenas había comido nada desde las dos del mediodia. La carnaca no es problema esa ración, pero la tortilla creo que sobraba. Lo que no quería era meter carbos que hoy ya los llevaba más que cubiertos y suben las calorías muchísimo.
@perturHDV , pásame un poco del arroz con pollo ese que tomas tú para asimilar ésto, macho. A ver si mañana me levanto igual que tu foto de avatar
Pero hubiese sido mejor algo de carbo con ese filete ! Unos 100 grs de patata cocida por ejemplo ! Que más proteína jajajaj que tío
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Te has metido en Los Machos, así sin anestesia ni ná?
O vienes de ese otro hilo donde a un forero supuestamente ha estafafo a otro?
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Lo tendré presente para la próxima vez
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Ostia que mal me explico !
La grasa está más dura !
La retención es cuando te pones a mirarte la barriga y le das un toque y queda como retmblandl ! Como que hubiese agua y mucha debajo ! La
Sensación es de grasa pero si ha sido cheat meal al día siguiente de descarga toda es algo mierda se ha ido
Un día lo hago y me grabo !
Me explico fatal en éste tema
Ari
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donde va a parar !!!!
el M me han dicho 995 eur LA REVISION hoy por la mañana y dije ahí queda..
Con los M te la meten a base de bien. Aún recuerdo el cambio de pastillas y discos del M3... j*der los que tenía el E46... que diferencia con del resto del coche.
Ari
En Practicas
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Eso parece si.
Ari
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Cosa más rica! Y unas buenas tortillitas de bacalao.
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Por los deportes dices ???
Buah!! No me lo tomo en serio, hay que debatir sino menudo coñazo, pero nada de discutir
Ari
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*NANO*
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