Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VIII

jangel · 17 Ene 2018

Lablue dijo:
Uff es una metamorfosis total,¡es que hasta te quitaste una burrada de años de encima!
Me gusta hacer espalda y era lo que más me costaba ir sacando asique la verdad es que me impresiona más que por ejemplo marcar el abdomen (que es lo que nos suele gustar a todos)
Muchísimas gracias por los ánimos, de veras, tío.

Lo dicho ya en varias ocasiones; cuando pueda pasar por León me gustaría invitarte al menos a una comida ( eso sí, dentro de tus macros)

Eso está hecho ! Pero no hace falta que invites tu ! A medias va bien

Objetivo en mente ....y a por el !!! No hay más pummmm

GTI · 17 Ene 2018

Spidiman dijo:
Pues yo ésta tarde he tenido una caída con giro feo de pierna derecha y he tenido que pasar por el médico, por primera vez en 20 años esquiando. Al menos le he sacado partido al seguro del forfait, 50€ más las dos placas que me han sacado para descartar nada grave que me he ahorrado.

Total, contusión sin nada más grave que bastante dolor en cadera a la hora de intentar levantar la pierna del suelo (básicamente lo que haces al girar a derechas esquiando, una mierda). Estoy con antiinflamatorios y una pomada que debe ser el ungüento de los dioses del Olimpo a tenor de su precio, pero mucho me temo que el último día o lo veo desde la barrera o será esquiando en plan Miss Daisy. Cabreo máximo, sobre todo porque empezaba a recuperar buenas sensaciones tras todo un año sin esquiar.

Lo que me da esperanza es que conforme se ha ido enfriando iba remitiendo un poco el dolor y limitando su radio de movimiento, lo cual quizá signifique que mañana esté en condiciones de seguir. Para algo tendrá que servir tanto gym, no?

Bueno, mañana cuando me despierte saldré de dudas. Hasta entonces, siempre me quedará el buffet libre, juaaaassssss!!!

A recuperarse! Si no lo ves muy claro mañana no esquíes!

Choche · 17 Ene 2018

@Spidiman

Recupérate y que solo sea eso

Yo hoy pinchazos en el bíceps femoral, mi talón de Aquiles, iba a por los 1000+ en 20km pero por falta de ritmo por pocos entrenls la última subida al notar esas molestias lo dejé..

Y eso que subí como un tiro un repecho de 2 Kms que tiene algún rampón del 20%

perturHDV · 17 Ene 2018

madre mia la cara de pan que tengo!!! ni una vena, tapado hasta las trancas y con esas gafas de madera c**o, para matarme!!! 118 kg en esa foto

Choche · 17 Ene 2018

perturHDV dijo:
Ver el archivos adjunto 42982

madre mia la cara de pan que tengo!!! ni una vena, tapado hasta las trancas y con esas gafas de madera c**o, para matarme!!! 118 kg en esa foto

Gafas!!!!!

:floor:

perturHDV · 17 Ene 2018

Spidiman dijo:
Pues yo ésta tarde he tenido una caída con giro feo de pierna derecha y he tenido que pasar por el médico, por primera vez en 20 años esquiando. Al menos le he sacado partido al seguro del forfait, 50€ más las dos placas que me han sacado para descartar nada grave que me he ahorrado.

Total, contusión sin nada más grave que bastante dolor en cadera a la hora de intentar levantar la pierna del suelo (básicamente lo que haces al girar a derechas esquiando, una mierda). Estoy con antiinflamatorios y una pomada que debe ser el ungüento de los dioses del Olimpo a tenor de su precio, pero mucho me temo que el último día o lo veo desde la barrera o será esquiando en plan Miss Daisy. Cabreo máximo, sobre todo porque empezaba a recuperar buenas sensaciones tras todo un año sin esquiar.

Lo que me da esperanza es que conforme se ha ido enfriando iba remitiendo un poco el dolor y limitando su radio de movimiento, lo cual quizá signifique que mañana esté en condiciones de seguir. Para algo tendrá que servir tanto gym, no?

Bueno, mañana cuando me despierte saldré de dudas. Hasta entonces, siempre me quedará el buffet libre, juaaaassssss!!!

recuperate BRO!!!!

jangel · 17 Ene 2018

Choche dijo:
@Spidiman

Recupérate y que solo sea eso

Yo hoy pinchazos en el bíceps femoral, mi talón de Aquiles, iba a por los 1000+ en 20km pero por falta de ritmo por pocos entrenls la última subida al notar esas molestias lo dejé..

Y eso que subí como un tiro un repecho de 2 Kms que tiene algún rampón del 20%

El femoral es un problema ! Es un asistente del cuadriceps como tal no crece demasiado por eso mismo
Se debe trabajar a la par que éste
Pero vienen muy bien los nórdic hamstrimg curl ! Y también sentadillas isometricas con peso en las piernas apoyado en la pared ! Aleja los pies de ti para que el peso lo retenga más el femoral qude el cuadriceps

Evita el femoral en máquina ! Solemos poner demasiado peso e involucras mucha parte de glúteo y espalda baja
Ata el tobillo y sobre banco plano en polea baja con poco peso y a una pierna sólo repes altas 10 kg a 20 reps por pierna !

Plankton · 17 Ene 2018

jangel dijo:
@Lablue espero motivarte
Año y poco entre cada una ! La última es del año pasado pero no me entra la actual pero ya la habéis visto ! Que sepas que la segunda foto y la actual de ahora en adelante son las más difíciles de evolucionar ! Mantener se pueden
Entre la última y la penúltima hay algo más
La última de espalda no es actual

Impresionante la evolución!! La verdad es que estás son las cosas que motivan!! Ver qué hay gente que con sacrificio lo consigue!! Vamossss!!

jangel · 17 Ene 2018

perturHDV dijo:
Ver el archivos adjunto 42982

madre mia la cara de pan que tengo!!! ni una vena, tapado hasta las trancas y con esas gafas de madera c**o, para matarme!!! 118 kg en esa foto

No estás muy desfavorecido cacho perra

En fuerte no ! pero en pre -aesthetic te gano en cuerpo escombro :floor:

perturHDV · 17 Ene 2018

jangel dijo:
No estás muy desfavorecido cacho perra

En fuerte no ! pero en pre -aesthetic te gano en cuerpo escombro

Haz el favor que en esa época de engorde no follaba ni pagando!!!! cara pan majo, y porque meto barriga como un campeón, que sino flipas!!!

blaki · 17 Ene 2018

Choche dijo:
Yo hoy pinchazos en el bíceps femoral,

Cuidado con los pinchazos tío, a final de temporada me daban a mí en los abductores, sobre todo el derecho y no podía apretar todo lo que quería por miedo a romper.

De momento este año trabajándolos en el gym no tengo ni una mínima molestia.

Choche · 17 Ene 2018

jangel dijo:
El femoral es un problema ! Es un asistente del cuadriceps como tal no crece demasiado por eso mismo
Se debe trabajar a la par que éste
Pero vienen muy bien los nórdic hamstrimg curl ! Y también sentadillas isometricas con peso en las piernas apoyado en la pared ! Aleja los pies de ti para que el peso lo retenga más el femoral qude el cuadriceps

Evita el femoral en máquina ! Solemos poner demasiado peso e involucras mucha parte de glúteo y espalda baja
Ata el tobillo y sobre banco plano en polea baja con poco peso y a una pierna sólo repes altas 10 kg a 20 reps por pierna !

Gracias!!!!

Me liare con ello en cuanto baje algo la inflamación, le conozco como si fuera mío

perturHDV · 17 Ene 2018

y esta de ayer mismo, ya con color en la piel y empezando a rajar en condiciones, con un poquito de pump y fuarck

jangel · 17 Ene 2018

perturHDV dijo:
Haz el favor que en esa época de engorde no follaba ni pagando!!!! cara pan majo, y porque meto barriga como un campeón, que sino flipas!!!

Lo peor es que vestidos nos creíamos la ostia :floor:

Yo después de engordar tanto el primer cuando empece a definir el primer día que vi una vena ! Le saqué una foto :floor:

Choche · 17 Ene 2018

blaki dijo:
Cuidado con los pinchazos tío, a final de temporada me daban a mí en los abductores, sobre todo el derecho y no podía apretar todo lo que quería por miedo a romper.

De momento este año trabajándolos en el gym no tengo ni una mínima molestia.

Sí, es por falta de ritmo, ya te darás cuenta de lo cruel que es el deporte y en cuanto bajas de entrenos luego cuesta horrores, me pasó ya en octubre porque tenía las piernas muertas, error mío por pensar que estoy fino

392C · 17 Ene 2018

perturHDV dijo:
Ver el archivos adjunto 42982

madre mia la cara de pan que tengo!!! ni una vena, tapado hasta las trancas y con esas gafas de madera c**o, para matarme!!! 118 kg en esa foto

Tú compañero es arroz y pollo total, eh?

jangel · 17 Ene 2018

perturHDV dijo:
Ver el archivos adjunto 42983

y esta de ayer mismo, ya con color en la piel y empezando a rajar en condiciones, con un poquito de pump y fuarck

Los que tienes al lado parecen muñecos y no están mal
Estás enorme y cuando seques vas a parecer el doble caaaabr

blaki · 17 Ene 2018

@jangel yo cuando hago el femoral con el tobillo atado, normalmente pongo el mínimo peso, con una pieza bien, si ya meto dos me tira mucho de rodilla lateralmente.

Kimi · 17 Ene 2018

blaki dijo:
A ti esta tarde te ponen una bici delante y te hubieses subido a pedalear, me apuesto lo que quieras

Porque estoy en el curro sino..... biggrin

blaki · 17 Ene 2018

Kimi dijo:
Porque estoy en el curro sino.....

Estás más caliente que el palo de un churrero, con dar pedales :floor:

Kimi · 17 Ene 2018

blaki dijo:
Estás más caliente que el palo de un churrero, con dar pedales

Más caliente que cuando toca apagar fuegos. :descojon:

blaki · 17 Ene 2018

Choche dijo:
Sí, es por falta de ritmo, ya te darás cuenta de lo cruel que es el deporte y en cuanto bajas de entrenos luego cuesta horrores, me pasó ya en octubre porque tenía las piernas muertas, error mío por pensar que estoy fino

Yo fue por forzar y tenía las piernas ya fundidas, date cuenta que al ser el primer año no hice ni base, ni la madre que lo pario, todo a base de esfuerzo tras esfuerzo.

blaki · 17 Ene 2018

Kimi dijo:
Más caliente que cuando toca apagar fuegos.

Vente para acá y te dejo mi MMR, vas a saber lo que es correr encima de una bici biggrin

Spidiman · 17 Ene 2018

GTI dijo:
A recuperarse! Si no lo ves muy claro mañana no esquíes!

perturHDV dijo:
recuperate BRO!!!!

Choche dijo:
@Spidiman

Recupérate y que solo sea eso

Yo hoy pinchazos en el bíceps femoral, mi talón de Aquiles, iba a por los 1000+ en 20km pero por falta de ritmo por pocos entrenls la última subida al notar esas molestias lo dejé..

Y eso que subí como un tiro un repecho de 2 Kms que tiene algún rampón del 20%

Gracias tíos!

Si mañana no me veo bien me quedaré en la cafetería tomando el sol, no quiero empeorar la situación y estar jodido 1 mes con algo que puedo solucionar en un par de días.

Kimi · 17 Ene 2018

blaki dijo:
Vente para acá y te dejo mi MMR, vas a saber lo que es correr encima de una bici

No te han dicho nunca que eres un capullo?? :descojon:

Me tientas cada vez más para volver a montar en bici :descojon:

Spidiman · 17 Ene 2018

jangel dijo:
El femoral es un problema ! Es un asistente del cuadriceps como tal no crece demasiado por eso mismo
Se debe trabajar a la par que éste
Pero vienen muy bien los nórdic hamstrimg curl ! Y también sentadillas isometricas con peso en las piernas apoyado en la pared ! Aleja los pies de ti para que el peso lo retenga más el femoral qude el cuadriceps

Evita el femoral en máquina ! Solemos poner demasiado peso e involucras mucha parte de glúteo y espalda baja
Ata el tobillo y sobre banco plano en polea baja con poco peso y a una pierna sólo repes altas 10 kg a 20 reps por pierna !

Yo tengo el femoral bastante desarrollado, herencia de mi época de basket y estar siempre colgado del aro. Conseguí una potencia de salto y una coordinación en ese aspecto muy buena, ni recuerdo la de horas empleadas pegando mates, si lo hubiera invertido en triples igual me hubiera ganado la vida con ello :LOL:

Como dicen los negros, era el típico "pretty fly for a white guy"

Qué tiempos!

Plankton · 17 Ene 2018

Ya que habéis puesto fotos, pongo una de unos meses antes de parar... me quedé algo lejos de a lo que me hubiese gustado llegar pero ya lo hemos retomado y está vez sí que si llegaremos!!!!

Spidiman · 17 Ene 2018

perturHDV dijo:
Ver el archivos adjunto 42982

madre mia la cara de pan que tengo!!! ni una vena, tapado hasta las trancas y con esas gafas de madera c**o, para matarme!!! 118 kg en esa foto

Siendo de alturas iguales y estando el colega a tu lado bastante más definido, cuánto debía pesar él en esa foto?

blaki · 17 Ene 2018

Kimi dijo:
No te han dicho nunca que eres un capullo??
Me tientas cada vez más para volver a montar en bici

Hoy te vas a ir a la cama calentito...

Le falta unas buenas ruedas de carbono

ObiWan · 17 Ene 2018

Spidiman dijo:
Gracias tíos!

Si mañana no me veo bien me quedaré en la cafetería tomando el sol, no quiero empeorar la situación y estar jodido 1 mes con algo que puedo solucionar en un par de días.

Ey! Cuídate Alex!

Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VIII

Clan Leader

Clan Leader

The dark side

Capitán América.

The dark side

Capitán América.

Clan Leader

Forista Legendario

Clan Leader

Capitán América.

Capullo Leader

The dark side

Capitán América.

Clan Leader

The dark side

Forista Senior

Clan Leader

Capullo Leader

Baneado

Capullo Leader

Baneado

Capullo Leader

Capullo Leader

Clan Leader

Baneado

Clan Leader

Forista Legendario

Clan Leader

Capullo Leader

Almost dead

Similar threads