Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VIII
- Autor Pedro
- Fecha de inicio
- Estado
Quizás me expliqué mal,me refería a mas baratas del precio de venta al público.Como lo sabías??
Más baratas que regaladas?? Cago en to!! Yo hace 1 semana que he pedido la mía
Antes de que calen la zapa en el pedal ya estoy yo a 500 metros
Exacto!! Yo siempre llevo ropa muy visible, si es oscura, el casco y las zapas se ven bien también, y La Luz no me falta, siempre parpadeando.
Yo no entiendo cómo puede haber gente que va todo de negro, es que no se les ve, solo cuando los tienes a 200 metros prácticamente.
Bien entonces, sigue así. Lo bueno de las sentadillas profundas es que en una sola sesión te destrozas glúteos y cuádriceps a la vez. Es un ahorro de tiempo importante
Yo al no salir los findes, bajo mucho esas posibilidades, pero tampoco puedes pensar así, no salgas a pasear que te puede atropellar un coche...
A qué esperas?? Que marca eligiras?? Modelo Aero o GT??
Bien entonces, sigue así. Lo bueno de las sentadillas profundas es que en una sola sesión te destrozas glúteos y cuádriceps a la vez. Es un ahorro de tiempo importante
Ya te digo!! Ahora mismo no me duele nada, vengo calentito del gym
Con 23 cm aún no me llega a los testiculos se queda en la base .
Yo que hice ahora .. llevo tol dia en el jhaudi de un lao pal otro .
Ala ya le abri un hilo de japi berdey tuyu
Mia
En Practicas
Marca de bici siempre Cervelo.Yo al no salir los findes, bajo mucho esas posibilidades, pero tampoco puedes pensar así, no salgas a pasear que te puede atropellar un coche...
A qué esperas?? Que marca eligiras?? Modelo Aero o GT??
Ya te digo!! Ahora mismo no me duele nada, vengo calentito del gym
GTI
Clan Leader
Jijiji uno de los míos
Siempre ha sido conocida como la marca de los paquetillos, donde se ponga una Wilier... echaos pa el lao!!
Por eso no quiero volver!!!Siempre ha sido conocida como la marca de los paquetillos, donde se ponga una Wilier... echaos pa el lao!!
Lablue
Forista
Pués solicitaré que comprueben los valores en analítica a ver que sale.
Ya, es un cachondeo, ahora con mis cartucheras y barriguita sigo pareciendo un tirillas con la ropa puesta jeje
hmmmm veo que te fijas demasiado en lo científico o estrictamente probado ...tanto en ciencia como quieres ser demasiado metódico
como consejo .....no te rayes
es una carrera de fondo en serio .....
a partir del 3 o 4 años de constancia va a ser mas fácil de lo que piensas y te vas a llevar una sorpresa mientras otros piensan que te estas dejando la vida ....para tí fundirte 3000 cal al día en ejercicio es una cosa cotidiana que lo llevarias mejor que el primer años 600 p*tas calorías activas
como consejo ....asegurate de rellenar tus micros macros ....ayudate con el cardio ...recerda que es una ayuda...y no lo veas solo como esas 300 cal que puedes comer a mas .....sino que esas 300 cal que vas a meter se van a ocupar no solo de saciarte sino de ayudarte a ser mas fuerte ....tu metabolismo mas activo ....mas nutrientes a disposición para tu sesión de pesas y en general mas movilidad , mas preparación para la sesión de pesas , menos inflamación etc.....no veas el cardio como un enemigo.....eso es un mito ....si hablamos de cardio moderado 30 minutos después de pesas a 130ppm y una caminata en ayunas
separa tu sesión de cardio en ayunas de tu sesión d pesas ....al menos que haya 2 comidas de por medio ....
vete a la sesión de pesas a machacar ........sino no vayas.......conecta con el músculo y sino sabes ....debes luchar por hacerlo
empieza tus entrenos por tus puntos débiles
si quieres gemelos grandes y no crecen ......pues empiezas la pierna por gemelos , sí has oído bien
no se que coj*nes quiere la gente que se queja que no crece una parte de su cuerpo si siempre acaba la sesión por ella agotados y le da un mínimo estimulo !
disfruta de la comida ........disfruta del camino porque sino abandonas ..........DISFRUTALO BRO
sobre la obsesión por la comida ....me da que has pasado poca hambre y has entrenado poco ......nunca has sobre entrenado ???
no te lo recomiendo pero sí podría ser una lección
se te quita el hambre .....solo quieres dormir y que no venga la siguiente sesión
Última edición:
Por eso no quiero volver!!!
A ti esta tarde te ponen una bici delante y te hubieses subido a pedalear, me apuesto lo que quieras
Pues yo ésta tarde he tenido una caída con giro feo de pierna derecha y he tenido que pasar por el médico, por primera vez en 20 años esquiando. Al menos le he sacado partido al seguro del forfait, 50€ más las dos placas que me han sacado para descartar nada grave que me he ahorrado.
Total, contusión sin nada más grave que bastante dolor en cadera a la hora de intentar levantar la pierna del suelo (básicamente lo que haces al girar a derechas esquiando, una mierda). Estoy con antiinflamatorios y una pomada que debe ser el ungüento de los dioses del Olimpo a tenor de su precio, pero mucho me temo que el último día o lo veo desde la barrera o será esquiando en plan Miss Daisy. Cabreo máximo, sobre todo porque empezaba a recuperar buenas sensaciones tras todo un año sin esquiar.
Lo que me da esperanza es que conforme se ha ido enfriando iba remitiendo un poco el dolor y limitando su radio de movimiento, lo cual quizá signifique que mañana esté en condiciones de seguir. Para algo tendrá que servir tanto gym, no?
Bueno, mañana cuando me despierte saldré de dudas. Hasta entonces, siempre me quedará el buffet libre, juaaaassssss!!!
Total, contusión sin nada más grave que bastante dolor en cadera a la hora de intentar levantar la pierna del suelo (básicamente lo que haces al girar a derechas esquiando, una mierda). Estoy con antiinflamatorios y una pomada que debe ser el ungüento de los dioses del Olimpo a tenor de su precio, pero mucho me temo que el último día o lo veo desde la barrera o será esquiando en plan Miss Daisy. Cabreo máximo, sobre todo porque empezaba a recuperar buenas sensaciones tras todo un año sin esquiar.
Lo que me da esperanza es que conforme se ha ido enfriando iba remitiendo un poco el dolor y limitando su radio de movimiento, lo cual quizá signifique que mañana esté en condiciones de seguir. Para algo tendrá que servir tanto gym, no?
Bueno, mañana cuando me despierte saldré de dudas. Hasta entonces, siempre me quedará el buffet libre, juaaaassssss!!!
ojito a esas caídas .....
@Lablue espero motivarte
Año y poco entre cada una ! La última es del año pasado pero no me entra la actual pero ya la habéis visto ! Que sepas que la segunda foto y la actual de ahora en adelante son las más difíciles de evolucionar ! Mantener se pueden
Entre la última y la penúltima hay algo más
La última de espalda no es actual
Año y poco entre cada una ! La última es del año pasado pero no me entra la actual pero ya la habéis visto ! Que sepas que la segunda foto y la actual de ahora en adelante son las más difíciles de evolucionar ! Mantener se pueden
Entre la última y la penúltima hay algo más
La última de espalda no es actual
Última edición:
Gracias por el aviso
Pues no me habré talegado veces mucho más fuerte que hoy sin hacerme nada, pero mira, de la manera más tonta y casi me jodo la cadera de verdad. P*ta bida!
Gracias por el aviso
Pues no me habré talegado veces mucho más fuerte que hoy sin hacerme nada, pero mira, de la manera más tonta y casi me jodo la cadera de verdad. P*ta bida!
Pues a mi en zermatt se me pusieron de corbatas me quedo el brazo muy retrasado en una caída y el hombro no se como lo salve ...
perturHDV
Capitán América.
jodo, agüita que se te ha caído hasta el pelo del pecho BRO!!!!@Lablue espero motivarte
Año y poco entre cada una ! La última es del año pasado pero no me entra la actual pero ya la habéis visto ! Que sepas que la segunda foto y la actual de ahora en adelante son las más difíciles de evolucionar ! Mantener se pueden
Entre la última y la penúltima hay algo más
La última de espalda no es actual
buena evolución sin duda alguna,
tengo que tener alguna mía off en temporada classic
, luego reviso la nube jajaja
jodo, agüita que se te ha caído hasta el pelo del pecho BRO!!!!
buena evolución sin duda alguna,
tengo que tener alguna mía off en temporada classic
De kiko Rivera a su hermano Pon alguna offseason y evolución !
Mola mucho ver cambios !
Para algo valen los selfies no ?
Lablue
Forista
Intentó valorar todo, y ya sabes; al final es una pequeña obsesión pensar que se te escapa algún detalle que pudiera ser crucial, aunque al final nada lo es y consiste en una suma de todos los factores.
De todos modos yo aún estoy lejos de volver a esforzarme por mi meta, en 3 meses engordé unos 15kg y encima perdiendo músculo, ahora estoy intentando controlarlo y buscarle solución (de ahí el interés de ponerme en manos de un médico) porque lo veo insostenible.
Créeme que en cuanto vuelva estar en el camino aplicaré tus consejos al pié de la letra. Bueno, al menos ya vuelvo a ir poniéndole más empeño a los entrenos, aunque los haga algo más cortos.
El cardio entonces no me quedará otro remedio que tragármelo, iré buscando diferentes formas a ver cual se me hace más llevadera.
Respecto a sobre entrenar, ahora mismo ni de broma lo conseguiría, implicaría mucha capacidad de sufrimiento creo, pero los primeros 5 meses si que es posible, ya que pasé de sedentarismo total a full body de 2h diarias 5 días a la semana, y a parte de tener sueño todo el día, me despertaba en pleno invierno gallego de madrugada sudando como si estuviese haciendo cardio de alta intensidad, horrible
Gracias tío!Recupérate crack!! Yo sigo con los glúteos dolidos pero menos
Acabo de volver de cenar y ya camino casi normal, a ver con el descanso nocturno y los potingues si acaba de ir al sitio. Al menos que me permita hacer unas bajadas con las peques para despedir la semana, aunque sea en cuña por las pistas más fáciles
Lablue
Forista
Uff es una metamorfosis total,¡es que hasta te quitaste una burrada de años de encima!@Lablue espero motivarte
Año y poco entre cada una ! La última es del año pasado pero no me entra la actual pero ya la habéis visto ! Que sepas que la segunda foto y la actual de ahora en adelante son las más difíciles de evolucionar ! Mantener se pueden
Entre la última y la penúltima hay algo más
La última de espalda no es actual
Me gusta hacer espalda y era lo que más me costaba ir sacando asique la verdad es que me impresiona más que por ejemplo marcar el abdomen (que es lo que nos suele gustar a todos)
Muchísimas gracias por los ánimos, de veras, tío.
Lo dicho ya en varias ocasiones; cuando pueda pasar por León me gustaría invitarte al menos a una comida ( eso sí, dentro de tus macros
)
No hay porque ir de 0-100 en 2sg
Simplemte empezar a 10 por hora y seguir progresando ! Asegúrate de progresas no hay más ! Progreso descanso y comida
- Estado
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