Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol II.

[FLYNN]

Y por lo que veo hacer muchas repeticiones

Veo que el hilo va bien: gaystrobaretos, máquinas de belleza, masajes sin final feliz

 

[jangel]

Yo después de hacer deporte suelo ir al indiBar

Ok, gracias....

bueno joer .....tambien perra

 

[jangel]

Yo, para hacer deporte, sólo y exclusivamente hago deporte. Y precisamente no tengo 28 años. Es cuestión de lo que te dejes manipular por la mercadotecnia. Y de los conocimiento y técnica que atesores y cómo las apliques a tus necesidades y circunstancias.
Come bien, descansa lo suficiente, conócete, escucha tu cuerpo, bebe agua y aprende a entrenar.
Lo demás es negocio, que está bien, ojo, la rueda tiene que girar.

supongo que tenemos derecho a lesionarnos alguna vez

 

[Choche]

bueno joer .....tambien perra

No sé, el sábado estuvo mirando cacharros de esos en el CI que dan masaje y electroestimulació facial o algo así, pero claro, los había desde los 200€ a los 1500€, por eso preguntaba

 

[jangel]

No sé, el sábado estuvo mirando cacharros de esos en el CI que dan masaje y electroestimulació facial o algo así, pero claro, los había desde los 200€ a los 1500€, por eso preguntaba

por 80€ te meten una sesión que flipas de 2 horas con indiba , cremas y demás ....te la da un profesional ......la maquina aplica tu propio calor personal .
realmente se nota ....si quieres que lo pruébe le iba a gustar ..
lo de las maquinas personales como los laser que venden por ahí y todo eso...no creo en ellos para nada....
ademas acaban por casa tirados ....

 

[Redman]

por 80€ te meten una sesión que flipas de 2 horas con indiba , cremas y demás ....te la da un profesional ......la maquina aplica tu propio calor personal .
realmente se nota ....si quieres que lo pruébe le iba a gustar ..
lo de las maquinas personales como los laser que venden por ahí y todo eso...no creo en ellos para nada....
ademas acaban por casa tirados ....

pero lo haces cuando te lesionas? o por algun motivo?

 

[Choche]

supongo que tenemos derecho a lesionarnos alguna vez

Pero muchas veces en parte nos lesionamos porque queremos...

El 31 de diciembre corrí la San Silvestre, tras un año sin competir y sin entrenar la carrera conseguí hacer un tiempo, que sin ser de nada del otro mundo, era bueno para no haberlo entrenado, con lo cual, al terminar, empecé a darle vueltas al coco de vueltas a las series, las progresiones, etc hasta que me acordé de cómo terminé de lesiones por obsesionarme con ello, con lo cual, desde entonces, me limito a disfrutar, eso sí, siempre con ese genio competitivo, pero poco más...

 

[jangel]

pero lo haces cuando te lesionas? o por algun motivo?

pero si ya lo he explicado mar*ca !!!
se empezó a utilizar para las lesiones.....hace 10 años, costaba la sesión muchísima pasta y ahora la dan en casi todos los sitios
yo por ejemplo en el hombro después de la pincharme EPI...me daban eso para relajar la zona ....y realmente me dejaba entrenar , sino iba no me dejaba , el p*to acromioclavicular fue una pesadilla durante 8 meses....

y luego fuí a hacerme un tratamiento para la cara y me lo dieron en la cara ....

 

[jangel]

Pero muchas veces en parte nos lesionamos porque queremos...

El 31 de diciembre corrí la San Silvestre, tras un año sin competir y sin entrenar la carrera conseguí hacer un tiempo, que sin ser de nada del otro mundo, era bueno para no haberlo entrenado, con lo cual, al terminar, empecé a darle vueltas al coco de vueltas a las series, las progresiones, etc hasta que me acordé de cómo terminé de lesiones por obsesionarme con ello, con lo cual, desde entonces, me limito a disfrutar, eso sí, siempre con ese genio competitivo, pero poco más...

quien entrena se lesiona.......no somos maquinas
una cosa es hacer ejercicio y otra cosa entrenar........no conozco a nadie que no se haya lesionado , aunque sea una pequeña lesión .....
si entrenas es para un objetivo y si haces ejercicio....pues eso haces ejercicio y si entrenas y tienes un objetivo vas a buscar tus limites antes o después......y la lesión puede llegar por miles de motivos

 

[Redman]

pero si ya lo he explicado mar*ca !!!
se empezó a utilizar para las lesiones.....hace 10 años, costaba la sesión muchísima pasta y ahora la dan en casi todos los sitios
yo por ejemplo en el hombro después de la pincharme EPI...me daban eso para relajar la zona ....y realmente me dejaba entrenar , sino iba no me dejaba , el p*to acromioclavicular fue una pesadilla durante 8 meses....

y luego fuí a hacerme un tratamiento para la cara y me lo dieron en la cara ....

jaja no lo habia leido, escribis muy rapido!!!

pues mi chica se lo quiere hacer para las tipicas marcas y cicatrices en la cara y no tenia ninguna experiencia al respecto, asi que se lo diré

 

[Choche]

quien entrena se lesiona.......no somos maquinas
una cosa es hacer ejercicio y otra cosa entrenar........no conozco a nadie que no se haya lesionado , aunque sea una pequeña lesión .....
si entrenas es para un objetivo y si haces ejercicio....pues eso haces ejercicio y si entrenas y tienes un objetivo vas a buscar tus limites antes o después......y la lesión puede llegar por miles de motivos

Claro que nos lesionamos, pero como has puesto antes, cuando ya recurres, no sólo a masaje miofascial (yo lo recomiendo a modo preventivo y no como solución), a EPI, punción seca y demás técnicas no es porque te hayas hecho una contractura normal por edad y por entreno, si no porque sigues forzando la máquina y no quieres parar, yo me he dado cuenta, deben ser los cerca de 42 palos, que no me merece la pena, y si me contracturo, paro y cuando no dolor, vuelvo pero de un modo gradual y más suave sin obsesionarme.

 

[jangel]

jaja no lo habia leido, escribis muy rapido!!!

pues mi chica se lo quiere hacer para las tipicas marcas y cicatrices en la cara y no tenia ninguna experiencia al respecto, asi que se lo diré

pues coméntaselo le irá genial......y ahora no es caro

 

[Redman]

pues coméntaselo le irá genial......y ahora no es caro

te lo haces aqui en madrid? alguna recomendacion????

 

[jangel]

Claro que nos lesionamos, pero como has puesto antes, cuando ya recurres, no sólo a masaje miofascial (yo lo recomiendo a modo preventivo y no como solución), a EPI, punción seca y demás técnicas no es porque te hayas hecho una contractura normal por edad y por entreno, si no porque sigues forzando la máquina y no quieres parar, yo me he dado cuenta, deben ser los cerca de 42 palos, que no me merece la pena, y si me contracturo, paro y cuando no dolor, vuelvo pero de un modo gradual y más suave sin obsesionarme.

no paré .......para eso esta el seguro medico...
hice semanas de descarga...pero no era recomendable ni parar , ni coger mas peso......paré el tratamiento y de entrenar una semana y me puse peor ...me dolía hasta meter las marchas del coche.....
me hicieron punción seca EPI, y luego me daban con indiba como 1 hora y media todo ......para que te hagas una idea esa tarde no podía mover el p*to trapecio...pero al día siguiente te juro que parecía que no tenia lesión......llamaba siempre a la que me daba la sesión y se lo agradecía mil.....a mí me funciono ......y se fue apagando muy lentamente el dolor ......8 meses
me lesioné en un movimiento gilipollas ....
estaba haciendo extensiones de tríceps con mancuerna trasnuca y al llevarla para adelante se me salió el hombro y volvió a entrar......

las otras lesiones no han tenido que ver con el gym....han sido roturas de huesos con la moto .....como 10-15 desde los 16 a los 19 años

 

[jangel]

te lo haces aqui en madrid? alguna recomendacion????

aquí en león...
voy a un centro que esta muy bien de león.....el otro día estaba el calleja y dijo que había hecho tratamientos en todo el mundo y como allí en ningún sitio
pero vamos que ya te digo que indiba ahora mismo lo tienen en todas las ciudades de españa - Europa mundo.......
ahora ponen también sesiones de colageno.....pero no subcutáneo....sino sobre la piel y dicen que va bien........

 

[Choche]

no paré .......para eso esta el seguro medico...
hice semanas de descarga...pero no era recomendable ni parar , ni coger mas peso......paré el tratamiento y de entrenar una semana y me puse peor ...me dolía hasta meter las marchas del coche.....
me hicieron punción seca EPI, y luego me daban con indiba como 1 hora y media todo ......para que te hagas una idea esa tarde no podía mover el p*to trapecio...pero al día siguiente te juro que parecía que no tenia lesión......llamaba siempre a la que me daba la sesión y se lo agradecía mil.....a mí me funciono ......y se fue apagando muy lentamente el dolor ......8 meses
me lesioné en un movimiento gilipollas ....
estaba haciendo extensiones de tríceps con mancuerna trasnuca y al llevarla para adelante se me salió el hombro y volvió a entrar......

las otras lesiones no han tenido que ver con el gym....han sido roturas de huesos con la moto .....como 10-15 desde los 16 a los 19 años

BRU TO

 

[nano_79]

Venga, sigo con las preguntas.....esta ya sé que es complicada, pero no hay más:

Alguna rutina de hipertrofia, yo creo que full body, que sea rápida de hacer? Voy a medio día, y no me sobra el tiempo para estar en el gym precisamente...Gracias!!!

 

[jangel]

BRU TO

hombre como te digo lesionarse se puede lesionar cualquier

lo de caerme con la moto.....eso ya lo buscaba yo solito.......ya sabes la edad de la potencia.......mi vieja tuvo que ir varias veces al hospital y una de ellas a comisaría
me dí a la fuga 4 veces por no llevar casco.........la vez que me pillaron pegué la ostia .........joer p*ta vieja por la acera me hizo frenar ...iba sin casco y con los cascos de música y el walkman enganchado en la guantera......se cayo todo por la acera ......y dije que se me había caído....y me dicen ........pero que dices chaval!!! si ibas con ellos puestos que iban volando los cables !!!!
al final fueron buenos y solo me multaron por no llevar casco .....despues de hacerles ir detrás de mí por medio león

 

[Invitado28]

Yo después de hacer deporte suelo ir al indiBar

Ok, gracias....

Anda, casi como yo.

Yo voy al indibar, luego si eso ya hago deporte.

 

[jangel]

Venga, sigo con las preguntas.....esta ya sé que es complicada, pero no hay más:

Alguna rutina de hipertrofia, yo creo que full body, que sea rápida de hacer? Voy a medio día, y no me sobra el tiempo para estar en el gym precisamente...Gracias!!!

si tienes poco tiempo esa mola...
o
push pull leg

 

[jangel]

Anda, casi como yo.

Yo voy al indibar, luego si eso ya hago deporte.

también del atleti ?

 

[Guancho]

supongo que tenemos derecho a lesionarnos alguna vez

Gracias a a la Providencia, las lesiones se han mantenido alejadas de mí.
Alguna epicondilitis muy, muy espaciada, que he solucionado sin asistencia profesional y una sola tendinitis en los manguitos rotadores del hombro derecho que conseguí superar yo sólo con paciencia y elección de ejercicios adecuados.
Espero seguir así,

 

[guakarimaso]

Gracias a a la Providencia, las lesiones se han mantenido alejadas de mí.
Alguna epicondilitis muy, muy espaciada, que he solucionado sin asistencia profesional

como la curaste algun ejercicio especial estiramientos??? ando arrastrando una hace tiempo no me impide entrenar pero sigue molestando y no se que hacer con ella joer mira que corriendo me meto caña y nunca me hago nada y pa 2 dias a la semana que voy al gym codo tocao


edito :yo tengo lo contrario codo de golfist me duele por el interior!!!

 

[Guancho]

Hielo, cincha de compresión y si el dolor era insoportable Enantyum, pero poco, soy reacio al pastillaje.

Tienes epitrocleitis. Es otro tipo de entesitis. Esa no la he tenido nunca.

 

[ObiWan]

No sé, el sábado estuvo mirando cacharros de esos en el CI que dan masaje y electroestimulació facial o algo así, pero claro, los había desde los 200€ a los 1500€, por eso preguntaba

Es un timo, así como el indaba ese que dice @jangel.

Busca el mejor tratamiento que encontrarás para el tema facial. Pon en Google "cum on face" y a ver qué te parece. Eso sí que relaja la cara y a la vez hidrata la piel.

 

[Guancho]

Dejaos de rollos, comed bien e hidrataros correctamente, no fuméis y espaciad las tajadas. Es lo mejor para la cara.

 

[jangel]

como la curaste algun ejercicio especial estiramientos??? ando arrastrando una hace tiempo no me impide entrenar pero sigue molestando y no se que hacer con ella joer mira que corriendo me meto caña y nunca me hago nada y pa 2 dias a la semana que voy al gym codo tocao


edito :yo tengo lo contrario codo de golfist me duele por el interior!!!

Jajajaj lo tuve ! Ojito a los días de tirón y con los curl de bíceps pesados evítalos ! Así como dominadas ....es un tendón que se exponen en movimientos sobretodo con agarre supino ! Evítalos ! Para bíceps puedes meter martillo y verás que no te duele , pero según gires la muñeca y pongas la palma de cara a ti y tires ( supinacion ) las vas a ver p*tas y ojo !! Solo ira a más sino evitas esos ejercicios además de cargar el antebrazo ...
Abandona todos los ejercicios que te resientan un poco durante unos meses ....yo lo hice y ahora va como un tiro !

 

[*NANO*]

Dejaos de rollos, comed bien e hidrataros correctamente, no fuméis y espacias las tajadas. Es lo mejor para la cara.

El sábado buena fiesta remember, de 6 a 12. No te digo más.

 

[jangel]

Dejaos de rollos, comed bien e hidrataros correctamente, no fuméis y espacias las tajadas. Es lo mejor para la cara.

Guancho sabes que cuando estás en normocaloria va todo bien pero si apuras en verano la cara se afila y siempre buscas ese punto bien tanto de arriba como de abajo

 

[Guancho]

¿Este sábado?