Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XII

[jangel]

Bueno, es una opción enfocar el otoño/invierno que viene un poco más en ese sentido ... un par de kg o tres más lo más magros posibles me iban a venir bien para todo.

Ya hablando de profesionales del frontón, hay un par de pelotaris, Bengoetxea y Urrutikoetxea, muy buenos, pero muy muy finos, que en su día siguieron preparaciones especiales de gimnasio y comida para echarse 8 ó 10 kg encima lo mejor echados posible, y aumentar su eficiencia en el juego e ir más armados para proteger las articulaciones

correcto ...porque se tape uno un poquito en invierno no pasa nada ....ademas con ropa te vas a ver mejor y luego ya mas motivado con el calorcito para destapar algo

y disfrutas de mas comidas

 

[Choche]

Al trantrán

 

[Choche]

Media manzana y una ciruela
NO BROMAS ....

Killo, yo que tú hacía solo dos comidas con todo

Juer qué triste !!!!

 

[albvalper]

Retomo datos de tanita, la úlima vez fue en enero, y salió:

Edad 49, altura 1,71m
Peso total 60,0Kg
% grasa total 8,2
% grasa visceral 4,0
% agua 58,6
Densimetría ósea 2,8Kg
Peso magro 52,7Kg
Tipo corporal 8
IMC 20,5
KCal basales 1552
Edad metabólica 34

Hoy 6 meses después tenemos (igualmente recién levantado y en ayunas):

Edad 49, altura 1,71m
Peso total 58,4Kg
% grasa total 7,1
% grasa visceral 4,0
% agua 59,3
Densimetría ósea 2,7Kg
Peso magro 51,5Kg
Tipo corporal 8
IMC 20
KCal basales 1526
Edad metabólica 34

@jangel me quita el pastelillo post cardio, y luego pasa esto , a ver si este verano no hace mucho viento ...

j*der, 60 kgs para 1,71. Tienes que estar hecho un junco!!!!!.

Yo estoy llegado a los 65 para 1,70 escaso y ya me voy viendo mejor después de que me confundieran con Maradona varias veces .

 

[Choche]

j*der, 60 kgs para 1,71. Tienes que estar hecho un junco!!!!!.

Yo estoy llegado a los 65 para 1,70 escaso y ya me voy viendo mejor después de que me confundieran con Maradona varias veces .

66 kilos con 176 cms

Y engaño

 

[Ari]

pasos esenciales
1.te compras un 420D
2.se lo dejas a @perturHDV
3.le da pollo y arroz de ese especial
4.boooom

Le falta rueda entonces. Ya estas tardando en ponerle las de un Pegaso.

 

[albvalper]

66 kilos con 176 cms

Y engaño

Efectivamente, me queda mucho camino por recorrer .

Como lo de crecer ya a mi edad no creo que ocurra (a no ser que me carde el pelo), no me va a quedar más coj*nes que apretarme más.

Seguiremos en ello. De momento a partir del lunes meteré piscina a tope.

 

[Spidiman]

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Al trantrán

Uf, yo conforme veo la señal me doy la vuelta fijo

 

[jangel]

Bueno pues a comer chavales éste bocata de
Pan masa madre requeson pimiento rojo ternera espárragos verdes y ensalada de canónigos lombarda tomate aceitunas zanahoria cafetazo peli a zapatear a media tarde que hace día !!!! Pasadlo bien

 

[jangel]

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Al trantrán

Mete primera que se te cala !

 

[el_letrado]

Bueno pues a comer chavales éste bocata de
Pan masa madre requeson pimiento rojo ternera espárragos verdes y ensalada de canónigos lombarda tomate aceitunas zanahoria cafetazo peli a zapatear a media tarde que hace día !!!! Pasadlo bien

Esa ternera está en su punto.

 

[jangel]

Esa ternera está en su punto.

Estaba

 

[el_letrado]

Estaba

Usted perdone, está siendo descompuesta en aminoácidos.

 

[jangel]

Usted perdone, está siendo descompuesta en aminoácidos.

Esperemos ....

 

[Wilfredo]

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Al trantrán

El 20% es la inclinación máxima de la cinta del gym

 

[perturHDV]

Lo raro es que no te lo devuelva con aleronaco, tubarros y demás elementos que tanto le gustan.

un coche sin alerón y un escape en condiciones no es un coche, así de simple. En caso de ser diesel, directamente lo tiro a la basura.

RUBEN !! a mí me lo devuelves echo un pincel y sin ginecomastia ......NO ME JODAS

no puedo garantizar nada

Y el bang bang system, no lo olvides. Un rallye replica en manos de Pertur que se precie tienen que pegar unos buenos petardazos por el escape

tu si que sabes y no está banda de fanáticos, eso si, una válvula de descarga forge siempre tiene que acompañar al bang bang, que maravilla de sonido por dios, maldita sea, echo de menos a mi lancer evo.....(

 

[ObiWan]

Dos rodajas de piña y 400 mg cafeína. Jjjjjjj

 

[perturHDV]

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Al trantrán

esa bici lleva motor eléctrico, a mi no me la das hombre!!!!

 

[el_letrado]

Dos rodajas de piña y 400 mg cafeína. Jjjjjjj

Y ahora a conducir el camión

 

[Alfredo C]

Buenas tardes chavaleria.
Nos vamos de boda.
Abrazos

 

[blaki]

 

[blaki]

Buenas tardes chavaleria.
Nos vamos de boda.
Abrazos

Pásalo bien y no te zumbes a la novia

 

[perturHDV]

Buenas tardes chavaleria.
Nos vamos de boda.
Abrazos

Pásalo bien BRO!!!!

 

[jangel]

Piña y gelatina

 

[GTI]

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Al trantrán

Ese alicate sube eso a una pata jajajaja (aún estando retirado ya)

 

[el_letrado]

Piña y gelatina

Gelatina de avión

Ánimo que ya mismo se ven las venas en el abdomen!

 

[jangel]

Ánimo que ya mismo se ven las venas en el abdomen!

Dame 4 semanas .....

 

[el_letrado]

Dame 4 semanas .....

Justo! Mi objetivo es de aquí al 16 de julio. 4 semanas necesito.

 

[jangel]

Justo! Mi objetivo es de aquí al 16 de julio. 4 semanas necesito.

Pues bienvenido al infierno ! Bajando a las calderas juntos

No sé exactamente lo que me llevará ! Calculo eso .....quizás a las 4 o 6 semanas haga otra vuelta de tuerca si marcho de vacas al final ....
Dependo también de mi propio cuerpo , a ver cómo se lo toma ....
Pero bajar tengo que bajar para iniciar volumen

 

[el_letrado]

Pues bienvenido al infierno ! Bajando a las calderas juntos

No sé exactamente lo que me llevará ! Calculo eso .....quizás a las 4 o 6 semanas haga otra vuelta de tuerca si marcho de vacas al final ....
Dependo también de mi propio cuerpo , a ver cómo se lo toma ....
Pero bajar tengo que bajar para iniciar volumen

Mis mejores compañeras son la dieta hipocalórica y el inbody.

Puerta grande o enfermería!