Ari
En Practicas
Se nota que es un kit de Ali express además
Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XII
- Iniciador del tema Pedro
- Fecha de inicio
- Estado
Se nota que es un kit de Ali express además
Vete a dormir prontito porque con esa cenita y el día que llevas el Laderach peligra
Y mañana 2000 kcal 
Aunque yo también voy rondando las 2200 habiendo cenado ya, tengo unas 300 kcal de margen hasta irme a la camaCreo que caerá un poco de qfb con chocolate negro y un puñaito de avellanas, así subo un poco las grasas buenas
Pues vaya suerte
Ya me darás envidia tú a mí cuando estés a punto en las fotos veraniegasPues vaya suerte
Qué hambre me está entrando por momentos
el_letrado
Forista Legendario
Yo he pecado y he pillado los cereales de la moza. Choco krispies y chocos han caído. Pero bueno, aún así no he pasado de las 1600 hoy.
Ya me darás envidia tú a mí cuando estés a punto en las fotos veraniegas
O Pena
de lo delgado que queda uno 
el_letrado
Forista Legendario
¿Qué dices de press Arnold?Marditos contadores de calorías
Ésto en la época Arnold no pasaba
Con esos ingredientes me jalaba yo las 1600 kcal en tres boles desayunando. Pero fácilmente. Menudo vicio!
el_letrado
Forista Legendario
Y si luego no viniera el cargo de conciencia...
Venga, otro tazón y mañana corro 6km más.
De verdad, yo hasta que empiece a usar la app de las narices no era consciente de la pasada de ingesta calorica que me metía habitualmente, desde siempre. La de veces que solo para el desayuno me metido dos y tres boles o platos de cereales Kellogs son incontables. De la sobredosis de azúcar ni hablamos.
Tengo suerte de medir casi 2 metros, porque sino sería una p*** bola
Bueno, supongo que las miles de horas haciendo deporte desde niño también tendrán mucho que ver también. Pero tela lo que he llegado yo a jalar...
Ari
En Practicas
Si señor; pequeñito para matón. Buen descubrimiento hiciste compadre.
gorka
Forista Legendario
De verdad, yo hasta que empiece a usar la app de las narices no era consciente de la pasada de ingesta calorica que me metía habitualmente, desde siempre. La de veces que solo para el desayuno me metido dos y tres boles o platos de cereales Kellogs son incontables. De la sobredosis de azúcar ni hablamos.
Tengo suerte de medir casi 2 metros, porque sino sería una p*** bola
Que app?
MyFitnessPal
GTI
Clan Leader
grinch
Forista Senior
No desarrollados y/o que se marquen, que en mi caso quedarían como los de Aznar. De todos modos tampoco eran ni son objetivo ni los necesitaba/necesito marcar para sacar a pelotazos a mis rivales en el frontón
(de Bilbao pues!
)
La zona de serratos/dorsal lateral sí se marcaba más en mi época de más activo en ese deporte, donde la espalda trabaja.
Ahora realmente el objetivo no es otro que mantener la forma y proporción en lo posible, buenos análisis de sangre no descalcificarse ni osteoporizarse, que no venga ningún "bicho", y ganarles al frontenis ocasionalmente a treintañeros
. De todos modos tampoco eran ni son objetivo ni los necesitaba/necesito marcar para sacar a pelotazos a mis rivales en el frontón 
(de Bilbao pues! 
)
Cualquiera se mete contigo en el frontón
Wilfredo
Forero Valvetronico
Calla calla, con salir entero, sin tirones ni pinchazos en algún sitio de las patas ya me conformaría. Cada carrerita, frenazo, apoyo, rectificación, es un riesgo, porque vas a por todas y yo no conozco otra forma.Cualquiera se mete contigo en el frontón
La p..da es que cuando me pasa, luego estoy un par de semanas sin poder hacer el cardio habitual dieselero.
dani2
Clan Leader
A ti se te colgaría cada vez que ataques el armario de la muerte!!!
Eso o le haces la competencia a PerturHDV si consigues ponerte a rajatabla!!!
Nada, ya está el té preparado para hacer un finde hipocalorico.
Aprovechando que se ha acabado la sandía.
Deja la sandia y mete prote obi
Alfredo C
Forista
Buenos días chavaleria.
Siguiendo los consejos del niño Jangel, dos dias de proteínas bajas.
Ayer fue todo bajo, y me metí en la cama dando bocaos.
Esta mañana media horita de cardio en ayunas y desayuno atípico.
Tengo boda esta tarde y procuraremos seguir con el sacrificio de evitar proteínas: mucho hidrato en forma de dulces y licor 43...
Abrazos
Siguiendo los consejos del niño Jangel, dos dias de proteínas bajas.
Ayer fue todo bajo, y me metí en la cama dando bocaos.
Esta mañana media horita de cardio en ayunas y desayuno atípico.
Tengo boda esta tarde y procuraremos seguir con el sacrificio de evitar proteínas: mucho hidrato en forma de dulces y licor 43...
Abrazos
dani2
Clan Leader
Estoy con el cardio matutino....entre el hambre y la alergia l(p*tas gramineas están a tope!!!) que ascazo!!! Hace ya calor a estas hora por el sol!! Y estamos cambiando del verde Primavera al amarillento socarrado en cosa de 2 semanas!! Que pasada!!
Habrá que empezar a madrugar más para hacer los paseos con fresca, pero j*der, el sábado que puedes quedarte un poco más en la cama da una pereza!!
El agua del Gallego baja turbia...ayer debió de llover por el Pirineo, esperemos que la predicción acierte y haga bueno el finde!!
Habrá que empezar a madrugar más para hacer los paseos con fresca, pero j*der, el sábado que puedes quedarte un poco más en la cama da una pereza!!
El agua del Gallego baja turbia...ayer debió de llover por el Pirineo, esperemos que la predicción acierte y haga bueno el finde!!
! Intenta hacer esos días en días de descanso de gym y calorías bajasBuenos días chavaleria.
Siguiendo los consejos del niño Jangel, dos dias de proteínas bajas.
Ayer fue todo bajo, y me metí en la cama dando bocaos.
Esta mañana media horita de cardio en ayunas y desayuno atípico.
Tengo boda esta tarde y procuraremos seguir con el sacrificio de evitar proteínas: mucho hidrato en forma de dulces y licor 43...
Abrazos
Pásalo bien en la boda !
En una boda es fácil evitar las protes
Lo peor será evitas las grasas jajajaja y ch jajaja
Buenas
Yo con mi carga de hidratos
200 gramos de pan de trigo integral 100%
80 gramos de avena y mermelada casera
Ahora 1 hora de paseo con Coco
Luego a montar las ruedas
De comer, puré de calabaza, pollo plancha y 200 gramos de pan de trigo
Merienda: fruta y tortitas de arroz con mantequilla de cacahuete
Cena arroz integral con lomos de atún, tomates y calabacín
Yo con mi carga de hidratos
200 gramos de pan de trigo integral 100%
80 gramos de avena y mermelada casera
Ahora 1 hora de paseo con Coco
Luego a montar las ruedas
De comer, puré de calabaza, pollo plancha y 200 gramos de pan de trigo
Merienda: fruta y tortitas de arroz con mantequilla de cacahuete
Cena arroz integral con lomos de atún, tomates y calabacín
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