Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIV

Tema en 'Foro General BMW' iniciado por MigYecla, 29 Ago 2018.

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  1. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    91FCE403-99FA-4BDC-B910-ED305C70756B.jpeg 3 kg de lubina japonesa a la sal
    300€ de pez
    Ahí va. Señores! Para mi solo prácticamente.
    Dice ...no le recomiendo eso ! Es para un grupo !
    Vale pues tráemela y tarta de queso de postre
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    Bueno y una tortilla thai para llenar macros !!!
    5561D690-D3BE-478F-A09D-0F7BA5FADF72.jpeg
    Y la dextrosa
    91FCE403-99FA-4BDC-B910-ED305C70756B.jpeg

    Pertur me he tirado desde el barco a hacer snorkel con la gopro en la mano y a tomar por culo ! Al fondo y le digo al capitán ! Cuantos metros hay de profundidad
    Ey bro 4 m deep and you have a lot of coral
    Y le digo pues tírate tú a por ella y me dice muscle man is a loser ! He bajado como un resorte y en la subida pensé que palmaba !
    Dice mi chavala ! Hijo que exagerado eres si estaba ahí al lado !! ( no te jode !buscala tú )

    Lo bueno de todo es qke me ha echado un piropo y me dice (iba en la proa ) ponte a la derecha hay mucho viento y así compensas el morro al levantarse !
    Y me dice 75 kg ! Digo no no 68 y se pensaba que les estaba troleando
    (Buenonhe dado hoy 70kg)

    El tío iba a una ostia supongo que para impresionarnos que pensé que partía el casco en 2
     
    Última edición: 31 Ago 2018
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  2. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Vale j*der pediré fruta ! Por comer carbos a la noche
    Pero las pajitas que ponen aquí de bambú terrible para llevarlas para españa y usarlas se cerbatana
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  3. Spidiman

    Spidiman Clan Leader Miembro del Club

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    Joer, qué recuerdos y que ganas de volver!!

    La primera foto muy muy gayer. Revisa la pose :LOL::LOL:
     
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  4. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Enga una ronda más
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    Los thailandeses y sus idas de olla
    Corazón

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    Piraña

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  5. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    No es necesario @Spidiman !
    1 semana sin tocar hierro!
    Me quedan 8 días más
    173 —69,80 kg
    Road to 70
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    Última edición: 31 Ago 2018
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  6. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    último día de entreno fuerte de la semana, así estamos antes de la diuresis de este fin de semana, en 15 días tengo el clasificatorio para el Arnold, ahora mismo es el único objetivo, al menos clasificar, después ya se verá, de momento sin pegas, voy en tiempo para apretar mucho más.

    sin depilar las piernas y sin poder apretar que hice pierna el día antes, pero el conjunto ya ha cogido forma, seguimos avanzando.

    201808313638033833242476810.jpg
     
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  7. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Menudo cabron el mono primero salta al barco y luego le damos plátano y pilla el suyo y el del compañero y mira lo que hace con el plátano a mi chavala :floor:
    Putos monos agresivos ! Como le des comida a uno ! Se te sube en la cabeza y te abren la mochila ! j*der me descamisò ! Menuda p*ta lucha ! No me soltaban !

    86394125-E348-4690-90FE-18F0AD8874E8.jpeg
     
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  8. Spidiman

    Spidiman Clan Leader Miembro del Club

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    Me referia a ésta foto:
    814ba04adf99d200fb183033b44345e6.jpg

    Dale fuerte al arroz con pollo que hacen los Thais, para no perder masa :LOL: Yo lo comia a diario, que vicio. Eso y los watermelon shakes caían doblados :hungry:

    En serio, pasadlo muy bien.
     
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  9. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Pertu cabron ! No pump no gain
    Mándale una a Jeremy así
    BCD943A5-13AB-4FBD-9757-3A15466D0D41.png
     
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  10. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Jajaja ya lo sé hombre ! Era broma

    Perdí la vergüenza hace mucho ;)

    Ya te digo que éste año ha sido increíble y me lo venía venir pero no pensé éste aspecto después de tanto sin tocar hierro

    El único cambio ha sido un volumen más largo ..muuuucho más y más horas de sueño y vaya sí ha funcionado! Pero lo más importante es que al tener masa muscular y controlar la insulina eres más estables en tus vacaciones y notas como te llenas de glucógeno sin esos picotazos de insulina que ya te ves reventado en el hotel !
    Ésto se entrena durante el año y entre más músculo más puedes permitirte

    Siendo natural hablo ....

    Estoy comiendo de todo y cada día esta respondiendo mejor ! Se ve más lleno !
    Sé que no va a durar más de 8 días pero es increíble como el músculo y el entreno a la sensibilidad de insulina durante años te permiten comer sin retención y bien

    Pero bueno ya van 4 años que pasa lo mismo ! Lo que sí llevaba 2 estancados y ese volumen de 4000 cal ha pegado una ostia al metabolismo

    Haré un mini corte a la vuelta por retención de agua que no de comida

    El cambio de agua es lo que más afecta de un país a otro

    Con un minicorte solucionado y por los 72
     
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  11. ObiWan

    ObiWan Dying alive Miembro del Club

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    @jangel! Con todo el respeto, menudo ojete pa ..... tu cohete!

    Hinchaos a f*llar!

    Por los que mojamos menos que los gatos de escayola!
     
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  12. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Tranquilo que la semillita en las islas ya la dejo yo por ti
    Ahora vais y os bañáis:floor:
     
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  13. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Obi tu dí que son medusas

    O leche de los dioses :chulo:
     
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  14. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    después de este entreno, créeme, no tenía ganas ni de vivir, decían que era malo entrenar muy bestia la pierna no?? pues mira lo que hicimos BRO, y si hablo de los pesos, pensaría que es mentira.

    Screenshot_20180831-200021_Instagram.jpg
     
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  15. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    I
    Menudas ruedas de ingeniería civil :LOL::chulo:
     
  16. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    Rober va a otro nivel men, ya firmó el contrato para competir en el Olimpia PRO, esperemos que haga un papel excepcional y por fin el culturismo español quede representado como dios manda en Estados Unidos y en el mundo, habrá que quitarles a los kuwaities el pollo ese que comen, pero bueno.

    Compartirá en principio tarima con Sergi constance, serán los dos españoles que optan al Olimpia, classic physique, ya era hora que Sergi se diera cuenta que mens no es su categoría por cierto.
     
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  17. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    jodida envidia c**o!!! disfruta hermano y Pasadlo en grande c**o!!! sigue comiendo lo que te de la gana que ese r3bote se ve de lujo.

    :goodpost:
     
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  18. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    A por un baño antes del desayuno
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    Los desayunos rotan 6 platos(no cocina lo mismo ) todos los días
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    Suelo rotar el desayuno ! Pero bueno el pudding de croissant cae 2 porciones ! Esa + otra y el bowl de avena con frutos secos y dátiles rellenos de pistacho también repito
    Loa huevos escalfados los suelo alternar con fritos o tortilla de huevos y centollo
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  19. gataka

    gataka Forista Senior

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    Joer @jangel menuda envidia de vacaciones copón!! El hotel tiene una pinta cojonuda y encima vas sin el crio, que diran lo que quieran pero las vacaciones sin niños son vacaciones, con niños son otra cosa jejeje

    Por cierto, muy buenas fotos algunas, los modelos también ayudan claro está ;)
     
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  20. Gavira

    Gavira Tr3s españoles, cu4tro opiniones. Miembro del Club

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    Pide AOVE :finga:
     
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  21. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Pues sí son un coñazo jajaja pero después de 3 días le echo de menos muchísimo tío !
    Hoy una isla para nosotros solos
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    Última edición: 1 Sep 2018
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  22. ObiWan

    ObiWan Dying alive Miembro del Club

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    Qué alegría compartir esto con un forero, señor y amigo en mi casa. Cada uno de los minutos de la trasnochada mereció la pena y repetiría mil veces. Está siendo un año muy especial.


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  23. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Crispi rolls de noodles y gambitas tortilla thai de cangrejo ,solomillo vacuno australiano (se deshace en la boca ) ,salmón + puré de patata y mango con stycki rice (el arroz gelatinoso en algún súper se encuentra en españa )de postre ...p*to postre es adictivo
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  24. Gavira

    Gavira Tr3s españoles, cu4tro opiniones. Miembro del Club

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    Una pregunta muscle man, la comida ¿todo incluido o la vas pagando aparte?
     
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  25. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Desayuno incluido en el hotel solo
    Las cenas las pago
    Las comidas entran dentro del alquiler del barco ( no las muestro porque es fruta y cositas muy rápidas ! Arroz , noodles témpura de verduras y verdura plancha )
     
    Última edición: 1 Sep 2018
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  26. el_letrado

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    Yo estoy pasando un hambre que me como el brazo.

    Y con lo poco que hay en el gim tiro lo justo, que no veas qué mareos.
     
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  27. *NANO*

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    Toca reponer fuerzas.

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  28. Alfredo C

    Alfredo C Forista

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    Buenas noches chavales.

    Veo que la cosa sigue bien, y para algunos como El Niño Jangel mejor que bien.
    Mucho trabajo y viajes pero cumpliendo dieta y entrenamiento al 90%.
    Sigo alrededor de los 73 kilitos y comiendo como un salvaje.
    Cena de hoy (día de descanso de gim).

    Abrazos

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  29. Karkoms

    Karkoms Forista Senior

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    No me das envidia, yo tengo ensalada, salmon y un yogur "zero" de postre....










    :lloro: Que pinta tiene la del medio j*der!!!
     
    Última edición: 2 Sep 2018
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  30. *NANO*

    *NANO* Clan Leader

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    Jajaja. Mitad izquierda Delicheese, mitad derecha con pepperoni y cheddar.
     
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